Beneficiile berii sunt bune pentru sănătate (atâta timp cât nu beți în exces)

Mulți oameni cred că consumul de bere va căuta doar boala. Dar, este adevărat? Cercetătorii au descoperit mult timp beneficiile berii pentru sănătate. Dar, desigur, acest beneficiu va fi obținut numai dacă beți bere ocazional și nu exagerați, adică să nu vă îmbătați.

Care sunt beneficiile berii pentru sănătate?

1. Sănătatea creierului

Printr-un studiu de 3.660 de participanți, s-a constatat că persoanele care consumau bere mai puțin de o dată pe săptămână aveau un risc mai mare de accident vascular cerebral decât cele care consumau bere. Cercetătorii au concluzionat că acest lucru s-a întâmplat deoarece alcoolul are capacitatea de a subția sângele, prevenind astfel cheagurile.

Cu toate acestea, consumul excesiv de bere va provoca, de asemenea, atrofia creierului (volumul sau capacitatea creierului reduse). De asemenea, beți bere bogată în substanțe nutritive, precum cele care conțin proteine, vitamine din grupa B, fier, riboflavină și magneziu.

2. Ajută la prevenirea bolii Alzheimer

Cercetătorii de la Universitatea Loyola din Chicago Stritch School of Medicine au analizat mai multe studii și au ajuns la concluzia că băutorii de bere au fost cu 23% mai puține șanse de a dezvolta boala Alzheimer. Conținutul de siliciu din bere va preveni diferite forme de demență și tulburări cognitive, inclusiv Alzheimer. Se consideră că conținutul de siliciu din bere protejează creierul de efectele nocive ale nivelurilor ridicate de aluminiu din organism, care este una dintre cauzele posibile ale Alzheimerului.

3. Bogat în antioxidanți

Berea care conține antioxidanți conține substanțe xanthohumol. Se știe că Xanthohumol are proprietăți anti-cancer care ajută la îndepărtarea enzimelor cauzatoare de cancer din organism. Persoanele care beau bere cu măsură pot ajuta la prevenirea anumitor reacții chimice care pot provoca cancer de prostată la bărbați. De asemenea, sa demonstrat că berea reduce șansele de a dezvolta cancer de sân la femei.

4. Ajută la tratarea mătreții

Un alt fapt interesant despre bere este că berea poate fi folosită și ca remediu natural care poate scăpa de mătreața de pe cap. Motivul este că berea este asociată cu un nivel ridicat de drojdie și este bogată în vitamine B. Prin simpla clătire a părului cu bere de aproximativ două până la trei ori pe săptămână, este eficientă pentru a scăpa de mătreață și pentru a vă face părul moale și strălucitor.

5. Îmbunătățiți sănătatea inimii

În 2012, un studiu a constatat că consumul de bere poate reduce riscul bolilor cardiovasculare în organism. Cercetătorii au concluzionat, de asemenea, că acest tip de bere conține antioxidanți naturali, cunoscuți sub numele de fenoli. Fenoli și antioxidanți care îmbunătățesc funcția inimii.

Câte beri sunt încă în siguranță pentru a bea fără a afecta sănătatea?

Cel mai important lucru în a bea bere este să bei cu măsură, deoarece dacă o bei în exces, ea poate fi de fapt fatală pentru sănătatea ta. Berea conține calorii mari, care vă pot crește greutatea și pot declanșa acumularea de grăsime în stomac, ceea ce se numește adesea burta de bere . Un stomac distins crește riscul de a dezvolta diferite boli periculoase, cum ar fi bolile de inimă, colesterolul ridicat și arterele înfundate.

Consumul de bere prea mult vă poate afecta ficatul și poate duce la diverse boli grave, de la ficatul gras la ciroză. Ca să nu mai vorbim de riscul de dependență și de comportamentele cu risc ridicat în care ați putea participa în timp ce beți.

Prin urmare, conform CDC, asigurați-vă că, dacă beți bere, nu este mai mult de 12 uncii de bere sau echivalentul unui pahar de dimensiuni normale.

X