Greutatea corporală ideală pentru copiii cu vârsta de 6 ani

Vârsta de 6-9 ani este vârsta la care va petrece mai mult timp la școală decât acasă. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru a nu acorda atenție aportului nutrițional al copiilor școlari. Copiilor trebuie să li se administreze în continuare o alimentație bună pentru a sprijini creșterea greutății și înălțimii ideale a copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani.

Atunci, greutatea și înălțimea copilului tău în vârstă de 6-9 ani sunt așa cum ar trebui? Care este dimensiunea ideală pentru greutatea și înălțimea copilului în acest interval de vârstă?

Greutatea și înălțimea copiilor cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani variază

Înainte de a cunoaște greutatea și înălțimea ideală a copiilor de 6-9 ani, trebuie să înțelegeți că fiecare copil are o rată de creștere diferită.

Unii copii pot avea o creștere rapidă, iar alții pot fi mai încet.

În general, dezvoltarea copiilor cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani este stabilă sau nu la fel de rapidă ca în copilărie și adolescență.

În acest fel, creșterea în greutate și înălțimea copilului la vârsta de 6-9 ani merg încet până când ating dimensiunea ideală.

Greutatea medie a copilului va crește cu 3-3,5 kilograme (kg) pe an, iar înălțimea copilului va crește cu aproximativ 6 centimetri (cm) pe an la această vârstă.

Mulți factori influențează creșterea unui copil, astfel încât creșterea copiilor trebuie să fie diferită.

Unii dintre factorii care influențează creșterea greutății și înălțimii unui copil la ideal, și anume factorii nutriționali (obiceiurile alimentare), bolile, hormonii și ereditatea de la părinți.

Să nu uităm, factori din trecut, cum ar fi nevoile nutriționale ale sugarilor, nutriția copiilor mici, greutatea la naștere și lungimea nașterii, de asemenea, afectează starea nutrițională a copiilor de astăzi, în special înălțimea lor.

Acest lucru se datorează faptului că atingerea înălțimii ideale a unui copil este influențată de aportul de substanțe nutritive cu câțiva ani mai devreme.

Între timp, greutatea corporală este mai dinamică sau se poate schimba într-o perioadă scurtă de timp.

Doar că, copiii au încă o greutate corporală ideală în funcție de înălțimea lor.

Care este greutatea și înălțimea ideală pentru copiii cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani?

Trebuie remarcat faptul că greutatea și înălțimea ideală pentru băieți și fete este diferită.

Conform CDC (echivalentul DG SUA pentru Control și Prevenire a Bolilor), băieții și fetele cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani, cu greutatea și înălțimea sunt după cum urmează:

Greutatea și înălțimea ideală pentru copiii cu vârsta de 6 ani este cuprinsă între 6-9 ani

Până la vârsta de 6 ani, copilul ar trebui să aibă greutatea corporală ideală în intervalul de 20 kg, cu o înălțime de 115 cm.

Este mai bine dacă monitorizați întotdeauna dezvoltarea înălțimii și greutății copilului pentru a afla dacă copilul dumneavoastră are deja greutatea și înălțimea copiilor de vârsta lui.

Pentru ca rata de creștere a copilului să rămână stabilă, încercați să oferiți o alimentație bună și încurajați copiii să fie sârguincioși în exerciții.

Rețineți că măsurarea greutății și înălțimii ideale a copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani utilizează un calculator IMC.

Când utilizați calculatorul IMC, asigurați-vă că copilul dvs. se află în intervalul 14-17, dacă doriți ca copilul dvs. să aibă greutatea și înălțimea ideală.

Greutatea și înălțimea ideală pentru copiii cu vârsta de 7 ani

Între timp, când are 7 ani, crește și greutatea și înălțimea ideală a copilului.

La această vârstă, greutatea corporală ideală pentru copiii cu vârsta de 7 ani este de aproximativ 23 kg, atât pentru fete, cât și pentru băieți.

Între timp, înălțimea ideală ar trebui să fie de 122 cm.

Greutatea și înălțimea ideală pentru copiii cu vârsta de 8 ani este în intervalul de vârstă 6-9 ani

Intrând la vârsta de 8 ani, greutatea și înălțimea ideală pentru fete și băieți sunt aceleași.

La vârsta de 8 ani, greutatea corporală ideală a bebelușului dvs. ar trebui să fie cuprinsă între 26 kg și o înălțime de 128 cm.

