Nu vrei ca copilul tău să fumeze? preveniți cu acești 7 pași

În copilărie, s-ar putea să te fi întrebat cum era să fumezi. Copiii și adolescenții sunt foarte curioși și nu ezită să experimenteze. Cu toate acestea, din încercări și erori, puteți deveni chiar dependent de fumat. Atunci cum îi împiedici pe copii să fumeze? Amintiți-vă, interdicțiile de fumat nu sunt neapărat eficiente. Cu cât copilul este mai interzis poate fi mai curios. Mai bine să urmați acești șapte pași inteligenți.

1. Nu trebuie să fumezi singur

Copiii învață să ia decizii și să se comporte prin părinți. Deci, nu mai fuma dacă nu vrei să fumeze și copilul tău. Cercetările de la Universitatea din Washington au arătat că copiii ai căror părinți fumează au mai multe șanse să înceapă să fumeze la o vârstă fragedă, care are 13 ani. Este inutil să interzici copiilor să fumeze sau să experimenteze dacă nu ești singur de obicei de fumat.

2. Amintiți-vă întotdeauna copiilor de partea negativă a fumatului

La fel ca educația sexuală pentru copii, educația despre pericolele fumatului trebuie să înceapă devreme. Chiar dacă copilul dvs. este încă la grădiniță sau la școala elementară, trebuie să continuați să îi reamintiți copilului care sunt efectele negative ale fumatului.

De exemplu, tu și familia dvs. vă aflați într-un loc public și există oameni care fumează lângă dvs. Spuneți-i copilului că fumatul dăunează sănătății, irită alte persoane și costă mulți bani. Pentru ca copilul să-și poată imagina impactul, dă un exemplu simplu. Explicați că un pachet de țigări costă la fel ca un volum al benzi desenate preferate.

3. Comunicați regulat cu copiii

Prevenirea fumatului copiilor nu înseamnă restricționarea libertății lor. Nu este necesar să se interzică copiilor să se asocieze cu colegii ai căror părinți fumează sau să vizioneze filme cu scene de fumat. Cheia este să construiești comunicarea și încrederea între tine și copilul tău.

Toate sfaturile și valorile care sunt instilate vor continua să rămână cu copilul, chiar dacă colegii săi fumează sau se uită adesea la filme cu scene de fumat. Acest lucru poate fi util mai ales dacă copilului dumneavoastră i se oferă o țigară atunci când nu sunteți în preajmă. Împiedicarea copilului îl va face să caute oportunități în spatele tău.

4. Cunoașteți prietenii copilului

Pe lângă comunicare, cunoașterea directă a prietenilor copilului tău te poate ajuta să le monitorizezi asociațiile. Duceți prietenii micuțului dvs. la casă pentru a putea discuta și cu ei. De acolo puteți judeca dacă există tendința ca copiii să încerce țigări cu prietenii lor.

Privirea din exterior nu poate garanta că copiii sunt 100% liberi de fumat. Cu toate acestea, măcar știi ce fel de coleg de joc alege copilul tău, astfel încât să-l poți ajuta să ia decizii înțelepte.

5. Învățați copiii să refuze invitația de a fuma

Chiar dacă copiii nu prezintă tendința de a fuma la o vârstă fragedă, înarmați-i cu capacitatea de a refuza sugestiile prietenilor lor. Sub presiunea colegilor, nu este suficient să spui „Nu” sau „Părinții mei au spus că nu ar trebui”. Învățați copiii să caute motive convingătoare precum „Nu-mi place mirosul de țigări” sau „Bunicul meu este bolnav de fumat”.

6. Creșteți încrederea în sine a copiilor

Copiii și adolescenții pot începe să fumeze, deoarece vor să se simtă acceptați de colegii lor. Ar putea fi și pentru că fumatul îl face să se simtă adult. Aceasta înseamnă că copilului îi lipsește încrederea în sine. Deci, pentru a preveni fumatul copiilor, trebuie să creșteți încrederea în sine a copiilor.

Copiii trebuie să știe că fumatul nu este singura modalitate de a fi acceptați în relație. De asemenea, trebuie să creadă că există și alți oameni și prieteni care vor să-l accepte așa cum este. De asemenea, îi puteți încredința copilului responsabilități importante, astfel încât să se simtă mai maturi, cum ar fi să doarmă în propria cameră.

7. Încurajează interesele și talentele copiilor

Mulți copii fumează pentru că simt că primesc ceva, cum ar fi satisfacția sau senzația relaxantă din țigări. Aceasta înseamnă că viața copilului este mai puțin productivă și semnificativă pentru el. Este mai bine să încurajăm copiii să-și urmărească interesele și talentele, astfel încât să fie departe de efectele negative ale fumatului la o vârstă fragedă.

Încurajați copiii să se alăture activităților extracurriculare sportive, astfel încât mediul și asociațiile lor să se concentreze asupra aptitudinii fizice, nu asupra lucrurilor care dăunează sănătății. Angajarea în alte activități pozitive vă poate ajuta, de asemenea, copilul să găsească o ameliorare sănătoasă a stresului pe lângă fumat.