Beneficiile apei de cocos tinere pentru sănătate

Apa de cocos are multe beneficii pentru organism. Începând de la reîmprospătarea corpului atunci când este sete, creșterea electroliților corpului, poate chiar ajuta la vindecarea bolilor. Cu toate acestea, apa tânără de nucă de cocos este bună și pentru sănătate. Care sunt beneficiile pe care le putem obține apa de cocos?

Conținut de apă de cocos

Nu este greșit dacă există o multitudine de beneficii ale apei de cocos tinere pentru sănătate, deoarece conținutul nutrițional din ea este foarte bun pentru organism. Apa de cocos conține carbohidrați foarte ușor de digerat sub formă de zaharuri și electroliți. Apa de cocos are calorii foarte scăzute, este, de asemenea, săracă în sodiu și conține potasiu ridicat decât băuturile sportive, chiar mai mare decât dacă mănânci patru banane.

Apa de cocos are mai puțin zahăr decât multe băuturi sportive, băuturi răcoritoare și unele sucuri de fructe. În plus, apa de cocos nu conține grăsimi și colesterol. Nu este greșit dacă unii sportivi preferă să bea apă de cocos în locul băuturilor sportive în timpul antrenamentului. Se pare că conținutul este mai bun decât băuturile sportive.

În plus, apa de cocos conține, de asemenea, o mulțime de vitamine și minerale. Conținutul de vitamine din apa de nucă de cocos, și anume complexul de vitamina B, cum ar fi riboflavina, niacina, tiamina, piridoxina și folatul, și vitamina C, dar conținutul de vitamina C în apa de cocos este doar puțin, în jur de 2,4 mg. Conținutul de minerale din apa de cocos include calciu, fier, mangan, magneziu și zinc. Conținutul mineral în apa de cocos este mai bun decât conținutul mineral din portocale.

Beneficiile apei tinere de cocos

1. Încetinește îmbătrânirea

Beneficiile apei tinere de nucă de cocos pentru frumusețe sunt că poate face pielea mai fină și să arate mai tânără. Conținutul de citokinine (un hormon de creștere) în apa de cocos funcționează pentru a regla creșterea, dezvoltarea și îmbătrânirea celulelor. Conținutul de citokinină din apa de cocos are efecte anti-îmbătrânire, anti-cancerigene și anti-trombotice (anti-coagulare a sângelui). Citokininele pot echilibra nivelurile de pH din corp, pot întări și hidrata țesutul conjunctiv și pot reduce riscul bolilor legate de vârstă. Dacă doriți să rămâneți tânăr, consumul de apă de cocos ar putea fi o modalitate.

2. Reglați tensiunea arterială, glicemia și colesterolul

După cum sa raportat de la trup si suflet Cercetările arată că apa de nucă de cocos poate îmbunătăți circulația sângelui, reduce tensiunea arterială ridicată și reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral. Conținutul ridicat de potasiu și sodiu scăzut în apa de cocos poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. În plus, apa de nucă de cocos poate ajuta, de asemenea, la creșterea HDL (colesterolului bun), la reducerea formării plăcii dentare, la reglarea absorbției zahărului și la creșterea sensibilității la insulină.

3. Bun pentru sănătatea digestivă

Se pretinde că apa de cocos poate vindeca toate bolile legate de digestie. De obicei, apa de nucă de cocos este utilizată pentru a trata diareea, indigestia, constipația, viermii intestinali, infecțiile vezicii urinare și tulburările renale.

Apa de cocos este utilă atunci când aveți diaree, deoarece poate înlocui fluidele care se pierd din tractul gastro-intestinal. Osmolaritatea apei de cocos este mai mare decât ORS (Terapie de rehidratare orală) care este recomandat de OMS pentru tratamentul diareei. Acest lucru se datorează faptului că apa de nucă de cocos conține aminoacizi, enzime, minerale și acizi grași care fac ca apa de nucă de cocos să aibă o osmolaritate ridicată. În plus, apa de cocos conține, de asemenea, un conținut scăzut de sodiu și clorură și este bogată în zahăr și aminoacizi. Aceasta este o compoziție lichidă echilibrată în băuturi pentru a preveni deshidratarea.

Enzimele prezente în apa de cocos ajută și sistemul digestiv și metabolismul din organism. Apa de nucă de cocos conține enzime biactive naturale, cum ar fi fosfataza acidă, catalaza, dehidrogenaza, diastaza, peroxidaza, ARN-polimeraza și diverse alte enzime.

4. Mai bun decât băuturile sportive (băutură sportivă)

Apa de cocos este o băutură izotonică naturală, care oferă multe beneficii, cum ar fi o băutură sport formulată. Conținutul de electroliți din apa de cocos poate înlocui fluidele corporale pierdute în timpul exercițiului. Cu toate acestea, pentru a restabili hidratarea, astfel încât organismul să nu piardă o mulțime de lichide, apa de nucă de cocos trebuie băută în cantități mari. După cum sa raportat webmd , potrivit nutriționistului sportiv Nancy Clark, apa de nucă de cocos nu va restabili hidratarea corpului decât dacă este băută în cantități mari. În plus, este mai puțin probabil să te simți greață, sătul și să ai dureri de stomac dacă bei apă de nucă de cocos în comparație cu băuturile sportive.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile apei de cocos tânără. Corpul este mult mai proaspăt după ce a băut apă de cocos, nu? Conținutul de electroliți din acesta poate înlocui electroliții care se pierd în timpul activității. Apa de nucă de cocos este formată din procese naturale din fructele de nucă de cocos, astfel încât este mai sănătoasă de consumat decât alte băuturi produse de industrie. Această apă de nucă de cocos poate fi o băutură alternativă care poate hrăni corpul.

X