Copiii care dorm cu părinții, se dovedește a fi rău pentru mamă

Pentru majoritatea părinților din Indonezia, lăsarea copiilor mici să doarmă singuri în camera lor poate să nu fie un lucru obișnuit. Mai mult decât atât, dormitul împreună în aceeași cameră este, de asemenea, considerat a fi mai eficient din punct de vedere al timpului și al energiei decât să trebuiască să meargă înainte și înapoi între camere diferite atunci când copilul se trezește în mijlocul nopții din cauza coșmarurilor sau a foamei. Cu toate acestea, știați că aducerea copiilor la culcare cu părinții lor, chiar dacă sunt suficient de mari pentru a putea dormi singuri, va avea un efect negativ asupra sănătății mamei?

Copiii dorm cu părinții în fiecare seară, acesta este efectul asupra mamei

Nu toți părinții au inima să-și lase copiii să doarmă singuri toată noaptea. De aceea există încă mulți părinți care permit copiilor lor să doarmă împreună pe același pat.

Pe de o parte, dormitul cu părinții poate sprijini bunăstarea fizică și mentală a copilului. Copiii vor plânge mai puțin pentru că se simt confortabil și în siguranță și sunt mai capabili să-și controleze stresul. Acest lucru se datorează legăturii mai puternice dintre părinți și copii.

Dar când micuțul tău îmbătrânește, este o idee bună să începi să te antrenezi și să-ți faci copilul să doarmă în propria cameră. Un studiu din 2017 publicat în Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics a găsit un potențial impact negativ, în special asupra sănătății mintale a mamei, dacă aceasta permite în mod constant copiilor să doarmă cu părinții lor pe același pat.

Copiii mici, în special cei cu vârste cuprinse între 12 și 23 de luni, sunt grupul de vârstă care încă mai are dificultăți în a dormi profund. Încă le place să se trezească în mijlocul nopții, fie flămând, umed, fie speriat. Majoritatea copiilor mici sunt, de asemenea, activi chiar și în timp ce dorm. Pot să se rostogolească, să lovească, să lovească și să se răsucească în toate direcțiile.

Deci, diversele probleme de somn din această seară tind să o facă pe mama să se trezească și ea. Cercetătorii au descoperit că mamele care s-au trezit la miezul nopții din cauza „actului” copiilor lor (indiferent dacă au fost intenționat sau nu) au raportat simptome de stres, tulburări de anxietate și chiar depresie. Aceste mame se confruntă, de asemenea, cu privarea de somn de până la aproximativ 1 oră atunci când dorm cu copiii lor.

Pe de altă parte, mamele care și-au instruit copiii să doarmă în propriile camere nu experimentează aceste lucruri.

Lipsa somnului și tulburările mentale sunt legate

Lipsa somnului nu este o cauză directă a tulburărilor psihice. Cu toate acestea, au existat multe studii acolo care au raportat diferite efecte dăunătoare ale privării de somn legate de starea noastră mentală.

Reunind diferite studii, o persoană obișnuită care are insomnie cronică poate avea până la patru ori riscul de a suferi de depresie. Un alt studiu a constatat că problemele de somn sunt anterioare depresiei.

Tulburările psihice în sine sunt, de asemenea, strâns legate de probleme cu somnul. Experții au descoperit că simptomele tulburărilor mentale, cum ar fi depresia sau anxietatea, pot agrava insomnia și alte probleme de somn.

Atunci, ce ar trebui să facă părinții?

Sănătatea fiecărui membru al familiei este la fel de importantă. Deci, pe lângă asigurarea faptului că copilul tău poate dormi suficient și liniștit, trebuie să te asiguri la fel pentru tine și partenerul tău. Cu toate acestea, cum?

Soluția este să nu mai faci copii să se culce cu părinții în aceeași cameră. Învățați copiii să înceapă să doarmă singuri. Antrenează-l încet pe copil până se obișnuiește cu el. Inițial poți separa copilul de patul tău, dar totuși în aceeași cameră. Dacă te obișnuiești, îți poți separa dormitorul de cel mic.

Când îi învățați pe copii să doarmă în propria lor cameră, de asemenea, nu trebuie să stați cu ei mult timp. Pur și simplu duceți-l pe cel mic în dormitorul său, citiți un basm dacă este necesar și spuneți-i noapte bună. Puteți oferi o păpușă sau altă jucărie cu care copilului dumneavoastră îi place să doarmă. Odată ce micuțul tău pare să doarmă, te poți întoarce în dormitorul privat pentru a te odihni confortabil.

A-i face pe copii să doarmă în propria cameră înseamnă a-i instrui să trăiască independent și să fie curajoși. Cu toate acestea, dacă problema somnului copilului se înrăutățește și afectează chiar sănătatea dvs. și a partenerului dvs., ar trebui să consultați în continuare un medic pentru a găsi cea mai bună soluție.

X