Prevenirea hipocalcemiei cu suplimentarea cu calciu, vitamina C și d

Tulburările de deficit de calciu sunt încă frecvente în jurul nostru. Una dintre ele este hipocalcemia, care este experimentată de aproximativ 27,72% din populația lumii. Hipocalcemia poate varia în severitate de la ușoară și asimptomatică la severă și care pune viața în pericol. Prin urmare, trebuie să cunoașteți modalități de prevenire a hipocalcemiei de la o vârstă fragedă.

Recunoașteți simptomele și cauzele hipocalcemiei

Hipocalcemia este o afecțiune în care nivelurile de calciu din sânge sunt mai mici decât nivelurile normale. Puteți fi declarat hipocalcemic dacă aveți o concentrație de calciu mai mică de 8,8 mg / dl.

Vârstnicii sunt mai predispuși să prezinte hipocalcemie, în special cei cu vârsta peste 65 de ani. Chiar și așa, oamenii de toate vârstele, chiar și nou-născuții pot experimenta hipocalcemie. Prin urmare, femeile însărcinate trebuie să acorde atenție și aportului de calciu în timpul sarcinii.

Pe baza unui studiu realizat de Colegiul Medicilor de Familie din Canada, hipocalcemia este cauzată în general de un deficit de vitamina D. în organism. Anumite medicamente precum bifosfonați, cisplatină, antiepileptice, aminoglicozide, diuretice și inhibitori ai pompei de protoni (IPP) pot provoca, de asemenea, hipocalcemie.

În afară de deficitul de vitamina D și efectele anumitor medicamente, următoarele pot provoca și hipocalcemie:

• Hipoparatiroid (deficit de hormon paratiroidian)
• Boală renală sau boală hepatică în stadiu terminal
• Pseudohipoparatiroid
• Hipomagneziemie sau hipermagnezemie
• Sindromul osos flămând (post paratiroidectomie)
• Sindromul Fanconi
• Radiații către glandele paratiroide

Inițial, persoanele cu hipocalcemie nu prezintă simptome. Într-un stadiu mai avansat, persoanele cu hipocalcemie pot prezenta următoarele simptome:

• Oboseală
• Spasme musculare
• Furnicături și amorțeală
• Bătăi neregulate ale inimii
• Piele uscată și solzoasă
• Părul este grosier și se rupe ușor
• Dificultăți de respirație la nou-născuți

Dacă prezentați semnele de mai sus și aveți una dintre tulburările sau bolile care prezintă riscul de a provoca hipocalcemie, atunci este necesară o evaluare, astfel încât hipocalcemia să poată fi tratată imediat.

În general, persoanele care suferă de hipocalcemie vor primi suplimentarea de vitamina D, calciu și magneziu într-o anumită cantitate pentru a restabili nivelul normal de calciu din sânge la normal.

O modalitate ușoară de prevenire a hipocalcemiei

Cu siguranță puteți preveni hipocalcemia de la o vârstă fragedă. Iată câteva modalități prin care puteți reduce riscul de hipocalcemie în viitor.

Controlul bolilor congenitale

Trebuie să fii atent la starea ta de sănătate. În special, pentru cei cu boli renale cronice și hipoparatiroidism, este posibil să aveți nevoie de o atenție specială.

Asigurați-vă că controlați întotdeauna starea bolii în mod regulat împreună cu medicul dumneavoastră pentru a primi tratamentul potrivit pentru a preveni riscul de hipocalcemie.

Aportul de calciu, vitaminele C și D pentru a ajuta la prevenirea hipocalcemiei

În general, calciul este necesar pentru a construi și menține oase puternice și pentru a face ca inima, mușchii și nervii din corp să funcționeze corect.

Puteți obține calciu din produsele din lapte de vacă (brânză, lapte, iaurt), legume verzi și pește din os moale (sardine și conserve de somon). Între timp, pentru cei care sunteți alergici la laptele de vacă, puteți obține calciu din alte produse, cum ar fi laptele de soia, cerealele și sucurile de fructe.

Pentru a absorbi calciul în mod eficient, organismul are nevoie de vitamina D, care joacă un rol în menținerea oaselor sănătoase și în prevenirea bolilor cronice în viitor. Puteți obține vitamina D din expunerea la soare și consumând alimente precum somon și gălbenușuri de ou.

Nu mai puțin importantă, vitamina C este necesară și pentru menținerea sănătății gingiilor și a rezistenței oaselor. Potrivit cercetărilor din British Journal Nutrition, un aport ridicat de vitamina C poate reduce riscul fracturilor de șold și al osteoporozei.

Vitamina C este, de asemenea, necesară pentru a menține rezistența, astfel încât să nu vă îmbolnăviți ușor. Puteți obține beneficiile vitaminei C consumând fructe și legume, cum ar fi broccoli, varză, lămâi, portocale, căpșuni și papaya.

Luați suplimente care conțin calciu, vitaminele C și D.

Pentru a obține simultan cei trei nutrienți de mai sus, puteți lua suplimente care conțin o combinație de calciu, vitamina C și D.

Alegeți un supliment cu conținut de calciu organic, care este bun pentru menținerea sănătății oaselor și a dinților și pentru prevenirea osteoporozei.

Acest supliment este, de asemenea, echipat cu vitamina D3 pentru a ajuta la absorbția calciului și conține Ester-C, care este vitamina C care nu provoacă usturimi în stomac și este nutritivă pentru menținerea sistemului imunitar.

Asigurați-vă că obțineți aportul celor trei nutrienți de mai sus pentru a preveni hipocalcemia și alte tulburări osoase în viitor. Acest lucru este util pentru oase și rezistență în ansamblu.