Osteopenia: simptome, cauze și cum să o tratați

Definiția osteopenia

Ce este osteopenia?

Osteopenia este etapa înainte de a intra în osteoporoză, care este pierderea osoasă. Cu alte cuvinte, osteopenia este, de asemenea, o afecțiune care indică o masă osoasă scăzută. Asta înseamnă că oasele unei persoane nu mai sunt atât de puternice pe cât ar trebui, așa că tind să se rupă ușor.

Persoanele care au această afecțiune au un nivel de densitate osoasă ușor mai mic decât în ​​mod normal, dar care nu este încă considerat osteoporoză.

Într-o analogie, persoanele cu oase sănătoase au un grad A, persoanele cu osteoporoză au o valoare D sau F, în timp ce persoanele cu osteopenie au o valoare B sau C.

Chiar și așa, cineva cu această tulburare musculo-scheletică nu provoacă întotdeauna osteoporoză. Acest lucru depinde de alți factori de risc pe care îi are persoana respectivă. În plus, persoanele cu osteopenie pot lua măsuri pentru prevenirea osteoporozei.

Cât de frecventă este această boală?

Osteopenia este o afecțiune frecventă. Cu toate acestea, o treime din cazuri sunt mai frecvente la persoanele cu vârsta peste 50 de ani și peste. În funcție de sex, această afecțiune afectează femeile mai des decât bărbații.

Semne și simptome ale osteopeniei

Osteopenia este o afecțiune care, în general, nu provoacă simptome. Prin urmare, această afecțiune este foarte dificil de detectat devreme. Chiar și așa, unii oameni cu osteopenie prezintă simptome precum scăderea înălțimii.

Înălțimea va scădea într-adevăr cu aproximativ 2,5 cm atunci când înălțimea vârfului la vârsta adultă a trecut. Cu toate acestea, dacă înălțimea dvs. este redusă cu mai mult decât numărul indicat, acest lucru ar putea fi un indiciu al unei probleme cu calitatea oaselor.

Pe lângă înălțimea scăzută, fracturile (fracturile) pot indica și anomalii osoase, cum ar fi osteopenia.

Când să vezi un doctor?

Dacă observați că ați pierdut mai mult de 1 inch (2,5 cm) înălțime fără un motiv aparent, este necesar un control medical la un medic. Mai ales dacă aveți peste 50 de ani și ați avut un accident sau o fractură.

Cauzele osteopeniei

Pe măsură ce îmbătrânești, oasele tale vor suferi modificări. Osul nou va crește, apoi osul vechi va fi deteriorat și înlocuit cu os nou.

Când sunteți tânăr, noul os va crește mai repede decât descompunerea osului deteriorat de corp. Aceasta cauzează o masă osoasă ridicată și ajunge la total la vârsta de 35 de ani.

După trecerea acestei vârste, corpul va descompune osul vechi mai repede decât crearea unui os nou. Această afecțiune face ca masa osoasă să scadă, făcând astfel oasele slabe și ușor de rupt. Această scădere naturală a masei osoase este cauza osteopeniei.

Factori de risc pentru osteopenie

Factorii de risc care vă pot crește riscul de osteopenie sunt:

• Au peste 65 de ani.
• Experimentarea menopauzei premature (experimentarea menopauzei la o vârstă fragedă, adică sub vârsta de 40 de ani).
• Aveți un istoric familial de osteopenie.
• A fost supus unei intervenții chirurgicale pentru îndepărtarea ovarelor, astfel încât nivelul de estrogen să scadă.
• Aveți probleme de sănătate, cum ar fi hipertiroidismul (hiperactivitatea glandei tiroide).
• Ai obiceiul de a bea alcool excesiv.
• Fum.
• Utilizarea pe termen lung a corticosteroizilor sau a medicamentelor anticonvulsivante.
• Aveți o tulburare alimentară, cum ar fi anorexia sau bulimia.

Factori de risc specifici la femei

Se știe că femeile sunt mai susceptibile de a avea osteopenie decât bărbații. Acest lucru este cauzat de diverse lucruri, și anume:

• Femeile au o masă osoasă totală mai mică și absorb mai puțin calciu decât bărbații.
• Rata la care pierderea osoasă este, de asemenea, mai rapidă după ce o femeie are menopauză, astfel încât nivelul de estrogen scade. Estrogenul în sine este necesar pentru a menține sănătatea oaselor.

Diagnosticul și tratamentul osteopeniei

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Cel mai bun mod de a diagnostica osteopenia este prin efectuarea unui test de densitate osoasă numit absorptiometrie cu raze X cu energie duală (DXA). Acest test de diagnostic utilizează raze X cu energie redusă pentru a vedea conținutul de calciu al oaselor.

Apoi, rezultatele vor fi comparate cu un scor T (oasele unui adult tânăr sănătos) și un scor Z (oasele altor persoane de aceeași vârstă și sex). Cel mai frecvent, acest test se face pentru a examina coloana lombară, șoldurile și încheieturile mâinilor.

