Impactul negativ al fast-food-ului (fast-food-ul) asupra sănătății dumneavoastră

Mâncarea rapidă este apetisantă și foarte practică. Nu este de mirare că mulți oameni se bazează pe acest singur aliment când greva foamei. Cu toate acestea, știți care sunt efectele negative ale fast-food-ului asupra organismului? Următoarea este recenzia.

Impactul negativ al fast-food-ului asupra organismului

Înainte de a consuma prea multă mâncare rapidă, este bine să cunoașteți diferitele efecte negative asupra corpului, și anume:

1. Creșteți nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială

Mâncarea rapidă este în general bogată în carbohidrați, dar foarte mică în fibre. Carbohidrații sunt foarte ușor digerați de organism în glucoză, astfel încât glicemia crește.

Dacă acest obicei este menținut, această afecțiune poate interfera cu activitatea insulinei. Dacă insulina nu poate funcționa normal, sunteți expus riscului pentru diverse probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2 și obezitatea.

În plus, mâncarea rapidă conține, de asemenea, mult sodiu (sare) și colesterol. Dacă este consumat frecvent, poate duce la creșterea tensiunii arteriale și a acumulării de plăci în artere (ateroscleroză).

2. Ridicați problemele de respirație

Excesul de calorii din fast-food poate duce la creșterea necontrolabilă în greutate. Ca urmare, aveți o greutate corporală peste normală, ceea ce crește riscul de astm și dificultăți de respirație.

Excesul de grăsime din organism poate pune presiune pe inimă, precum și pe plămâni. În general, se caracterizează prin senzația de strângere atunci când mergeți, urcați și coborâți scările sau în timpul exercițiului.

De fapt, citat din Healthline, cercetările au arătat că copiii care mănâncă fast-food de trei ori pe săptămână sunt mai expuși riscului de a dezvolta astm.

3. Faceți oasele și dinții poroși

Mâncarea rapidă conține mulți carbohidrați, precum și zahăr. Ambele ingrediente pot crește nivelul de aciditate din gură. Dacă gura este prea acidă, poate descompune smalțul dinților (stratul protector). Când smalțul dinților dispare, bacteriile se pot așeza cu ușurință și pot face găuri în dinți.

În plus, atunci când mâncarea rapidă te îngrașă decât ar trebui, ai un risc mai mare de fracturi în timpul căderii. Motivul este că densitatea osoasă va scădea și va deveni mai fragilă, deoarece nu este capabilă să susțină o sarcină mai mult decât capacitatea sa.

X