Metatarsalgia: cauze, simptome și cum să o tratați

Definiția metatarsalgia

Ce este metatarsalgia?

Metatarsalgia este un termen folosit pentru durerea și inflamația (umflarea) metatarsianelor (tălpile picioarelor). Această tulburare musculo-scheletică afectează adesea sportivii care se antrenează fără a purta protecție.

Deși provoacă adesea dureri de picioare, metatarsalgia este o boală ușor de vindecat.

Cu toate acestea, dacă nu este tratată, această boală care atacă sistemul de mișcare umană poate provoca durere în alte zone ale corpului, cum ar fi dureri de spate și dureri de spate, cauzând căi anormale de mers.

Cât de frecventă este această boală?

Metatarsalgia este o boală care poate fi experimentată de oricine din orice grupă de vârstă. Vă puteți preveni șansele de a dezvolta metatarsalgie prin reducerea factorilor de risc. Vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră pentru mai multe informații.

Semne și simptome ale metatarsalgiei

Următoarele sunt diferitele semne și simptome pe care le puteți simți atunci când aveți metatarsalgie:

• Senzație de durere, arsură sau durere pe tălpile picioarelor, în special zona metatarsiană, care este partea inferioară a degetelor
• Durerea se agravează când stai în picioare, mergi sau îți întinzi picioarele. Durerea se agravează atunci când vă odihniți, stați în picioare sau mergeți pe suprafețe dure.
• Înjunghiere, amorțeală sau furnicături în degetele de la picioare

Pot exista semne sau simptome nemenționate mai sus. Dacă aveți nelămuriri cu privire la anumite simptome, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră.

Când să vezi un doctor?

Dacă simțiți simptomele menționate mai sus și nu vă îmbunătățiți cu remedii casnice, nu ezitați să consultați un medic. Tratamentul mai rapid vă poate ajuta să vindecați mai ușor afecțiunile.

Cauzele metatarsalgiei

Principala cauză a metatarsalgiei este presiunea excesivă asupra metatarsianelor, care este foarte probabil să apară ca urmare a următoarelor:

• Efectuarea anumitor activități pe picioare în mod repetat. De exemplu, să alergi în continuare și probabil să porți încălțăminte uzată sau necorespunzătoare.
• A fi supraponderal pune multă presiune pe picioarele metatarsiene pe măsură ce vă mișcați.
• Pantofii care nu se potrivesc corect pot provoca deformări la nivelul piciorului, cum ar fi un ciocan și o bucată umflată și dureroasă la baza degetului mare (bunion). La fel, utilizarea tocurilor înalte poate provoca un mare stres asupra metatarsienilor.
• Existența unei mici fisuri în osul degetelor de la picioare poate provoca o schimbare a sarcinii în timpul activității, ceea ce face ca presiunea asupra metatarsianelor să devină mai mare.
• Afectați neuronul Morton, care este o creștere necanceroasă a țesutului fibros din jurul nervilor care apare de obicei între capetele metatarsiene treilea și al patrulea.

Factori de risc pentru metatarsalgie

Există diverse lucruri care pot crește riscul de metatarsalgie și anume:

• Activitate frecventă ridicată, cum ar fi sărituri și alergare.
• Folosind tocuri înalte pentru o lungă perioadă de timp.
• Suferind de artrită (artrită), cum ar fi artrita reumatoidă (reumatism) sau guta.

Medicație și tratamentul metatarsalgiei

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Medicul va examina piciorul, care provoacă durere atunci când stai în picioare și stai. Apoi, medicul vă va întreba și despre obiceiurile, activitățile, stilul de viață și istoricul medical.

Medicul dumneavoastră vă poate cere, de asemenea, să faceți teste imagistice, cum ar fi raze X și analize de sânge, pentru a exclude fracturile sau alte probleme de sănătate ale picioarelor.

Care sunt opțiunile de tratament pentru metatarsalgie?

Puteți face remedii la domiciliu dacă aveți această boală. Corpul tău are nevoie de odihnă, în timp ce comprimă picioarele cu gheață sau folosește un picior pentru a ușura durerea.

Analgezicele pot ajuta, de asemenea, cum ar fi paracetamolul, ibuprofenul sau aspirina.

În plus, purtarea pantofilor potriviți este de asemenea importantă, de exemplu pantofii de alergare. Apoi, folosirea inserțiilor moi sau a tampoanelor din spumă, plastic, cauciuc sau gel pe pantofi și dispozitive ortetice poate reduce, de asemenea, durerea.

Dacă s-au făcut toate tipurile de tratament și nu au funcționat, atunci puteți alege o intervenție chirurgicală. Procedurile chirurgicale pot remodela osul pentru a îndrepta degetele anormale sau poate elimina nervii prinși sau iritați, astfel încât simptomele să nu mai apară.

Tratamentul la domiciliu al metatarsalgiei

Unele dintre modificările stilului de viață și remediile casnice care vă pot ajuta să faceți față metatarsalgiei conform site-ului web al Clinicii Mayo sunt:

• Trebuie să reduceți exercițiile pentru o vreme, dar puteți părea în continuare proaspăt cu exerciții ușoare, cum ar fi înotul sau ciclismul
• Comprimă zona dureroasă pentru a reduce durerea
• Schimbați modelul de pantofi. Pantofii cu o pernă moale pot face o mare diferență
• Mențineți-vă greutatea după o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate
• Întindeți-vă și încălziți-vă înainte de a face sporturi care facilitează circulația sângelui

Prevenirea metatarsalgiei

Puteți preveni metatarsalgia cu următoarele acțiuni:

• Utilizați tocuri mai puțin înalte în timpul dvs. Pe cât posibil, înlocuiți din când în când tocurile înalte cu sandale sau pantofi fără toc.
• Asigurați-vă că corpul dvs. se odihnește atunci când faceți sport.
• Urmați tratamentul medicului dumneavoastră dacă aveți probleme inflamatorii articulare.
• Consumați alimente nutritive și respectați o dietă sănătoasă, astfel încât greutatea corporală să fie ideală.