Al treilea trimestru de sarcină? iată 4 lucruri la care trebuie să fii atent

Femeile însărcinate din al treilea trimestru trebuie să fie extrem de atenți, acordând atenție multor lucruri pentru a se asigura că bebelușii lor rămân sănătoși și în siguranță până la momentul nașterii. Dar, fără îndoială, toate problemele de pregătire pentru naștere ne fac să uităm adesea să verificăm starea propriului corp. Ca reamintire, citiți acest articol, astfel încât să știți ce lucruri necesită o atenție specială în ultimul trimestru.

Femeile însărcinate din al treilea trimestru trebuie să acorde mai multă atenție…

1. Mișcarea fetală

Mișcarea fătului în uter ar trebui să fie mai activă în momentul livrării. Acest lucru se datorează faptului că el va schimba poziția, de la inițial să se curbeze cu capul până la a se prăbuși în pelvisul mamei în pregătirea nașterii.

În timpul acestei schimbări, bebelușul își va întinde și brațele și picioarele, provocând suficientă mișcare pentru a vă speria. Prin urmare, la ceea ce mama trebuie să acorde atenție este mișcarea fătului.

Mișcarea este la fel de obișnuită, redusă sau nu se mișcă deloc? Dacă simțiți că mișcarea bebelușului slăbește, încercați să mâncați ceva și apoi întindeți-vă pe partea stângă. Această metodă stimulează fătul să se deplaseze prin aportul de alimente de la mamă.

Dacă fătul nu se mișcă de cel puțin 10 ori în următoarele două ore, contactați imediat medicul pentru a afla cauza.

2. Poziția de dormit

Al treilea trimestru de sarcină Nu trebuie să dormi pe spate. În afară de a fi incomodă, poziția în decubit dorsal va bloca fluxul de sânge către copil prin placentă.

Citând sarcina americană, femeilor însărcinate li se recomandă să se întindă pe partea stângă, deoarece uterul se va roti în mod natural spre dreapta pe tot parcursul sarcinii.

Întinsul pe partea stângă îl aduce pe bebeluș la mijlocul stomacului. Acest lucru va crește fluxul de sânge, precum și aportul de nutrienți prin placentă.

Pentru a-l face mai confortabil, puteți glisa o pernă între picioare pentru a vă sprijini corpul.

3. Munca depusă

Când intrați în al treilea trimestru de sarcină, s-ar putea să vă întrebați când să încetați să lucrați și dăunează fătului?

De fapt, atâta timp cât faci o treabă normală fără a-ți exercita energia și totuși acordând atenție aportului nutrițional pentru micuțul tău, munca nu este un obstacol.

Este o poveste diferită dacă lucrați într-un mediu prost ventilat, cu expunere la vapori volatili periculoși sau vopsea pe bază de plumb. Dacă da, trebuie să vă consultați medicul obstetrician și să-i spuneți despre condițiile dvs. de muncă.

Cu toate acestea, unele probleme în timpul sarcinii, cum ar fi riscul de travaliu prematur, slăbiciune uterină (incompetență cervicală), placenta previa și preeclampsie necesită mai multă odihnă în timpul sarcinii. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande să luați imediat concediul de maternitate.

4. Călătoriți pe distanțe mari

Călătorirea pe distanțe lungi în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină este destul de riscantă. Motivul este că există mai multe riscuri pentru sănătate care se ascund, cum ar fi cheagurile de sânge datorate șederii prea lungi, expunerii la infecții și diverse complicații ale sarcinii.

Dacă condițiile vă impun să plecați, evitați conducerea. De obicei, medicii încă vă permit să urcați în avion până la aproximativ 32-34 săptămâni de sarcină, cu excepția cazului în care aveți un risc ridicat de naștere prematură.

Nu uitați să aduceți dosare medicale despre istoricul sarcinii în cazul în care este necesar în orice moment.

De asemenea, încercați să ieșiți din scaun și să mergeți cel puțin la fiecare oră sau două. Încercați să mâncați în continuare alimente curate și bine gătite pentru a preveni expunerea la infecții de la bacterii care pot dăuna sarcinii.

X