Îngrijorat în timpul unui interviu de angajare? depășește cu aceste 5 sfaturi puternice

Obținerea locului de muncă dorit nu este un lucru ușor. Trebuie să vă perfecționați abilitățile și să susțineți un test de fezabilitate pentru a fi acceptat la companie. Din păcate, acest test de interviu de muncă face adesea inima „chicoti” mai fermă din cauza anxietății și stresului. Deci, cum să faci față stresului și anxietății în timpul unui interviu de angajare? Haide, aruncă o privire la câteva dintre următoarele sfaturi.

De ce interviurile de muncă cauzează adesea stres și anxietate?

Stresul și anxietatea pot apărea în orice moment, dintre care unul este în timpul unui interviu de angajare. De ce? Când vă confruntați cu acest lucru, creierul dvs. continuă să-și imagineze scenarii proaste care ar putea apărea, cum ar fi respingerea. De asemenea, vă puteți simți speriat și nesigur când vedeți un intervievator care arată ursuz.

Dacă nu te poți descurca, stresul și anxietatea te vor face să te simți nervos, neliniștit și să continui să izbucnești în sudoare rece. Ca urmare, interviul nu merge așa cum era de așteptat, iar performanța dvs. va fi subestimată.

Sfaturi pentru a face față stresului și anxietății în timpul unui interviu de angajare

Nu puteți preveni anxietatea în timpul unui interviu de angajare. Motivul este că anxietatea va apărea în continuare pentru a vă avertiza să vă pregătiți mai bine. Nu vă faceți griji, puteți rezolva problema cu câteva sfaturi, cum ar fi:

1. Efectuați terapia de inhalare și vizualizare

Se apropie sentimentele de anxietate și neliniște interviu , trebuie să te descurci singur. Trucul, faceți terapie prin inhalare și vizualizare. Găsiți o cameră liniștită, astfel încât să vă puteți concentra ușor.

Apoi, stai drept și închide ochii. Apoi, respirați adânc și expirați încet. Faceți acest lucru din nou și din nou până când vă simțiți mai liniștiți. Pentru a scăpa de gândurile negative persistente și pentru a vă spori încrederea în sine, încercați terapia de vizualizare. Gândiți-vă la succesele și la cele mai bune realizări pe care le veți avea vreodată ca motivație.

2. Adânciți-vă cunoștințele despre compania pentru care solicitați

Ce faci la un interviu de angajare? Cu siguranță vi se vor pune întrebări cu privire la capacitatea de angajare și măsura în care cunoașteți compania unde solicitați postul.

Pentru a evita anxietatea și stresul de a nu putea răspunde la întrebări, trebuie să cercetați și să studiați bine trecutul companiei. Apoi, încercați să exersați vorbirea în fața oglinzii, astfel încât să fiți obișnuiți și fluenți atunci când răspundeți la întrebări.

3. Pregătește toate obiectele de care ai nevoie

Pregătirea atentă vă poate ajuta să faceți față anxietății ulterioare. De asemenea, veți fi mai încrezători și nu veți mai fi îngrijorați de lucruri banale, cum ar fi să uitați să aduceți certificate, articole de papetărie, portofolii și alte fișiere importante.

Pregătiți articolele care credeți că sunt importante pentru interviul din ziua precedentă și puneți-le în geantă. Deci, nu trebuie să vă deranjați să căutați aceste articole înainte de a ieși la interviu.

4. Alege haine confortabile

Alegerea celor mai bune haine pentru un interviu de angajare nu se vede doar din model. Trebuie să puneți politețea și confortul pe primul loc. Hainele care te fac să nu te simți confortabil atunci când ești folosit, desigur, te vor face să te simți mai anxios.

5. Aplică un stil de viață sănătos

Poate vă întrebați ce legătură are un stil de viață sănătos cu anxietatea la un interviu de angajare? Desigur că există. Un stil de viață sănătos îndeamnă o persoană să își mențină aportul de alimente, să doarmă suficient și să evite fumatul și consumul de alcool.

Da, alegerea alimentelor sănătoase vă menține corpul sănătos. Sunteți cu siguranță departe de boli sau indigestie, precum diaree sau constipație care v-au făcut să vă simțiți inconfortabil în timpul interviului. Apoi, să dormi suficient te ajută să te trezești mai devreme, astfel încât să eviți să întârzii la interviu. La fel cu țigările și alcoolul. Ambele îți pot strica aspectul a doua zi.

Este necesar să mergi la medic pentru a trata această afecțiune?

De fapt, anxietatea este răspunsul natural al organismului la stres. Deci, este firesc ca acest lucru să fie resimțit de toată lumea și, în general, să poată fi tratat bine de tine.

Dacă nu vă puteți descurca singur cu anxietatea prezentă, este nevoie de ajutorul unui psiholog sau specialist psihiatric. Nu lăsați anxietatea și stresul interviului să vă bântuie în continuare. Te face chiar să nu reușești în mod repetat să faci un interviu de muncă bun.

Citește și: