Leziunea gleznei: simptome, cauze, tratament

X

Definiție

Ce este o leziune la gleznă?

Rănirea gleznei sau luxatie de glezna este o leziune a gleznei care apare ca urmare a legăturilor ligamentare, și anume tendoanele care leagă oasele, fiind supra-întinse.

Desigur, întinderea este suficient de dură pentru a disloca ligamentul. De obicei, o mișcare circulară către o schimbare bruscă de poziție este ceea ce face ca această leziune să apară.

Ligamentele funcționează pentru a vă ușura mișcarea corpului. Cu toate acestea, fiecare ligament are o limită de mișcare, deci dacă traversează această limită, ligamentul se va întinde și se va rupe.

Aceasta se întâmplă atunci când aveți o leziune la gleznă (gleznă) sau o gleznă.

Cât de frecventă este această afecțiune?

O leziune a gleznei este o stare de sănătate foarte frecventă și se poate întâmpla oricui. Această afecțiune apare adesea mai ales atunci când se exercită, cum ar fi baschetul și fotbalul, sau la persoanele care folosesc adesea tocuri înalte.

Semne și simptome

Care sunt semnele și simptomele rănirii gleznei?

Dacă aveți o leziune a gleznei, semnele și simptomele pe care le puteți prezenta la gleznă sunt:

• De parcă ar fi existat o scuturare sau o lacrimă în interiorul gleznei
• Durerea se resimte în timpul rănirii și chiar după aceea, atunci când mergeți sau mișcați glezna
• Pielea din jurul gleznelor poate deveni vânătăi și umflate
• Cu răni grave, durerea extremă te face să nu-ți poți mișca gleznele
• Amorțeala piciorului poate însemna o problemă cu un nerv sau un vas de sânge.

Există alte semne sau simptome care nu sunt enumerate mai sus. Dacă aveți oricare dintre simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

Când trebuie să merg la medic?

Dacă aveți oricare dintre semnele sau simptomele leziunilor gleznei menționate mai sus, consultați imediat un medic. Nu întârziați să consultați un medic, mai ales dacă:

• durerea se înrăutățea, chiar și analgezicele nu se puteau descurca
• gleznele se umflă
• piciorul se simte mai strâns

Consultația cu medicul dumneavoastră este un lucru bun, în funcție de situația dvs.

Cauză

Ce cauzează leziunile la gleznă?

Leziunile apar atunci când efectuați mișcări care vă fac să vă răsuciți sau să vă pliați glezna, întinzându-o prea tare.

Leziunile gleznei pot apărea, de asemenea, deoarece faceți mișcări spontane rapid, astfel încât ligamentele din jurul oaselor care nu sunt pregătite sunt forțate să se întindă și, în cele din urmă, să se rupă.

Cea mai frecventă mișcare care poate provoca o leziune a gleznei este atunci când piciorul este îndoit spre interior și întreaga greutate corporală este susținută de gleznă. Sau ar putea fi rezultatul mișcărilor piciorului care sunt îndoite prea departe.

Citat de la Clinica Mayo, leziunile la gleznă pot apărea din cauza:

• Căderea determină rotirea gleznei
• Piciorul tău este deplasat după ce a sărit sau s-a întors
• Mers sau exerciții fizice pe suprafețe inegale
• Alți oameni te calcă pe picioare în timpul activităților sportive.

Factori de risc

Ce vă pune în pericol de accidentare la gleznă?

Există mulți factori de risc pentru rănirea gleznei, cum ar fi:

Activitate sportivă

Leziunile la gleznă sunt cele mai frecvente leziuni sportive. Această afecțiune apare adesea în sporturile care necesită sărituri, tăiere sau întoarcere, tenis, fotbal și alergare.

Suprafață neuniformă

Mersul sau alergarea pe suprafețe neuniforme sau condiții de teren deficitare vă pot crește riscul de rănire la gleznă.

Istoricul leziunilor la gleznă

Este mai probabil să dezvoltați această afecțiune dacă ați avut anterior o vătămare la gleznă.

Stare fizică slabă

Forța slabă sau flexibilitatea gleznelor poate crește riscul de rănire în timpul activităților sportive.

Dimensiune incorectă a pantofului

Pantofii care nu se potrivesc corect sau nu sunt potriviți pentru o activitate, iar tocurile înalte vă fac gleznele mai predispuse la rănire.

Medicamente și medicamente

Informațiile furnizate nu înlocuiesc sfatul medicului. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră.

Care sunt opțiunile de tratament pentru leziunile la gleznă?

Când aveți o leziune la gleznă, trebuie să fiți tratat imediat. Înainte de a avea grijă la cel mai apropiat serviciu de sănătate, ca prim ajutor puteți face:

• Oprește activitatea și odihnește-ți picioarele
• Compresă imediat rece cu cuburi de gheață, deoarece umflarea apare rapid. Nu aplicați obiecte calde sau fierbinți în termen de 72 de ore de la rană sau umflarea se va agrava.
• Comprimă sau înfășoară gleznele și ține picioarele paralele cu înălțimea șoldurilor
• Folosiți un suport pentru a vă odihni picioarele.

Terapia fizică poate întări mușchii, poate ajuta la recuperare și poate preveni rănirea. Pentru ca procesul de recuperare să fie mai rapid, vi se recomandă să nu faceți sport atunci când sunteți răniți, mai ales dacă rănirea pe care o întâmpinați este gravă.

Analgezicele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul, pot fi luate pentru a reduce umflarea și a ameliora senzația de erupție cutanată. Leziunile severe pot necesita intervenții chirurgicale suplimentare și terapie fizică.

Care sunt cele mai frecvente teste pentru leziuni la încheietura mâinii

Următoarele stiluri de viață și remedii casnice vă pot ajuta cu leziunile gleznei:

• Purtați tampoane pentru gleznă atunci când faceți mișcare dacă sunteți răniți frecvent.
• Slăbiți dacă sunteți supraponderal.
• Luați medicamente și utilizați suporturile recomandate de medicul dumneavoastră.
• Efectuați metoda RICE: odihnă (pauză), gheaţă (cub de gheata), comprimare (comprima), elevatie (lift).
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu puteți merge sau dacă glezna este rănită, umflarea nu dispare după 2 zile sau dacă se agravează sau simțiți o ciupire în gleznă.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă picioarele sunt amorțite, audibile, au culoarea albastră sau negricioasă sau degetele mari ale picioarelor sunt reci (un semn de circulație blocată)
• Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu vă simțiți mai bine în termen de 7-10 zile de la rănire.

Pentru a nu vă răni, asigurați-vă că faceți mișcări de încălzire sau întindeți corect și corect.

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să consultați medicul pentru o mai bună înțelegere și soluție pentru dumneavoastră.

Hello Health Group nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.