4 Cel mai bun mod de a menține limba sănătoasă, cheia pentru prevenirea bolilor

Comparativ cu dinții, limba este o parte a gurii care este adesea neglijată pentru igienă și sănătate. Știai însă că există mai multe boli cauzate de o limbă murdară? Dr. Puneet Ahuja, consultant senior chirurg dentar la Sri Balaji Action Medical Institute, India, a spus că unele infecții pot fi cauzate de igiena limbii deficitară. Prin urmare, este important să știți cum să mențineți sănătatea limbii pentru a evita o serie de infecții care pot interfera cu sănătatea dumneavoastră.

Cum arată o limbă sănătoasă?

O limbă sănătoasă este de culoare roz, cu pete minuscule numite papile, și va exista și o acoperire albă subțire pe ea. Dr. Puneet Ahuja spune că a avea o limbă roz nu este deloc un mit, este un fapt pe care toată lumea trebuie să îl știe. Dacă limba dvs. este neagră, galbenă, albă sau chiar roșie, este posibil să nu fie curată.

Cum să mențineți o limbă sănătoasă?

Când vă folosiți limba în mod continuu, dar ignorați tratamentul, acesta poate avea efecte negative. Limba poate prezenta semne de probleme prin decolorarea. În unele cazuri pot fi implicate dureri sau disconfort. O limbă decolorată sau dureroasă poate indica probleme de sănătate mai grave, cum ar fi deficiența de vitamine, SIDA și cancerul oral. Pentru a preveni diferite boli și infecții care pot apărea, trebuie să vă mențineți sănătatea limbii prin:

1. Curățați limba cu un detergent special pentru limbi

Dr. Euan Swan de la Canadian Dental Association din Ottawa a spus că suprafața limbii poate găzdui o mulțime de bacterii. Acumularea de germeni pe limbă poate fi una dintre cauzele respirației urâte. Bacteriile prinse în limbă se pot deplasa în alte părți ale gurii. Acest lucru poate duce la acumularea de plăci care cauzează cariile dentare și boli ale gingiilor.

Creșterea excesivă a bacteriilor vă poate transforma limba în galben, alb sau chiar negru și păros. Un studiu efectuat la Școala de Medicină a Universității din Michigan a constatat că aproximativ o treime din speciile bacteriene găsite pe limbile umane nu cresc pe alte suprafețe din gura lor.

Prin urmare, dr. Ahuja a spus că o modalitate importantă de a menține limba sănătoasă este de a o curăța folosind un instrument special de curățare a limbii. Îl puteți folosi trăgându-l de la bază până la vârful limbii. Repetați această activitate de două până la trei ori în timp ce are loc procesul de curățare a limbii.

Marc Lowenberg, medic stomatolog din New York, spune că vă curățați limba cel puțin o dată pe zi. Folosiți un produs de curățare a limbii după spălarea dinților, dimineața sau noaptea. După utilizarea unui produs de curățare a limbii, este recomandat să utilizați o apă de gură nealcoolică sau să vă clătiți gura cu apă caldă.

2. Bea multă apă

Consumați 2 litri de apă pe zi pentru a menține corpul hidratat. Această metodă vă poate ajuta, de asemenea, să vă păstrați limba roz și sănătos, deoarece apa vă ajută să vă curățați bacteriile de pe limbă și să o mențineți umedă. Consumul de apă suficientă previne, de asemenea, uscarea gurii, ceea ce riscă să încurajeze creșterea microbiană pe suprafața limbii.

3. Gargară cu apă sărată

Pentru a vă menține limba sănătoasă, vă puteți clăti gura cu apă sărată. Trucul, umpleți paharul pe jumătate plin cu apă caldă și puneți o jumătate de linguriță de sare în el. Apoi, folosiți lichidul pentru a vă clăti gura. Într-un articol publicat în British Dental Journal, clătirile cu apă sărată sunt utile pentru creșterea pH-ului în gură, astfel încât să poată inhiba creșterea bacteriană

4. Nu folosiți bijuterii pe limbă

Pierderea corpului prezintă un risc de infecție pentru corp. Cu toate acestea, potrivit Asociației Dentare Canadiene, riscul de infecție datorat piercing-urilor la limbă este mult mai mare. Acest lucru se datorează faptului că gura și limba în sine sunt pline de bacterii. În plus, bijuteriile metalice folosite vă pot deteriora și dinții și gingiile. Chiar și procedura de străpungere a limbii în sine poate deteriora nervii, ceea ce poate face ca limba să-și piardă sensibilitatea.

Începeți să practicați cele patru lucruri de mai sus pentru a vă menține limba curată, sănătoasă și îngrijită.