Rețineți că un scor T care variază de la -1 la -2,5 este considerat osteopenie. Cu cât scorul dvs. este mai mic, cu atât veți avea mai multe pierderi osoase.

Care sunt opțiunile de tratament pentru osteopenie?

Osteopenia poate fi tratată cu exerciții fizice regulate, prin îndeplinirea nutrienților care pot menține sănătatea oaselor și cu medicamente. Cu toate acestea, utilizarea medicamentelor necesită într-adevăr o analiză atentă, având în vedere riscul de efecte secundare care apar dacă sunt utilizate pe termen lung.

Potrivit site-ului web al Școlii de Medicină Harvard, dacă scorul dvs. T este mai mic de -2, trebuie să faceți un antrenament regulat cu greutăți și să obțineți vitamina D și calciu adecvate din alimente și lumina soarelui.

Dacă scorul T este mai aproape de -2,5, medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente pentru a vă menține oasele puternice.

Unele dintre medicamentele pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie pentru tratarea osteopeniei sunt:

Bifosfonați

Acest medicament este prescris pentru a preveni osteopenia să devină osteoporoză. Câteva exemple ale acestor medicamente sunt alendronatul (Fosamax), ibandronatul (Boniva), risedronatul (Actonel) și acidul zoledronic (Reclast, Zometa, Aclasta).

Dozele săptămânale sau lunare pot fi la fel de eficiente ca dozele zilnice și sunt adesea mai bine tolerate. Ibandronatul poate fi administrat intravenos la fiecare trei luni; acid zoledronic o dată pe an pentru tratamentul osteoporozei și o dată la doi ani.

Efectele secundare ale acestui medicament sunt refluxul acid, iritația gâtului, febra și durerea la nivelul picioarelor și brațelor. Pentru a nu irita esofagul, medicamentul trebuie luat după ce a postit peste noapte, cu excepția să beți apă și să evitați să vă culcați.

Raloxifen (Evista)

Acest medicament pentru osteopenie poate imita hormonul estrogen, astfel încât poate ajuta la menținerea sănătății oaselor. Efectele secundare ale acestui medicament sunt bufeurile, crampele la picioare și cheagurile de sânge. Cei dintre voi care prezintă un risc ridicat de accident vascular cerebral și au hipertensiune arterială nu sunt de obicei prescrise de un medic.

Estrogeni conjugați / bazedoxifen (Duavee)

Acest medicament este prescris femeilor cu osteopenie care încă mai au un uter intact. Consumul de droguri se administrează de obicei împreună cu medicamente precum raloxifenul (Evista) pentru a crește densitatea osoasă și pentru a preveni fracturile.

Utilizarea pe termen scurt este destul de sigură, dar utilizarea pe termen lung este încă observată de experți.

Utilizarea acestui medicament trebuie să fie foarte atentă, deoarece poate provoca reacții adverse care pot pune în pericol sănătatea. Prin urmare, în timpul consultației, discutați cu medicul dumneavoastră despre sănătatea corpului dumneavoastră.

Remedii la domiciliu pentru osteopenie

Tratamentul pentru persoanele cu osteopenie este strâns legat de schimbările unui stil de viață mai sănătos. Acesta este, de asemenea, același tratament la care trebuie să vă supuneți acasă.

Puteți folosi antrenamentul cu greutăți pentru a întări oasele, a construi mușchi, a îmbunătăți echilibrul și a preveni fracturile. În afară de ridicarea greutăților, puteți încerca, de asemenea, să vă plimbați rapid, să mergeți pe îndelete, să faceți jogging sau să urcați scările.

Pentru îndeplinirea vitaminei D și a calciului, puteți mânca alimente care întăresc oasele, inclusiv produse lactate fără grăsimi, precum iaurt, brânză și lapte. Combinați cu nuci, somon, pui, broccoli și citrice.

Dacă doriți să luați anumite suplimente pentru a întări oasele, cel mai bine este să discutați cu medicul care vă tratează mai întâi starea.

Prevenirea osteopeniei

Pe lângă tratarea, osteopenia poate fi prevenită. Modurile de prevenire a osteopeniei pe care le puteți face sunt:

• Renunțați la fumat și stați departe de fumul pasiv.
• Utilizați anumite medicamente sub supravegherea medicului, în special corticosteroizii și medicamentele anti-convulsive.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat, cel puțin 30 de minute pe zi.
• Creșteți consumul de alimente bogate în vitamina D și calciu, precum pește, produse lactate slabe, nuci, semințe și fructe și legume. Pentru cei dintre voi care au o tulburare de alimentație, urmați regulile dietetice recomandate de un medic sau nutriționist.
• Faceți un test de densitate osoasă dacă sunteți la menopauză, de 65 de ani și peste. Cu toate acestea, consultați-vă medicul în continuare.