Pregătirea înainte de sex: alimente recomandate și evitate

Ce pregătești înainte de sex? Nu numai, tehnica preludiu că trebuie să pregătești, dar și mâncare înainte de actul sexual. De ce, cum se face mâncarea? Da, realitatea este că există mai multe alimente care pot îmbunătăți performanța dvs. și a partenerului dvs. în pat. Desigur, acest lucru va face sexul și mai „fierbinte”. Deci, ce alimente sunt incluse în preparatul înainte de sex?

Alimente care ar trebui consumate înainte de sex

Unul dintre preparatele înainte de sex pe care ar trebui să le acordați atenție este mâncarea. Există mai multe alimente care se recomandă a fi consumate înainte de a face dragoste cu un partener. Orice?

1. Sămânță de in

Semințele de in sau semințele de in sunt unul dintre super-alimentele bogate în antioxidanți. În plus, semințele de in sunt, de asemenea, capabile să mărească fluxul de sânge către organele sexuale, deoarece conțin L-arginină, care menține sperma sănătoasă.

Acizii grași omega-3 conținuți în acesta pot îmbunătăți sănătatea inimii și, de asemenea, vă pot crește libidoul. Din acest motiv, înainte de sex, este o idee bună să consumați semințe de in care pot fi combinate cu fulgi de ovăz, piureuri sau salate.

2. Stridii

Sursa: Sănătatea bărbaților

Acest fruct de mare este bogat în zinc, care este principalul mineral care joacă un rol în procesul de maturare sexuală. Zincul ajută organismul să producă testosteron, care este foarte util pentru creșterea dorinței sexuale.

În plus, zincul ajută și la convertirea hormonilor tiroidieni pentru a fi folosiți ca energie. Zincul este, de asemenea, necesar organismului pentru a produce spermă și pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, permițându-vă astfel să aveți orgasmuri excelente în timpul actului sexual.

Încercați să vă satisfaceți nevoile zilnice de zinc, consumând stridii înainte de a face sex cu partenerul.

3. Semințele de dovleac

Sursa: Healthline

Semințele de dovleac sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante și antihipertensive care sunt foarte bune pentru sănătatea organelor dvs. sexuale.

În plus, semințele de dovleac sunt, de asemenea, bogate în fier pentru a vă face mult mai energizat, zincul care poate spori imunitatea și acizii grași omega-3 care funcționează pentru menținerea sănătății reproducerii femeilor și a prostatei. Adăugați semințe de dovleac la felurile dvs. preferate, cum ar fi iaurtul sau piureurile.

4. Avocado

Avocado este unul dintre fructele care este foarte bun pentru sănătatea testiculelor. Acest fruct este bogat în vitamina E, care are multe beneficii pentru sănătate. Conținutul de antioxidanți din vitamina E este capabil să lărgească vasele de sânge și are potențialul de a reduce riscul bolilor cardiovasculare.

În plus, conținutul de vitamina E din avocado ajută, de asemenea, la reducerea daunelor ADN din spermă, astfel încât să susțină producția sănătoasă și perfectă de spermă.

Avocado conține, de asemenea, potasiu, care vă poate crește excitația și energia în timpul actului sexual. Încercați să mâncați avocado crud, cum ar fi gheață de avocado, cu adăugarea de ciocolată neagră topită.

5. Semințe de rodie

Sursa: Longevitylive

Semințele de rodie sunt bogate în polifenoli, care sunt compuși care pot reduce riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral. În plus, polifenolii vă ajută să vă sporiți starea de spirit înainte de sex, ceea ce va face sexul mai plăcut.

Conținutul de flavonă din semințele de rodie este, de asemenea, foarte bun pentru sănătatea erectilă la bărbați. Înainte de a începe activitatea sexuală cu partenerul dvs., încercați să preparați suc de rodie ca băutură pregătitoare înainte de a face sex.

Motivul este că, citat din Healthline, cercetările arată că sucul de rodie poate contribui și la depășirea disfuncției erectile.

În schimb, evitați aceste alimente înainte de a face dragoste

1. Carnea roșie

Deși carnea roșie conține proteine ​​și zinc, conținutul de grăsimi saturate și colesterol este mult mai mare. Grăsimile saturate găsite în carnea roșie pot crește nivelul colesterolului rău, ceea ce poate reduce dorința sexuală atât la bărbați, cât și la femei.

În plus, nivelurile ridicate de colesterol rău din sânge pot inhiba în timp circulația sângelui și pot reduce funcția sexuală a unei persoane. Mai mult, cineva care consumă carne roșie are de obicei un miros neplăcut în comparație cu cei care nu o fac.

2. Conserve

Conserve sunt ambalate în recipiente care conțin BPA. BPA este o substanță chimică care se găsește de obicei în cutii sau sticle de plastic și care poate pătrunde în organism.

Într-un studiu publicat în Reproducerea umană, bărbații expuși la BPA au experimentat un impuls sexual mai scăzut. Pentru a evita acest lucru, încercați să mâncați întotdeauna alimente proaspete care sunt gătite direct, astfel încât să nu fie expuse la BPA.

3. Produse lactate

Produsele lactate conțin în general xenoestrogeni, care sunt un tip de estrogen care poate interfera cu producția de hormoni naturali a corpului.

Cercetări publicate în Perspective ale sănătății mediului , efectele suplimentarilor xenoestrogeni obținuți din lapte pot reduce fertilitatea și, de asemenea, dorința sexuală. Pentru asta, dacă doriți să îl consumați în continuare, căutați produse lactate organice care provin de la vaci care nu sunt injectate cu hormoni.

4. Soia

Deși, în linii mari, soia este unul dintre cele mai sănătoase alimente, nu ar trebui să le consumați înainte de actul sexual.

Acest lucru se datorează faptului că cercetătorii de la Spitalul Universitar din Țara Galilor au descoperit că consumul de soia poate reduce nivelul de testosteron, ceea ce poate reduce dorința sexuală atât la bărbați, cât și la femei.

5. Sifon și alcool

Cercetările publicate în Jurnalul European de Urologie afirmă că siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză găsit în sifon crește riscul de disfuncție erectilă și poate crește nivelul colesterolului care poate provoca leziuni ale vaselor de sânge.

În plus, cercetările publicate în Indian Journal of Psychological Medicine afirmă, de asemenea, că consumul excesiv de alcool poate reduce dorința și sensibilitatea sexuală.

X