6 Cum se menține sănătatea ochilor copiilor și taur; salut sanatos

Problemele de sănătate a ochilor pot provoca probleme de activitate, inclusiv la copii. Stările oculare care sunt mai puțin decât optime pot împiedica din partea academică, socială și a hobby-urilor. Motivul este că viziunea joacă un rol important în dezvoltarea fizică, cognitivă și socială a copiilor. Prin urmare, este important ca părinții să mențină sănătatea ochilor copiilor lor. Iată cum o puteți face.

Ce pot face părinții pentru a menține sănătatea ochilor copiilor?

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a menține ochii sănătoși ai bebelușului:

1. Verificați periodic medicul

Verificați-l pe cel mic de către un oftalmolog cel puțin o dată la doi ani. Acest lucru se face pentru a vă asigura că ochii copilului dvs. rămân sănătoși sau pentru a detecta devreme orice ochi al micuțului, cum ar fi ambilopia, hipermetropia sau miopia (minus ochi). Cu cât problema este detectată mai repede, cu atât rezultatele tratamentului vor fi mai optime.

2. Dă hrană ochilor

Obișnuiește-ți copilul să mănânce legume și fructe, cum ar fi morcovi, roșii, căpșuni și altele. Acest lucru este pentru a vă asigura că copilul dvs. primește nutrienții de care are nevoie pentru ochi, precum antioxidanți, vitamina C, vitamina E, zinc, acizi grași omega-3 și luteină. Alimentele precum somonul, creveții, tonul și somnul sunt, de asemenea, bune pentru menținerea sănătății ochilor copilului dumneavoastră.

3. Purtați o pălărie sau ochelari de soare atunci când copilul se joacă afară

Protejați-vă ochii copilului de razele UV care pot deteriora vederea. Puteți proteja purtând ochelari de soare sau o pălărie atunci când vă deplasați într-o zi fierbinte.

4. Limitați prea mult în interior

Acest lucru se face pentru a preveni hipermetropia sau miopia, deoarece copilul dumneavoastră se joacă prea des în cameră. Dar trebuie să vă amintiți să păstrați ochii copilului protejat de razele UV.

5. Stimulați sensul vederii

Pe măsură ce ochii se dezvoltă de la copilărie până în jurul vârstei de 8 ani, este important pentru dvs. să ajutați la stimularea dezvoltării lor vizuale, inclusiv jucării de diferite culori, expresii faciale, puzzle-uri, blocuri de stivuire și altele.

6. Dă un exemplu bun

Părinții le interzic adesea copiilor să se uite la televizor prea atent, folosind gadgeturi prea des. De asemenea, părinții încurajează întotdeauna copiii să mănânce legume sau fructe și poartă ochelari pentru a proteja simțurile vederii de razele UV.

Cu toate acestea, toate aceste lucruri de făcut și de făcut nu vor fi mai ușor de făcut de copii dacă, în calitate de părinți, le oferiți un exemplu real. Copiii sunt un moment în care au cea mai bună capacitate de a imita comportamentul celor din jur.

X