Mențineți dinții și gura sănătoși pentru cei cu vârsta de peste 40 de ani

Pe măsură ce îmbătrânim, diverse organe din corp vor experimenta și îmbătrânirea. Cavitatea bucală este una dintre ele. De exemplu, dinții încep să devină galbeni, smalțul dinților începe să se subțire, iar dinții devin predispuși la cavități. Prin urmare, este necesar să se conștientizeze faptul că este important să se ia măsuri privind sănătatea bucală înainte de a fi prea târziu. Consultați următoarea explicație.

Scăderea sănătății bucale cu vârsta

Lansând cercetări de la Universitatea Muhammadiyah din Purwokerto, OMS clasifică faptul că cei cu vârsta de peste 40 de ani sunt clasificați ca vârstnici. Astfel, este important pentru cei dintre voi care au intrat la vârsta de 40 de ani și peste să mențineți mai bine sănătatea cavității bucale.

De fapt, dinții sunt foarte puternici. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poate fi deteriorat. Potrivit health.harvard.edu, activitățile zilnice din timpul vieții, cum ar fi mestecarea, mușcătura sau măcinarea dinților, pot eroda stratul exterior al smalțului.

În plus, sănătatea bucală și dentară este influențată și de alimentele și băuturile cu conținut ridicat de acid. De exemplu, fructe (portocale, lămâi) până la băuturi răcoritoare.

Apoi, dacă găsiți dinți îngălbenitori, acesta este, de asemenea, în mare parte un rezultat al alimentelor sau obiceiurilor adverse. Cafeaua, ceaiul și țigările sunt motivul pentru care dinții tăi nu sunt la fel de albi ca pe vremuri.

Importanța menținerii sănătății cavității bucale

Știați că sănătatea bucală poate reflecta sănătatea generală a corpului? În plus, știți, problemele din cavitatea bucală pot afecta și corpul.

Lansând de pe pagina Clinicii Mayo, gura este unul dintre punctele de intrare pentru germeni în organism, în special tractul digestiv și cel respirator. Dacă există germeni în cavitatea bucală, boala vă poate ataca cu ușurință corpul.

Corpul poate lupta împotriva diferiților germeni atunci când vă mențineți sănătatea bucală, ceea ce permite sistemului imunitar să protejeze corpul în mod natural. Pe de altă parte, dacă germenilor li se permite să se acumuleze și să intre în organism, pot apărea diverse probleme de sănătate, de la cavități sau infecții și boli.

Sfaturi pentru menținerea sănătății bucale începând cu vârsta de 40 de ani

Practic, menținerea sănătății bucale (dinți și gură) revine la obiceiul de a curăța în mod regulat dinții și gura. Cu toate acestea, există unele lucruri pe care este posibil să nu le cunoașteți în detaliu.

Spălați-vă bine dinții în mod curent

American Dental Association (ADA) recomandă câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când vine vorba de spălarea sau curățarea dinților:

• Curățați-vă dinții de două ori pe zi folosind o perie cu peri moi. Dimensiunea și forma periuței de dinți trebuie să se potrivească cu starea gurii, astfel încât să poată ajunge cu ușurință în toate zonele.
• Înlocuiți periuțele de dinți la fiecare trei sau patru luni sau, atunci când peria pare deteriorată, înlocuiți-o imediat. Părul deteriorat nu se curăță corect.
• Asigurați-vă că utilizați pastă de dinți care este potrivită pentru starea gurii și a dinților.

În plus, pentru menținerea sănătății dinților și a gurii, trebuie luate în considerare și tehnicile de spălare a dinților. Încercați să utilizați următoarea tehnică de fiecare dată când vă spălați pe dinți:

• Poziționați periuța de dinți la 45 de grade împotriva gingiei
• Mutați peria și începeți să curățați încet
• Frecați exteriorul, interiorul și zonele dinților care sunt adesea folosite pentru mestecat

Utilizare

Încă raportat de pe pagina ADA, apă de gură oferă beneficii mari în curățarea dinților și a zonelor bucale greu accesibile la folosirea doar a unei periuțe de dinți.

În alegerea apă de gură, Trebuie să luați în considerare conținutul. Tu poti alege apă de gură cu conținut de genul ulei esențial pentru a menține curățenia și prospețimea cavității bucale, pentru a preveni dezvoltarea germenilor care cauzează probleme bucale, pentru a preveni dezvoltarea plăcii și cavităților și pentru a reduce apariția gingivitei (umflarea gingiilor).

Utilizare apă de gură trebuie, de asemenea, să se potrivească cu cele menționate pe ambalajul produsului. Ține minte, apă de gură folosit nu ca înlocuitor al unei periuțe de dinți, ci pentru a vă ajuta să mențineți sănătatea dinților și gurii.

Încearcă să faci

Ata dentară este o metodă de curățare a dinților folosind ață specială. Scopul este de a îndepărta resturile alimentare care se află între dinți.

Unul dintre beneficii ață dentară este de a preveni placa care se formează ca urmare a stratului lipicios dintre dinți. Placă care se lasă să se întărească și apoi să devină tartru.

Deși este posibil să nu fie ceva obișnuit pentru indonezieni, ață dentară este o parte importantă a menținerii igienei orale conform S.U.A. Departamentul de sănătate și servicii umane.

Cei trei pași de curățat de mai sus sunt foarte recomandați, în special pentru cei dintre voi care au peste 40 de ani. Pe măsură ce îmbătrânești, trebuie să îți îmbunătățești sănătatea bucală și dentară pentru a preveni problemele de sănătate nedorite.