Greutatea și înălțimea ideală pentru un copil de 9 ani

Intrând la vârsta de 9 ani în intervalul de vârstă 6-9 ani, greutatea corporală ideală pentru fete și băieți este de 29 kg.

Greutatea ideală și înălțimea unui copil de 9 ani, respectiv, sunt de 133 cm și 134 cm.

Cu toate acestea, fetele la vârsta de 9 ani au o masă corporală medie în intervalul 21-45 kg, în timp ce băieții au o greutate de 23-43 kg.

Aceasta înseamnă că este posibil ca copilul dvs. să nu aibă înălțimea și greutatea ideală, dar sunt incluse în înălțimea și greutatea medie.

Nu toți copiii care intră în vârsta de 7-9 ani vor avea greutatea și înălțimea ideală.

Chiar și așa, acest lucru nu indică faptul că copilul dumneavoastră are o stare nutrițională slabă.

Indicele de masă corporală ideal pentru copiii de 6-9 ani

Starea nutrițională a copiilor poate fi măsurată folosind indicatori de vârstă, greutate și înălțime.

Acest indicator al vârstei, greutății și înălțimii unui copil este util pentru cunoașterea diagramei de creștere a copilului (GPA) în funcție de sex.

Diagrama de creștere a copilului (GPA) ajută să arate dacă copiii cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani au o stare nutrițională ideală în funcție de greutate și înălțime.

În plus, poate fi, de asemenea, mai ușor pentru dvs. și pentru lucrătorul dvs. în sănătate să monitorizați creșterea în greutate și înălțime a copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani.

Puteți afla dacă starea nutrițională a unui copil este normală sau nu, calculând mai întâi indicele de masă corporală al copilului (IMC sau în engleză prescurtat ca IMC).

Măsurarea IMC se poate face pentru copiii cu vârste cuprinse între 5-18 ani.

Din aceste date puteți calcula, de asemenea, dacă copiii cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani au greutatea și înălțimea ideală.

Calculul IMC sau IMC al unui copil se poate face folosind formula de mai jos:

Pentru a fi mai ușor, iată tabelul IMC pentru copii cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani, bazat pe numărul Permenkes 2 din 2020:

Om	femei
Vârstă	IMC	Vârstă	IMC
6 ani	13-17	6 ani	12.7-17.3
7 ani	13.1-17.4	7 ani	12.7-17.7
8 ani	13.3-17.9	8 ani	12.9-18.3
9 ani	13.5-18.4	9 ani	13.1-19

Îndepliniți alimentația copiilor pentru a le sprijini creșterea

După vârsta de 6-9 ani, mai târziu copilul va intra în pubertate.

Acest lucru face ca o mulțime de hrană să fie îndeplinită de copii în pregătirea pentru pubertate.

La pubertate, creșterea copilului va funcționa mai repede.

De aceea, greutatea și înălțimea copiilor cu vârste cuprinse între 6-9 ani sunt recomandate pentru a atinge idealul care să le susțină creșterea și dezvoltarea.

Pubertatea este probabil a doua șansă pentru copii (după copilărie) de a-și îmbunătăți starea nutrițională.

Aceasta include greutatea și înălțimea copilului de vârstă până când atinge dimensiunea ideală.

Iată câteva modalități prin care poți face ca greutatea micuțului tău să fie ideală în funcție de vârsta lor:

• Oferiți alimente sănătoase și hrănitoare copiilor din diverse surse, cum ar fi carne, pește, ouă, lapte, tofu, tempeh, legume și fructe.
• Prioritizați sursele sănătoase, nu porțiile mari.
• Oferiți copiilor mese mici și frecvente.
• Oferiți gustări sănătoase copiilor pentru a-și satisface nevoile nutriționale.
• Aducerea consumabilelor pentru copiii școlari, astfel încât aportul nutrițional și igiena lor să fie garantate.

Un aport alimentar echilibrat nutrițional ajută la susținerea dezvoltării cognitive a copiilor.

Cu toate acestea, atunci când copilul are dificultăți în a mânca, aflați imediat cauza și tratamentul în funcție de afecțiune.

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă alimente care conțin carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, precum și legume și fructe la fiecare masă.

De asemenea, ar trebui să măsurați și să asigurați în mod regulat greutatea și înălțimea ideală a copilului în perioada de creștere.

Dacă bănuiți o problemă în creșterea unui copil de 6-9 ani, consultați imediat un medic pediatru.

X