Beneficiile suri de castravete și proprietățile sale pentru sănătate

De obicei, înainte de luna Ramadanului, multe sunt vândute și servite băuturi din castraveți suri. Fructul care apare mult în această lună de post are o formă ovală, cu o culoare a pielii de culoare verde gălbuie, iar textura cărnii tinde să fie moale și conține multă apă. În afară de a servi ca o masă răcoritoare iftar în timpul postului, care sunt beneficiile suri de castraveți care sunt bune pentru sănătate? Să ne uităm la explicația de mai jos.

Beneficiile castravetilor suri pentru sanatatea corpului

Deși numele acestui fruct folosește numele de castravete, de fapt, castravete suri este un membru al familiei dovleacului (Cucurbitaceae), încă o familie cu dovleci și pepeni. Acest fruct conține o varietate de substanțe nutritive, cum ar fi acidul linoleic, vitamina A, vitamina C, potasiu, potasiu și magneziu, care sunt hrănitoare pentru organism.

Mai jos sunt diferitele beneficii ale fructelor de potolire a setei, și anume castravetele, care este favoritul multor oameni pentru a-și sparge postul:

1. Prevenirea bolii Alzheimer

Unul dintre beneficiile suri de castravete este că conține cantități mari de vitamina K (o vitamină liposolubilă). Vitamina K este esențială pentru creșterea masei osoase și dezvoltarea osteotropelor în articulații. Vitamina K este, de asemenea, înțeleasă ca un medicament care limitează leziunile neuronale din creier. Deci nimeni altul decât, prin consumul de fructe de castraveți în cantitatea potrivită poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.

2. Ca sursă de antioxidanți

Citat de la Clinica Mayo, castraveții suri conțin mai mulți antioxidanți, inclusiv vitamina C, beta caroten, flavonoide, triterpene și lignani care au proprietăți antiinflamatorii. Ei bine, vitamina C este, de asemenea, bine cunoscută pentru beneficiile sistemului imunitar, iar beta carotenul s-a dovedit a beneficia de vederea ochilor.

Apoi, beneficiile castravetelui suri au fost menționate și într-un studiu din 2010 publicat în Jurnalul Tinerilor Farmaciști . Conținutul spune că fiecare membru al fructului provine din familie cucurbitacee are capacitatea de a eradica radicalii liberi din organism. După cum se știe, radicalii liberi sunt asociați cu diferite boli dăunătoare organismului uman care pot fi prevenite de antioxidanți.

3. Ajută sistemul digestiv și hidratează corpul

Deoarece textura castravetelui conține apă și fibre abundente, nu este de mirare că acest fruct este bun și pentru sistemul digestiv. Cei dintre voi care au adesea dificultăți în defecare, care suferă de ulcere sau ulcere stomacale sunt sfătuiți să consume fructe de castravete, care este, de asemenea, adesea numită „barteh” sau „dosakaya” în societatea indiană.

4. Conține substanțe anticanceroase

Acest fruct, care are un alt nume de castravete betik, funcționează și pentru a inhiba creșterea celulelor canceroase și a tumorilor. Potrivit unui studiu din 2010 publicat în Scientific World Journal Oamenii de știință au descoperit că saponinele din castraveții suri pot ajuta la blocarea căilor importante de semnalizare pentru a preveni apariția celulelor canceroase și deteriorarea metabolismului corpului.

X