6 sfaturi pentru ca capitolele pentru copii să fie netede și să nu fie dure & bull; salut sanatos

Copiii încearcă adesea să rețină mișcările intestinului (BAB). Cu toate acestea, acest lucru poate face intestinul dur. Prin urmare, părinții trebuie să facă eforturi pentru ca defecația copiilor lor să fie netedă și să nu fie dură. În plus față de obiceiuri, dieta și activitatea fizică a micuțului tău pot face dificilă defecarea copiilor.

Mamele trebuie să știe despre sfaturi, astfel încât copiii să fie liberi de constipație, astfel încât să poată circula liber.

De ce se constipă copiii?

Constipația nu este experimentată doar de adulți, ci și de copii. Constipația se caracterizează atunci când un copil are dificultăți în a defeca, deoarece sistemul digestiv nu funcționează fără probleme. Simptomele constipației care apar frecvent la copii sunt enumerate mai jos.

• CAPITOLUL mai puțin de trei ori pe săptămână
• CAPITOLUL însoțit de durere și dureri
• Scaunul sau scaunul este ca un blocaj al rectului și nu poate ieși complet
• Scaune uscate, dure și mari

Vederea unui copil care plânge, deoarece este dificil de a defeca, îi va face pe părinți să se simtă incomod. Cu siguranță, toți părinții speră, de asemenea, că defecația copilului lor este netedă și nu grea. Dacă constipația experimentată de copil nu dispare mai mult de două săptămâni, ar trebui să o luați la un medic pediatru pentru tratament.

De ce se constipă copiii? Există mai mulți factori care declanșează această afecțiune, cum ar fi:

• Adesea țineți mișcările intestinului, mai ales atunci când antrenament la toaletă (practică independentă a CAPITOLULUI)
• Activitate fizică rar
• Nu consumă fibre
• Nu beau multă apă
• Alte condiții de sănătate, cum ar fi tulburările nervoase, consumul anumitor medicamente și altele

Sfaturi pentru ca defecația copilului să fie netedă și să nu fie dură

Pentru ca digestia copilului să fie netedă și să nu fie deranjată, părinții pot aplica următoarele șase sfaturi.

1. Antrenează copiii să aibă mișcări intestinale regulate

Jocurile sau activitățile de învățare îi fac adesea pe copii să țină mișcările intestinului. De exemplu, atunci când un copil este reticent la defecare la școală pentru că îi este frică de profesor sau îi este rușine de prietenii săi sau copilul este pe drum.

Recomandăm ca părinții să ofere instruire pentru ca defecarea copiilor lor să fie regulată. Părinții îi pot învăța pe copii să meargă la baie atunci când simt prima oară nevoia de a defeca.

Ajutați copilul să-și formeze un obicei intestinal cerându-i copilului să stea la toaletă în fiecare zi la aceeași oră, încercați după ce copilul mănâncă.

2. Consumați fibre din fructe

Dați fructe ca gustare bogată în fibre, astfel încât mișcările intestinale ale copilului să fie netede și să nu fie tari. Furnizați o sursă diferită de fibre în fiecare zi, în special cele care conțin multă apă. Alimentele bogate în fibre ajută la accelerarea procesului de mișcare a intestinului și la creșterea mișcărilor intestinale pentru a încuraja trecerea scaunului.

Pere, kiwi și prune sunt minunate pentru ameliorarea constipației. Aceste fructe sunt bogate în fibre și sunt o opțiune pentru ameliorarea disconfortului stomacal cauzat de constipație.

3. Încurajați copiii să mănânce legume

De asemenea, furnizați legume bogate în fibre, astfel încât mișcările intestinului copilului să fie netede și să nu fie tari. Spanacul se crede că are un conținut ridicat de fibre în fiecare frunză. În afară de fibre, spanacul conține și vitamina C, vitamina K și acid folic. Aceste legume verzi sunt excelente pentru înmuierea scaunelor, astfel încât să fie mai ușor de trecut.

De asemenea, puteți invita copiii să mănânce alte legume, cum ar fi broccoli, morcovi, fasole verde și salată verde. Așa că este obișnuit să mănânce o varietate de legume și să obțină o varietate de vitamine și minerale importante în ele.

4. Amintește-ți să bei apă

Pentru ca defecarea copilului dumneavoastră să fie netedă și nu dură, obișnuiți-vă copilul să bea apă în mod regulat în orice moment. Pentru a afla regulile privind apa potabilă în funcție de vârsta copiilor, puteți verifica aici.

Bineînțeles, apa potabilă în mod regulat poate preveni tulburările sistemului digestiv, cum ar fi constipația. De aceea, amintiți-vă întotdeauna copiilor să continue să bea apă, astfel încât sistemul lor digestiv să fie neted și sănătatea lor să fie menținută.

5. Motivația pentru activitatea fizică

Obiceiul de a reține defecația apare, de asemenea, adesea atunci când copiii sunt prea implicați în jocul cu gadgeturile lor. Acest obicei poate face copiii să experimenteze constipație sau constipație.

Pentru ca defecarea copilului dumneavoastră să fie netedă și să nu fie grea, încurajați-l să fie dispus să facă activități fizice și să nu-l lăsați absorbit doar de gadgeturi.

Încurajați copiii să joace jocuri care îi mișcă fizic. Există diverse activități fizice pentru copii care pot fi făcute, cum ar fi mersul cu bicicleta, dansul, alergarea sau jocul cu mingea.

Activitatea fizică de rutină sau sportul pot susține sănătatea generală a copilului. Aceasta include contribuția la îmbunătățirea sănătății digestive, facilitând defecarea copiilor.

6. Consumați lapte bogat în fibre

În plus față de a încuraja copiii să consume în mod regulat o varietate de fructe și legume, puteți adăuga consumul de formulă bogată în fibre pentru a ajuta la netezirea sistemului digestiv și la creșterea sistemului imunitar.

Nu uitați să citiți regulile de utilizare a produselor lactate, astfel încât micuțul dvs. să poată beneficia de nutrienții acestor produse.

Nu numai că se asigură că defecația copilului este netedă și nu dură, mama trebuie să acorde atenție și altor simptome, cum ar fi frecvența mișcărilor intestinale ale celui mic. În acest fel, mamelor le va fi mai ușor să găsească și să detecteze semne de indigestie la copii.

X