Dovedit de cercetări, fumatul poate într-adevăr să scadă excitația sexuală

Țigările au multe efecte negative asupra organismului. De fapt, multe fapte științifice arată că fumatul poate reduce efectiv excitația sexuală. Cum s-a întâmplat?

Fumatul poate face ca excitația sexuală să scadă

Panayiotis M. Zavos, dr., Director al Institutului de andrologie din America și profesor de fiziologie reproductivă și andrologie la Universitatea din Kentucky la Lexington, a declarat că fumatul are un efect negativ direct asupra sexualității masculine.

Din rezultatele cercetărilor sale asupra pacienților săi, și anume cuplurile care au probleme de fertilitate, fumatul face ca dorința și satisfacția sexuală a bărbaților să scadă. De fapt, Zavos a declarat că această afecțiune se aplică tinerilor cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani.

Din rezultatele micului său studiu, s-a constatat că fumătorii fac sex de mai puțin de șase ori pe lună. Între timp, bărbații care nu fumează de fapt fac sex aproape de două ori mai des decât fumătorii.

Între timp, în ceea ce privește nivelul de satisfacție, se știe că cuplurile care nu fumează deloc au o rată medie de satisfacție sexuală de aproximativ 8,7. Între timp, partenerul de sex masculin care a fumat, nivelul de satisfacție sexuală a fost de doar 5,2. Cu aceasta, Zavos a concluzionat că satisfacția sexuală va crește dacă o persoană încetează să fumeze.

Mulți experți sunt de acord că fumatul poate afecta performanțele sexuale. Un urolog din Statele Unite și autor al cărții The Sexual Male, dr. Richard Milsten, a declarat că fumatul poate provoca leziuni ale mușchilor netezi ai penisului.

Nu numai că fumatul determină și îngustarea arterelor care pot bloca fluxul de sânge către penis. De fapt, penisul necesită un flux sanguin adecvat atunci când este erect. Ca urmare, această afecțiune poate provoca probleme permanente la nivelul penisului, cum ar fi disfuncția erectilă.

În plus, citat din Medical Daily, un studiu din 2006 publicat în BJU International a constatat că majoritatea bărbaților care suferă de disfuncție erectilă sunt foști fumători. De asemenea, studiul a arătat că fumătorii de sex masculin au avut nevoie de mai mult timp pentru a se excita decât bărbații care nu au fumat.

Existența unor tulburări în organele sexuale este ceea ce în cele din urmă determină scăderea excitării sexuale. Prin urmare, dr. Richard Milsten a declarat că renunțarea la fumat este pasul potrivit pentru a obține o sănătate și o viață sexuală mai bune.

Sfaturi eficiente pentru renunțarea la fumat

Au o dorință puternică

Înainte de a lua măsuri concrete, principala dispoziție pentru renunțarea la fumat este o intenție și o dorință puternice. Aproximativ, care este ceea ce te face să vrei să renunți la fumat, asta te va împiedica să mai fumezi țigări.

Găsiți altceva de făcut

Dacă în acest timp aveți anumite momente de fumat, începeți acum să îl schimbați cu alte activități. Când te obișnuiești cu fumatul după ce ai mâncat, de exemplu, atunci îl poți înlocui mergând la plimbare sau gumă de mestecat.

Distrageți-vă atenția

American Lungs Association vă sfătuiește să vă abateți atenția ori de câte ori apare dorința de a fuma. Poți să suni prieteni, să bei apă, să iei aer proaspăt, să te joci jocuri pe telefoane mobile și în alte moduri. Este greu să reziste, dar poți.

Fă niște exerciții

Exercitiile fizice ajuta la reducerea stresului. La exerciții, corpul este declanșat să elibereze endorfine sau hormoni fericiți. Exercițiile fizice reduc și nivelul hormonului cortizol (hormonul stresului) din organism. Puteți face o varietate de sporturi care vă plac din mers, înot sau jogging.