Acesta este motivul pentru care femeile de multe ori se fartă în timpul sarcinii

Sarcina este un moment interesant pentru viitoarele mame. Veți experimenta diverse schimbări cu care va trebui să vă confruntați începând cu primul trimestru de sarcină sau de când ați fost declarată gravidă. Unele dintre aceste schimbări vă pot face să vă simțiți inconfortabil, chiar jenant și inconfortabil. Unul dintre ele este că pătiniți adesea în timpul sarcinii. Deci, de ce s-a întâmplat acest lucru?

Cauza femeilor de multe ori fart în timpul sarcinii

Fartul frecvent în timpul sarcinii este o problemă obișnuită. De obicei, femeile însărcinate, fart aka, trec gazele de aproximativ 18 ori pe zi. Acest lucru se datorează faptului că femeia gravidă medie poate produce până la 4 litri de gaz în fiecare zi. Atunci, de ce femeile însărcinate produc mai mult gaz în timpul sarcinii?

Se pare că unul dintre principalii factori care contribuie este creșterea nivelului hormonului progesteron. Hormonul progesteron determină slăbirea mușchilor din tot corpul, inclusiv a mușchilor intestinali. Mușchii din intestin sunt relaxați, determinând inhibarea procesului digestiv.

Ca urmare, a existat o acumulare de gaz. Ei bine, aceasta este ceea ce face ca femeile însărcinate să se descurce mai mult, să erupe și să se simtă balonate în stomac. Nu numai că, mușchii slabi ai corpului determină, de asemenea, femeilor însărcinate să le fie greu să se țină în fart. Așadar, nu vă mirați dacă femeile însărcinate deseori se fartă în fața altor persoane.

Un alt motiv pentru care femeile petesc adesea în timpul sarcinii poate apărea și din cauza influenței uterului mărit (uterului), care pune presiune pe cavitatea abdominală. Această presiune poate încetini procesul digestiv, care la rândul său declanșează acumularea de gaze.

Cum puteți evita frecvențele frecvente în timpul sarcinii?

Chiar dacă este destul de obișnuit, există mai multe moduri în care poți face ca, atunci când ești gravidă, să nu te descurci de multe ori în public, și anume:

1. Evitați alimentele care conțin gaze

Există unele alimente care stimulează tractul digestiv să elibereze vânt. Acest lucru se datorează faptului că alimentele conțin gaze, astfel încât corpul le va excreta prin farting. Unele alimente care vă pot stimula să petați frecvent includ:

• Legumele cu conținut ridicat de gaze includ broccoli, varză, varză, conopidă, napi și legume crude.
• Fructele care conțin sorbitol includ durian, jackfruit, mere, pere și piersici. În afară de fructe, sorbitolul poate fi găsit și în bomboane și gumă de mestecat.
• Alimente bogate în amidon, și anume cereale integrale.

2. Mestecați alimentele încet

Mestecarea lentă a mâncării până când este complet pulverizată este una dintre cele mai bune modalități de a reduce păsările. Fartsul poate fi cauzat deoarece bacteriile din intestinul gros, care acționează pentru descompunerea alimentelor, nu sunt complet digerate de enzimele din stomac.

3. Alte moduri

În plus față de cele două metode menționate mai sus, Asociația Americană a Sarcinii recomandă, de asemenea, alte câteva modalități, astfel încât să nu te descurci frecvent în timpul sarcinii, și anume:

• Evitați băuturile carbogazoase
• Bea direct din pahar fără a folosi paie
• Mănâncă puțin, dar des
• Creșteți activitatea fizică ușoară, cum ar fi mersul pe jos sau yoga, pentru a preveni constipația și pentru a stimula digestia
• Limitați îndulcitorii artificiali
• Bea multă apă pentru a preveni constipația în timpul sarcinii

Important de reținut

Adesea, fartul în timpul sarcinii este un lucru firesc. Nu lăsați, deoarece doriți să evitați anumite alimente care pot declanșa fart, astfel încât vă lipsește aportul de substanțe nutritive importante. Deși există unele alimente care trebuie limitate, cel mai important lucru este să vă asigurați că obțineți o nutriție adecvată în timpul sarcinii, consumând o varietate de alimente într-un mod echilibrat.

Dacă bănuiți că există și alte cauze care vă fac să pătoriți frecvent, nu ezitați să consultați un medic.

X