3 Principalele beneficii ale consumului de alimente cu ph & bull alcalin; salut sanatos

Mâncarea și băutura pe care le consumați vă vor afecta sănătatea corpului în multe feluri. Nutrienții conținuți în acesta vă pot face și sănătos sau bolnav. Apoi, bacteriile care pot fi prezente în alimente pe care nu le cunoașteți au, de asemenea, un efect asupra sănătății dumneavoastră.

Fiecare mâncare și băutură are propriul pH

Fiecare mâncare și băutură are propriul nivel de pH. Există 3 grupe de pH, și anume acid, normal și alcalin. Un pH acid este definit ca un pH sub 7, în timp ce un pH alcalin este peste 7. Corpurile noastre au, de asemenea, propriul lor pH, care este pH-ul din vasele de sânge între 7.35 și 7.45 și tinde să fie alcalin, în timp ce pH-ul din stomacul este mai acid, care este în jur de 3,5, pentru a descompune și a digera alimentele care intră în organism. Dacă pH-ul sângelui din corp se modifică chiar ușor, acesta va provoca condiții de sănătate foarte grave. Celulele și țesuturile vor muri astfel încât să nu-și mai poată îndeplini funcțiile.

Cu toate acestea, este foarte dificil să modificați pH-ul din organism. Consumul de alimente acide sau alcaline nu face ca condițiile să se schimbe imediat. Chiar și așa, mâncarea sau băutura pe care o consumăm afectează pH-ul urinei. De exemplu, atunci când mănânci alimente care tind să fie acide, cum ar fi carnea de vită în cantități mari, atunci câteva ore mai târziu, urina pe care o treci va avea un pH mai acid decât de obicei.

Care sunt alimentele care au un pH alcalin sau alcalin?

O dietă alcalină este o dietă care consumă mai multe legume și fructe și evită alimentele procesate. Aproape toate tipurile de fructe și legume sunt alcaline, cu excepția citricelor sau a celor care au un gust acru și acru. Consumul din ce în ce mai frecvent de legume și fructe poate menține un corp sănătos, iar cel mai bun indicator pentru a afla dacă mâncați deja alimente alcaline este dacă în farfurie există o parte verde a frunzelor. Frunzele cu frunze verzi închise conțin clorofilă și sunt ingrediente alimentare alcaline care sunt foarte bune pentru organism.

Totuși, nu vă fie teamă să mâncați fructe care au un gust acru sau acru. Lucrul de reținut este că pH-ul alimentelor nu va schimba imediat pH-ul din organism, ca atunci când mănânci lămâie. Deși lămâile sunt acide, în organism, ele sunt digerate și alcaline după ce au trecut prin procesul de digestie.

Care sunt beneficiile unei diete alcaline și a consumului de alimente cu pH alcalin?

Iată avantajele consumului de alimente cu un pH alcalin:

1. Creșteți bacteriile bune din intestine

Corpul conține 10 trilioane de bacterii și cele mai multe dintre ele se află în intestine. Bacteriile care cresc în intestin depind de dieta și stilul lor de viață. Cu cât aplicați mai des o dietă bună și evitați stilurile de viață nesănătoase, numărul bacteriilor bune este mai mare decât bacteriile rele. Bacteriile bune din intestin funcționează pentru a ajuta digestia, pentru a controla starea de spirit și starea de spirit a unei persoane prin digestie, produc diferiți nutrienți necesari organismului. Consumul de alimente alcaline poate crește, de asemenea, numărul de bacterii bune din intestin.

2. Reducerea riscului de cancer

Mai multe studii au afirmat că consumul de alimente alcaline poate preveni incidența cancerului. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul devine acid (datorită consumului prea mult și alimente acide frecvente) oxigenul din organism va scădea, astfel încât metabolismul celular să se oprească. Această întrerupere a funcțiilor corpului va duce la creșterea celulelor canceroase. Prin urmare, pentru a menține pH-ul corpului alcalin, este necesar să consumați alimente alcaline.

3. Pierde și menține greutatea

Legumele și fructele pot face corpul nostru pH alcalin. Mențineți valoarea pH-ului prin reducerea alimentelor procesate, a zaharurilor și a alimentelor care conțin carbohidrați cu conținut ridicat de carbohidrați, care de fapt fac corpul acid. Nu numai asta, dar menținerea pH-ului alcalin vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți normal.

CITEȘTE ȘI

• Reflux de acid gastric la sugari și copii
• Cele mai bune 10 alimente pentru cei care vă sunt foame repede
• 5 alimente pe care persoanele cu tulburări renale ar trebui să le întrerupă

X