Este adevărat că nu ar trebui să bem lapte după ce am mâncat pește?

Mulți cred că după consumul de pește este interzis să bei lapte. A spus că te va otrăvi. De fapt, unora le este frică să mănânce pește și să bea lapte în același timp, deoarece nu vor să experimenteze probleme ale pielii, cum ar fi mâncărime sau roșeață. De fapt, este bine să bei lapte după ce ai mâncat pește? Sau este doar un mit?

Pot bea lapte după ce am mâncat pește?

Practic, laptele și peștele sunt surse bune de proteine ​​pentru corpul dumneavoastră. Proteinele în sine sunt necesare pentru a repara și a crea țesuturi și celule noi, prin urmare această substanță este foarte importantă.

Deci, ce legătură are consumul de lapte cu consumul de pește? Este adevărat că poate provoca anumite probleme de sănătate dacă este consumat împreună? Până în prezent nu există dovezi științifice care să demonstreze că consumul de lapte după consumul de pește are un efect negativ.

Dimpotrivă, există mai multe teorii care afirmă că cele două se pot completa reciproc ca sursă de proteine. Chiar și acum există multe meniuri alimentare făcute din pește, precum și din lapte. Nu numai că are un gust delicios și delicios, conținutul său nutritiv este foarte bogat, plin de proteine, minerale și vitamine.

Deci, nu este nevoie să vă faceți griji dacă tocmai ați mâncat pește și apoi ați băut lapte sau ați luat o dietă care conține ambele.

Aveți grijă, să beți lapte și să mâncați pește poate fi rău dacă…

De fapt, probleme ale pielii despre care credeați anterior că ar putea apărea din consumul de lapte după ce ați mâncat pește ar putea apărea dacă aveți alergie la unul dintre aceste ingrediente alimentare. Deci, asigurați-vă că nu aveți alergie la lapte, intoleranță la lactoză sau alergie la pește. Acest lucru provoacă apoi diferite simptome și tulburări ale pielii.

În plus, trebuie să vă asigurați că peștele pe care îl mâncați este perfect gătit. Uneori, procesul de procesare la care nu se acordă atenție poate face ca peștele să nu fie complet gătit, ceea ce poate face ca bacteriile și germenii care există în pești să nu moară și să dispară complet.

Cel mai important, acordați atenție porției și timpului de consum

Într-adevăr, nu vor exista probleme de sănătate dacă le consumați pe amândouă în același timp. Cu toate acestea, ceea ce trebuie să vă amintiți, laptele și peștele sunt surse excelente de proteine. Poate că obiceiul de a bea lapte după o masă mare cu pește ca garnitură nu este chiar corect. Vă va lăsa foarte plin și stomacul plin. Desigur, acest lucru vă va împiedica activitățile. Dacă vrei cu adevărat să bei lapte, îl poți consuma la câteva ore după sau înainte de a mânca.

La urma urmei, consumul de lapte nu este o necesitate. Laptele este la fel ca orice altă sursă de proteine, deci dacă consumați deja o garnitură de proteine ​​la fiecare masă, nu trebuie să beți din nou lapte în acea zi.

Vă puteți baza pe lapte ca înlocuitor al surselor de proteine, de exemplu, atunci când mâncați micul dejun, doriți să mâncați cereale și să folosiți laptele ca proteine. Majoritatea laptelui conține și grăsimi și zahăr, care, fără să știe, te pot face să te îngrași.

X