Alimentație sănătoasă în birou, acesta este principalul motiv pentru care îl comandați & bull; salut sanatos

Dacă omiteți de multe ori prânzul la birou, acesta ar putea fi un moment bun pentru a alege un catering sănătos. Nu puțini muncitori își sacrifică ora prânzului pentru a respecta termenele de muncă. Chiar dacă organismul are încă nevoie de energie prin alimentele pe care le consumăm.

Poate că nu ai timp să pregătești provizii. Dar totuși, prânzul este important pentru corp. De aceea, cunoașteți motivele importanței prânzului și de ce ar trebui să alegeți o alimentație sănătoasă în birou.

Acest lucru se poate întâmpla dacă omiteți prânzul

Este firesc să te gândești „să fugi” pentru că ești vânat pentru muncă. Cu toate acestea, nu ar trebui să săriți peste prânz. De fapt, puteți rezolva acest lucru comandând o alimentație sănătoasă.

Saltul prânzului poate afecta activitatea organelor. Poate ați experimentat așa ceva. După ce a fost grăbit de termene și a continuat cu alte lucrări, face durere de cap. Ca să nu mai vorbim de stomac chiorăit . De fapt, alimentația sănătoasă poate preveni acest lucru.

Durerile de cap de foame apar din cauza unei scăderi mai mult decât obișnuite a nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru declanșează migrene la unii oameni.

Această condiție este, de obicei, cunoscută sub numele de cefalee de tensiune sau dureri de cap tensionate. Această durere de cap de tensiune cauzează de obicei următoarele simptome.

• durere plictisitoare sau asemănătoare presiunii
• capul parcă legat strâns cu frânghie
• senzația de a fi apăsat pe partea din față sau laterală a capului
• tensionat la gât și umeri

În același timp, pot exista și simptome ale nivelului scăzut de zahăr.

• ameţit
• obosit
• tremurând

Simptomele de mai sus încep să se atace când întârzii ora prânzului. Dar simptomele pot dispărea în decurs de 30 de minute după ce ați mâncat.

De ce nu pierdeți prânzul, este mai bine să comandați doar o alimentație sănătoasă

Bineînțeles că nu doriți ca munca să fie întreruptă din cauza durerilor de cap de la omiterea meselor, nu? Vă recomandăm să mai mâncați în acest moment. Dacă nu aveți timp, puteți comanda catering sănătos.

Mâncarea vă ajută organele să lucreze la funcția lor, ajutându-vă astfel să vă concentrați și să faceți treaba.

Alimentele care intră în organism sunt foarte semnificative pentru a crește energia. La fel ca o mașină, corpurile noastre au nevoie de combustibil pentru a reveni la muncă.

Conform cercetărilor din Nature Review Neuroscience , alimentele sunt importante pentru a îmbunătăți funcția creierului. Deci, vă puteți concentra mai mult și puteți procesa informații în timp ce lucrați.

Studiul afirmă, de asemenea, că consumul de omega-3 în dieta dvs. sprijină o dispoziție mai bună.

Prin urmare, masa de prânz devine un element important în desfășurarea zilei la birou. Dacă slujba ta necesită să rămâi în cameră, poți comanda o aplicație de catering sănătoasă la birou.

Alimentația sănătoasă pentru prânz este mai practică

Nu ai timp să faci masa de prânz la birou, nu este motivul tău să nu mănânci. O soluție este să comandați o alimentație sănătoasă.

Alimentația sănătoasă vă oferă de obicei cantitatea de nutriție de care aveți nevoie pentru a obține. Nutrienții pe care trebuie să-i obțineți în fiecare oră sunt cei care conțin macronutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, apă) și micronutrienți (diverse minerale și vitamine).

Cu siguranță trebuie să luați în considerare meniul alimentar care va fi servit la pregătirea prânzului. Cu toate acestea, comandând o alimentație sănătoasă, nu trebuie să vă deranjați să vă gândiți la asta. Meniul care este servit include, în general, substanțe nutritive care trebuie îndeplinite pentru a vă umple energia la prânz.

Pe lângă faptul că este practic, a comanda o alimentație sănătoasă îmbunătățește, de asemenea, obiceiurile alimentare pentru persoanele care deseori ignoră prânzul. Când sosește mâncarea, este o idee bună să te oprești pentru o clipă și să te concentrezi pe alimentația sănătoasă.

În plus, vă puteți reduce riscul de dureri de cap din întârzierea prânzului. Te vei putea concentra mai mult pe sarcina ta.

Aceasta este importanța de a rămâne la prânz atunci când ești la birou și ești lovit de muncă. Este bine, trebuie totuși să luați în considerare meniul de mâncare selectat. De exemplu, prin abonarea la o alimentație sănătoasă. În acest fel, vă puteți reorienta la locul de muncă.

X