Cuprins:
- Cum se alege laptele organic pentru copii
- 1. Alegeți produse lactate ecologice care au fost certificate
- 2. Verificați conținutul nutrițional din acesta
- 3. Verificați data de producție și de expirare
- Reguli pentru consumul de lapte organic pentru copii
Produsele etichetate ecologice sunt acum din ce în ce mai solicitate, deoarece sunt considerate mai naturale și mai sănătoase. Nu numai că este bogat în nutrienți, laptele organic oferă și un gust care îl va face pe cel mic să aibă un gust bun. Cu toate acestea, pentru ca copiii să obțină beneficii optime, asigurați-vă că nu cumpărați produse bio în mod neglijent. Consultați instrucțiunile pentru alegerea laptelui organic sigur și adecvat pentru copii în următoarea revizuire.
Cum se alege laptele organic pentru copii
Astăzi, există o mulțime de produse lactate etichetate ecologice. Desigur, acest lucru vă va face să vă confundați pentru a determina care dintre acestea este cea mai potrivită. Deci, pentru a nu alege alegerea greșită, iată câteva lucruri la care trebuie să fiți atenți înainte de a cumpăra lapte organic pentru copii.
1. Alegeți produse lactate ecologice care au fost certificate
Uneori, citirea etichetei organice pe ambalaj nu este suficientă pentru a vă asigura că produsul pe care îl cumpărați este natural. Acest lucru se datorează faptului că mulți producători de alimente sau băuturi susțin că produsele pe care le vând sunt ecologice. De fapt, nu exclude dacă produsul folosește în continuare diferiți aditivi chimici în procesul de fabricație.
Prin urmare, asigurați-vă că alegeți produse lactate care provin de la producători de alimente ecologice care au un certificat organic de la un Institut de certificare organică (LSO). Această certificare este utilă pentru a se asigura că procedurile de îngrijire a animalelor și de muls organic sunt strict monitorizate și standardizate. Drept urmare, produsele alimentare certificate ecologice sunt sigure și sănătoase.
2. Verificați conținutul nutrițional din acesta
Înainte de a cumpăra lapte organic pentru micuțul dvs., este, de asemenea, important să acordați atenție nutrienților conținuți în acesta. Alegeți lapte organic care conține nutriție echilibrată pentru micuțul dvs. Unele dintre conținutul nutrițional al laptelui organic care oferă beneficii bune pentru bebelușul dvs. includ:
- Carbohidrați
- Calciu
- Proteină
- Acizi grasi omega-3
- Vitamina E
- Vitamina A.
- Vitamina D
- Fier
- Vitamina B12
- Antioxidanți
În general, laptele organic conține mai mulți nutrienți buni decât laptele obișnuit. Acest lucru se datorează faptului că vacile de lapte care produc lapte sunt hrănite cu iarbă proaspătă, care nu conține îngrășăminte chimice și pesticide. Vacile de lapte nu sunt injectate cu hormon de creștere și nu li se administrează antibiotice.
Această metodă se face astfel încât laptele rezultat să nu conțină reziduuri chimice. Motivul este că reziduurile chimice pot avea un impact negativ asupra sănătății umane dacă sunt consumate pe termen lung.
Deci, nu trebuie să ezitați să dați lapte organic pentru copii. Motivul este că laptele organic nu conține substanțe chimice și este mai natural.
3. Verificați data de producție și de expirare
În afară de conținutul nutrițional, un alt lucru la care trebuie să fiți atenți atunci când cumpărați produse lactate organice pentru copii este data de expirare. Data de expirare este limita sigură pentru consumul unui produs alimentar sau de băutură.
Dacă depășește data de expirare, calitatea băuturii sau a alimentelor pe care le cumpărați va scădea de obicei. S-ar putea chiar ca aceste alimente și băuturi să nu fie potrivite pentru consum. Există mai mulți termeni care indică data de expirare a fiecărui produs lactat.
Data "A se vinde înainte de" aceasta înseamnă ultima dată când produsul a fost la cel mai înalt nivel de calitate. În timp ce data "Folosiți până la "Sau" Data de expirare "Înseamnă că data este ultima dată în care trebuie utilizat produsul. După această dată, calitatea gustului și a texturii produsului se deteriorează de obicei.
De asemenea, asigurați-vă că ambalajul produsului lactat pe care îl cumpărați nu este deteriorat și este încă perfect sigilat. Ambalajul deteriorat poate afecta calitatea laptelui organic pe care îl va bea copilul dumneavoastră.
Reguli pentru consumul de lapte organic pentru copii
Practic, regulile pentru consumul de lapte de vacă organic pentru copii sunt aceleași cu consumul de lapte de vacă obișnuit. Înainte de a bea acest tip de lapte, asigurați-vă că copilul dvs. are peste 1 an și nu are intoleranță la lactoză.
De asemenea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră bea acest lapte după cum este necesar. Dacă micuțul tău are 2-3 ani, poți pur și simplu să dai maximum 2 pahare de lapte organic pe zi. Între timp, dacă copilul tău are 4-8 ani, atunci poate bea maximum 2,5 pahare de lapte organic pe zi. Conform ghidurilor dietetice pentru americani, copiii ar trebui să bea lapte sau alte produse lactate numai până la 2-3 pahare pe zi.
Nu uitați să îndepliniți și aportul nutrițional al copiilor din principalele ingrediente alimentare, cum ar fi carbohidrații, garniturile, fructele și legumele. În acest fel, micuțul tău poate crește și se poate dezvolta optim.
X
Citește și:
