De ce femeile însărcinate doresc adesea alimente acide? & Taur; salut sanatos

De ce le place multor femei să mănânce alimente acide în timpul sarcinii? Pofta de mâncare proaspătă acră este într-adevăr un fenomen care nu poate fi evitat pentru majoritatea femeilor însărcinate. Atunci când femeile însărcinate au tendința de a alege să mănânce acid din fructe, cum ar fi mango tânăr, de exemplu, mai degrabă decât fructe sau alimente cu gust dulce. Este obișnuit ca femeile însărcinate să simtă acest lucru, dar încă ridică îngrijorări cu privire la starea mamei și a fătului.

Ce face femeile să tânjească alimente acide în timpul sarcinii?

De fapt, există motive fiziologice pentru care femeilor le place să mănânce alimente acide în timpul sarcinii, iată trei motive principale:

1. Alimentele acide trezesc scăderea poftei de mâncare din cauza greaței

În stadiile incipiente ale sarcinii, în mod natural formarea fătului poate reduce substanțele acide din stomac. În primul trimestru de sarcină, corpul mamei potențiale reduce, de asemenea, activitatea enzimelor digestive, astfel încât femeile însărcinate să simtă greață boală de dimineata , la pierderea poftei de mâncare și alte simptome. Deci, femeile însărcinate au nevoie de ceva care să le trezească din nou pofta de mâncare, dintre care unul este consumul de alimente acre.

2. Ajutarea la formarea oaselor bebelușului

La vârsta de 2 până la 3 luni de sarcină, începe să se formeze scheletul fetal. Consumând alimente acide care conțin potasiu și fier, care sunt bune pentru formarea oaselor la copii. Așadar, nu vă mirați dacă o femeie însărcinată instinctiv și pofta de mâncare tinde să conducă la alimente acide.

3. Creșteți rezistența

Consumul de alimente acide în timpul sarcinii este de fapt bun pentru absorbția fierului și ajută la formarea hemoglobinei. Alimentele acide care conțin vitamina C sunt necesare atât pentru nutriția mamei, cât și a fătului. Vitamina C poate crește practic sistemul imunitar al femeilor însărcinate.

Este bine să mănânci continuu alimente acide?

Pe baza celor trei motive de mai sus, alimentele acide conțin o serie de nutrienți și beneficii care sunt utile femeilor însărcinate și fătului. Cum ar fi acidul folic, vitamina C, fosforul și potasiul sunt bune pentru formarea fătului. Din păcate, dacă este prea mult, poate face ca stomacul să se simtă inconfortabil. Mai ales pentru mamele care au ulcer, ulcerele apar în general și în timpul sarcinii.

Consumul de alimente acide care conțin exces de sodiu poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate, cum ar fi deshidratarea. Deci, verificați conținutul de sodiu din alimentele acide și evitați prea multe murături sau alimente sărate în timpul sarcinii. Alegeți alimente acre proaspete sau proaspăt gătite.

Deci, în concluzie, consumul de alimente acide în timpul sarcinii nu este periculos atât pentru mamă, cât și pentru făt. Cu toate acestea, vă rugăm să mâncați în porții suficiente, nu excesiv. Având în vedere că alimentația în exces pune în pericol sănătatea fătului în timpul și după naștere. De asemenea, echilibrați cu alte alimente nutritive, cum ar fi legumele, laptele gravid sau fructele care sunt bune pentru echilibrul nutrițional al fătului și al mamei.

X