Simptomele stresului pot fi de fapt văzute de pe unghiile tale

Uneori stresul poate lovi pe oricine fără ca tu să-ți dai seama. Stresul în muncă, de exemplu. Este posibil ca șeful tău de la serviciu să te fi încredințat noi responsabilități care te copleșesc. Fără să-ți dai seama, cu timpul povara pe care o poți te stresează. Ai probleme cu somnul, mănânci mai mult și devii iritabil. Cu toate acestea, este dificil să recunoaștem doar simptomele stresului.

Știați că pe lângă modificările stilului de viață, simptomele stresului pot fi observate și de pe unghiile degetelor? Da, cercetătorii au reușit să găsească o legătură între starea psihologică a unei persoane și unghiile acesteia. Vrei să știi cum arată unghiile tale când ești stresat? Iată revizuirea completă.

Simptome de stres observate de la unghiile degetelor

Fii atent la unghiile tale. Suprafețele unghiilor dvs. arată netede și sănătoase? Dacă unghiile tale arată sănătoase, atunci cel mai probabil ești într-o stare stabilă psihologic.

Cu toate acestea, dacă suprafața unghiilor dvs. apare liniile verticale (perpendiculare pe fund) sunt albe, trebuie să aveți grijă. Apariția unei linii verticale albe pe suprafața unghiei poate indica stres. În plus, unghiile fragile și se rup ușor pot fi cauzate și de stres ascuns.

Ce legătură au unghiile cu stresul?

Unghiile pot fi ultima parte a corpului pe care o observi atunci când ești stresat. Într-adevăr, mulți oameni subestimează problema cu unghiile. De fapt, unghiile pot descrie starea actuală de sănătate a corpului și a minții.

Când ești stresat, corpul tău reacționează în mod natural pentru a se proteja de amenințări. Potrivit unui studiu din Jurnalul Asociației Medicale Americane, o modalitate este de a reduce conținutul de apă de pe suprafața pielii, care se află sub unghii. Acest lucru se întâmplă astfel încât, într-o situație de urgență, corpul să aibă în continuare rezerve adecvate de apă. Drept urmare, unghiile vor deveni foarte uscate și se vor desprinde cu ușurință. Unghiile prea uscate vor face, de asemenea, suprafața unghiei aspră și vor apărea dungi verticale albe.

În afară de reacțiile chimice din organism, unii oameni au, de asemenea, un răspuns unic la stres. Când sunteți nervos sau deprimat, s-ar putea să vă mușcați inconștient unghiile sau să vă frecați unghiile de vârfurile degetelor sau de alte suprafețe. Acest lucru face ca unghiile să fie deteriorate și fragile. Pielea din jurul unghiilor se poate desface și din cauza acestui obicei.

Preveniți deteriorarea unghiilor din cauza simptomelor de stres

Apariția liniilor verticale pe unghii sau unghiile casante nu este de fapt periculoasă pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă nu sunteți atent, unghiile se pot rupe și provoca răni. Deci, dacă aveți simptome de stres, cel mai bine este să vă tăiați imediat unghiile. Nu-l lăsați să crească prea mult, deoarece îl va face mai predispus la rănire.

În plus, încercați să vă creșteți aportul de fier, vitamina B12, vitamina C și calciu, care vă pot face unghiile mai puternice. De asemenea, asigurați-vă că beți suficientă apă, astfel încât unghiile să nu fie deshidratate.

Cu toate acestea, cel mai bun mod de a preveni deteriorarea unghiilor este de a aborda cauza principală, care este stresul. Încercați să identificați cauzele stresului și să găsiți cea mai bună soluție. Dacă nu aveți o soluție, încercați să ameliorați stresul într-un mod sănătos. De exemplu, făcând mișcare, spunând povești celor mai apropiați sau găsind timp de calitate pentru tine.