Beneficiile uimitoare ale terapiei cu apă pot hidrata pielea, știi!

Vrei să ai o piele sănătoasă și strălucitoare? Apa potabilă este soluția. Cum vrei să spui? Majoritatea oamenilor consideră că apa potabilă menține corpul bine hidratat. Cu toate acestea, se pare că apa potabilă oferă și beneficii pentru piele. Aceasta se numește terapie cu apă simplă.

Este adevărat că terapia cu apă poate menține pielea umedă?

Aproape 75 la sută din corp este apă. Orice conținut redus de apă din corp vă afectează organele, inclusiv pielea, care este stratul care acoperă întregul corp.

Dacă pielea ta nu primește suficientă apă, va deveni uscată și solzoasă. Pielea uscată este mai predispusă la apariția liniilor fine sau a ridurilor.

Între timp, în fiecare zi pierzi lichide corporale sub formă de transpirație și urină. Deci, trebuie să vă umpleți lichidele corpului pentru a vă menține pielea hidratată.

Potrivit lui Julius Few, MD, director al The Few Institute și lector clinic de chirurgie plastică la Universitatea din Chicago, diferitele structuri ale pielii care susțin colagenul au nevoie de apă pentru a funcționa eficient. Atunci când pielea este hidratată, densă și elastică, va reduce intrarea particulelor străine care pot provoca iritații și pete întunecate.

În plus, apa este, de asemenea, importantă pentru menținerea unei umidități optime a pielii și furnizarea de substanțe nutritive esențiale pentru celulele pielii. Apa furnizează suficient țesut al pielii și îmbunătățește elasticitatea pielii, amânând astfel semnele de îmbătrânire a pielii, ridurile și liniile fine.

Consumul de apă suficientă poate preveni, de asemenea, tulburări ale pielii, cum ar fi psoriazisul și eczema. De asemenea, apa poate crește rata metabolică și poate facilita sistemul digestiv să scape de toxinele din organism. Acest lucru vă va lăsa cu o piele sănătoasă și strălucitoare.

Cum se face o terapie cu apă benefică pentru piele

• Bea cel puțin patru până la șase pahare imediat după ce te-ai trezit dimineața. Aproximativ 160-200 ml de apă în fiecare pahar. Faceți acest lucru pe stomacul gol. Apa trebuie să fie la temperatura camerei sau călduță. De asemenea, puteți adăuga suc de lămâie.
• Spălați-vă dinții după ce beți apă. Nu mâncați nimic în următoarele 45 de minute. După aceea, continuați cu rutina zilnică. În aceste 45 de minute, puteți face activitate fizică ușoară, cum ar fi jogging sau yoga.
• Acordați două ore între fiecare dintre mese. În aceste două ore, evitați să beți și să mâncați orice. De exemplu, după 15 minute de mic dejun, prânz și cină, nu mâncați și nu beți nimic în următoarele două ore.
• Dacă nu puteți bea patru până la șase pahare odată, odihniți-vă câteva minute între fiecare pahar de apă.

Un alt sfat pentru a menține pielea hidratată

În afară de a bea suficientă apă, există mai multe modalități de a vă menține pielea hidratată, și anume prin aplicarea unei creme hidratante la două minute după scăldat. Pielea este încă sensibilă la produsele utilizate după scăldat, permițând o absorbție mai bună.

Alegeți o cremă hidratantă care să conțină ingrediente care hidratează bine pielea, de exemplu, uleiul de soia și uleiul de avocado. Ambele uleiuri naturale sunt utile pentru a vă menține pielea să nu se usuce.

Acest ulei natural conține dedurizatori naturali ai pielii, cum ar fi acidul linoleic. Acest lucru ajută pielea să prindă umezeala, reținând apa de care are atât de mare nevoie pentru catifelare și hidratare.

În afară de aceste ingrediente naturale, puteți alege și o cremă hidratantă care conține uree și lauromacrogol. Ureea este utilă în hidratarea pielii, deoarece blochează apa și protejează împotriva bacteriilor. În timp ce lauromacrogolul este un anestezic local care protejează pielea de senzațiile incomode datorate pielii uscate.