Reflexologia în timpul sarcinii poate ameliora oboseala, dar există condiții

Când ești rigid și obosit, reflexoterapia piciorului sună ca soluția potrivită. Totuși, dacă sunteți gravidă? Femeile însărcinate pot face reflexoterapie?

Reflexologia în sine este o terapie tradițională care a luat naștere în China de secole. Prin aplicarea presiunii asupra anumitor puncte din corp, reflexoterapia poate oferi beneficii pentru sănătate pentru organism. Se crede că punctele care sunt apăsate atunci când suntem supuse reflexologiei sunt strâns legate de organele din corp.

Reflexologia este una dintre terapiile suplimentare care pot fi administrate în timpul sarcinii. Reflexologia poate reduce plângerile legate de picioare care sunt adesea resimțite în timpul sarcinii.

De exemplu, dureri de picioare, crampe la picioare și picioare umflate. În plus, reflectarea poate contribui, de asemenea, la reducerea sarcinii asupra articulațiilor corpului, la îmbunătățirea fluxului sanguin și la procesul de relaxare, astfel încât calitatea somnului să fie mai bună.

S-a dovedit că reflexologia reduce oboseala la femeile gravide

Pe baza cercetărilor publicate de Journal of Clinical and Diagnostic Research în 2017, experții au descoperit că reflexoterapia de pe tălpile picioarelor poate reduce senzația de oboseală resimțită de mame.

Acest studiu a implicat sute de femei cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani care au rămas însărcinate pentru prima dată cu o vârstă gestațională cuprinsă între 19 și 29 de săptămâni. Participanții au fost apoi împărțiți în doi, și anume grupul de control care nu a primit niciun tratament și grupul care a primit reflexologie pe tălpile picioarelor.

În acest studiu, reflexoterapia piciorului a fost efectuată de două ori pe săptămână timp de cinci săptămâni. Fiecare sesiune durează 30-45 de minute. După încheierea studiului, femeile însărcinate care au primit reflexoterapie au declarat că oboseala pe care au simțit-o a fost redusă semnificativ în comparație cu grupul de femei însărcinate care nu au primit reflexoterapie piciorului.

Reflexologia piciorului în timpul sarcinii este sigură?

Femeile din primul sau al treilea trimestru de sarcină ar trebui să fie mai atenți dacă doresc să facă reflexoterapie. De ce? Acest lucru se datorează faptului că apăsarea anumitor puncte de pe picioare poate crește fluxul sanguin către uter, provocând modificări ale reacțiilor hormonale, ducând la contracții uterine. Acest lucru este cu siguranță un pericol dacă sunteți încă în primul trimestru de sarcină.

Așadar, consultați mai întâi medicul obstetrician pentru a evalua siguranța uterului înainte de a face reflexoterapie. Amintiți-vă, spuneți terapeutului care vă va masa că sunteți gravidă. Terapeuții care sunt instruiți și profesioniștii vor ști de obicei imediat ce puncte trebuie evitate atunci când masează picioarele femeilor însărcinate.

Deci, ce puncte de masaj trebuie evitate în timpul sarcinii?

Dacă medicul ți-a permis să faci reflexoterapie la picioare, nu este nimic în neregulă pentru a-l liniști pe terapeut cu privire la punctele care ar trebui evitate în timpul sarcinii, deoarece acestea pot stimula apariția contracțiilor uterine.

Luați în considerare următoarea imagine pentru a afla șase puncte de presiune care ar trebui evitate în timpul sarcinii, deoarece acestea pot stimula contracțiile în uter.

Sursa: Healthline

X