Ghid de conducere sigură pentru vârstnici

Când o persoană îmbătrânește, abilitățile corpului scad, de asemenea. Una dintre ele este o activitate care necesită o concentrație ridicată, cum ar fi conducerea. De fapt, există unii oameni în vârstă care sunt încă în curs de profesii în acest domeniu. Deci, cum păstrați în siguranță activitatea de conducere pentru persoanele în vârstă?

Este sigur pentru persoanele în vârstă să conducă?

Sursa: Property Casualty 360

În baza Legii nr. 13 din 1998 privind bunăstarea persoanelor în vârstă, persoanele în vârstă sunt cele cu vârsta de peste 60 de ani. La acea vârstă, multe griji apar atunci când vrei să faci anumite activități, dintre care una este conducerea sau conducerea.

De fapt, determinarea siguranței condusului pentru persoanele în vârstă depinde într-adevăr de starea corpului lor individual. Această activitate poate fi sigură dacă corpul este încă în stare excelentă.

Cu toate acestea, trebuie amintit și faptul că, atunci când intri în vârstă, abilitatea organismului de a reacționa nu este cu siguranță la fel de bună ca atunci când erai tânăr. Această abilitate include viteza cu care corpul primește informații vizuale pentru a produce reacții motorii.

Un exemplu este acela de a fi mai puțin atent la lovirea frânelor sau la rotirea roții când vedeți ceva care blochează drumul. Abilitatea vizuală afectată se agravează, de asemenea. Acesta este motivul pentru care persoanele în vârstă au un risc mai mare de accidente.

Din fericire, acest risc poate fi redus dacă persoanele în vârstă respectă regulile de siguranță de bază, cum ar fi purtarea centurilor de siguranță și lipsa conducerii la viteze mari.

Sfaturi de conducere sigură pentru persoanele în vârstă

Dacă sunteți o persoană în vârstă și tot trebuie să conduceți mult, iată alte lucruri pe care le puteți aplica pentru a vă asigura că această activitate nu prezintă un risc pentru siguranță.

1. Menține-ți corpul activ

Conducerea auto necesită un nivel puternic de rezistență. Motivul este că veți sta câteva ore în timp ce vă uitați în continuare la drumul din față. De asemenea, veți efectua mișcări, cum ar fi privirea peste umăr atunci când rotiți roata sau parcați vehiculul.

Pentru a vă menține în siguranță în timp ce conduceți, încercați să faceți activitate fizică regulată, menținându-vă corpul în mișcare, cum ar fi mersul pe jos. Puteți adăuga, de asemenea, exerciții de întindere și de formare a forței ușoare.

2. Verificări periodice de sănătate

Mai multe simțuri precum auzul și vederea joacă un rol important în nivelul tău de concentrare în timp ce conduci. Dacă auzul este afectat, este periculos, cum ar fi când se apropie alte vehicule. Problemele de vedere vă vor distrage, de asemenea, atenția asupra drumului.

Soluția, stabiliți un program pentru a vă întâlni în mod regulat cu medicul pentru a verifica starea de sănătate a persoanelor în vârstă, în special vederea și auzul. Verificările de rutină vă vor ajuta să aflați dacă există probleme care, dacă este posibil, vă afectează capacitatea de conducere.

Dacă purtați ochelari, verificați-vă ochii în mod regulat și asigurați-vă că lentilele pentru ochelari sunt corecte, astfel încât să vă poată vedea mai clar. Uneori, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să conduceți numai în timpul zilei.

Pentru cei dintre voi care au anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat sau glicemia scăzută, consultați-vă din nou medicul pentru a afla ora specifică în care ar trebui să evitați această activitate.

Unele medicamente care sunt consumate pot afecta, de asemenea, performanța în timp ce conduceți, deci citiți cu atenție etichetele medicamentelor pentru a afla efectele acestora.

3. Vremea la volan este bună

Mai ales când plouă, drumurile care vor fi parcurse vor deveni cu siguranță mai alunecoase. Dacă nu sunteți sigur dacă conduceți, este mai bine să vă abandonați mintea și să așteptați ca ploaia să se oprească.

În plus, este o idee bună să conduceți atunci când soarele nu arde, deoarece se teme că poate orbi vederea.

4. Nu te lupți cu telefoanele mobile

Sursa: ABC News

Indiferent dacă sunt vârstnici sau tineri, distracțiile, cum ar fi lupta cu telefoanele mobile, prezintă în continuare un risc periculos în timpul conducerii.

Evitați să deschideți telefonul mobil, chiar dacă există apeluri sau mesaje primite. Dacă aveți nevoie de o facilitate de ghidare, cum ar fi GPS, pregătiți-o înainte de a pleca, intrând direct în destinație.

5. Cunoaște-ți limitările fizice

Dă-ți seama că puterea ta fizică nu este la fel de bună ca până acum, unele mișcări, cum ar fi ținerea roții prea mult timp, îți pot face mâinile să se simtă inconfortabile. Eliminați acest lucru folosind o cârpă groasă de direcție, astfel încât mâinile să nu simtă durere atunci când trebuie să întoarceți roata.

Alege și mașina care ți se potrivește. Alegeți o mașină cu ușa inferioară cu un scaun care nu este prea înalt pentru a vă ușura accesul. De asemenea, puteți alege o mașină cu cabină cu setări de curent alternativ, pârghii și canale radio cu o lizibilitate mai clară pentru a ușura utilizarea.

Un semn în vârstă trebuie să înceapă să nu mai conducă

Judecând după explicațiile de mai sus, principalul factor al siguranței în timpul conducerii este capacitatea unei persoane de a face acest lucru. Dacă totuși puteți parcurge o distanță considerabilă fără să întâmpinați probleme, este încă sigur să faceți această activitate. Cu toate acestea, aveți grijă cu următoarele semne.

• Răspuns târziu la situații de urgență.
• Pierderea încrederii în timpul conducerii.
• Are dificultăți în menținerea vehiculului în funcțiune.
• Comutează viteza drastic, de la scăzută la mare sau invers.
• Ușor de distras.
• De câteva ori izbindu-se de obiecte din apropiere.

Dacă începeți să o experimentați, este mai bine să renunțați la conducerea sau activitățile de conducere pentru cei mai apropiați pentru siguranța dumneavoastră.

X