Cuprins:
- Dormitul pe spate în timpul sarcinii târzii blochează alimentarea cu oxigen a fătului
- Riscul de a naște mort din cauza somnului pe spate crește dacă mama are acești factori
- Ce poziție de somn este bună atunci când sunteți gravidă?
Găsirea unei poziții de somn confortabile atunci când sunteți gravidă mai mult de 7 luni poate fi o provocare în sine. Dar fii atent. Femeile însărcinate în vârstă ar trebui să evite să doarmă pe spate.
Potrivit unui studiu din Noua Zeelandă publicat în Journal of Physiology, dormitul pe spate în ultimul trimestru de sarcină crește riscul de naștere mortală. Ce este capitolul?
Dormitul pe spate în timpul sarcinii târzii blochează alimentarea cu oxigen a fătului
OMS estimează că există aproximativ 2,6 milioane de cazuri de nașteri mortale care apar în fiecare an în întreaga lume, în special în țările cu venituri mici și medii. Numai în Indonezia, 19 din 1000 de nașteri vii sunt încă născuți (SDKI, 2012). Nașterea mortală este definită ca nașterea unui copil care a murit în pântecele mamei după 20 de săptămâni de gestație. Dacă bebelușul moare înainte ca uterul să ajungă la 20 de săptămâni, acest lucru este cunoscut sub numele de avort spontan.
O echipă de cercetători de la Universitatea din Auckland, într-o lucrare publicată în Journal of Physiology, a descoperit acum că femeile însărcinate din al treilea trimestru care dorm pe spate pot pune stres pe făt. Dormitul pe spate în timpul sarcinii târzii poate modifica ritmul cardiac și activitatea, care blochează alimentarea cu oxigen a bebelușului. Se știe că activitatea scăzută și ritmul cardiac scăzut la sugari provoacă stres la făt, ceea ce poate crește riscul de naștere mortală.
„Ipoteza noastră este că dormitul pe spate comprimă principalele vase de sânge care transportă sângele înapoi la inima mamei”, a spus Peter Stone, profesor de medicină fetală și maternă la Universitatea din Auckland, citat de Medical News Today. Dar apoi, a continuat Stone, fluxul de sânge proaspăt care curge din inima mamei către uter poate fi blocat și redus.
Acest studiu nu este primul care arată că există o legătură între poziția de dormit a unei mame și riscul mortalității. Raportând din Live Science, același grup de cercetători a constatat că femeile care dormeau pe spate aveau un risc crescut de naștere mortală în comparație cu cele care dormeau pe partea stângă. În studiu, cercetătorii au estimat că riscul de naștere mortală pentru femeile care dormeau pe spate sau pe partea dreaptă a fost de aproximativ 4 din 1.000, comparativ cu aproximativ 2 din 1.000 pentru femeile care dormeau pe partea stângă.
Cu toate acestea, experții spun că rezultatele acestui studiu sunt prea devreme pentru a încheia recomandările pe baza constatărilor și că femeile însărcinate nu trebuie să schimbe rapid modul în care mint, din cauza anxietății studiilor de mai sus.
Riscul de a naște mort din cauza somnului pe spate crește dacă mama are acești factori
Experții subliniază că nașterea moartă nu este atât de ușoară din cauza unui factor. Cauzele frecvente ale nașterilor mortale includ defecte congenitale, probleme cu cordonul ombilical sau placentă și probleme de sănătate maternă. În plus, femeile care fumează sau au tensiune arterială crescută, de exemplu, prezintă un risc mai mare decât alții de a naște mort. De fapt, de multe ori nu există explicații pentru nașterile moarte.
Cu toate acestea, experții susțin că este plauzibil ca dormitul pe spate să aibă o anumită parte a riscului de naștere mortală, în special la mamele cu probleme de sănătate. Întinsul pe spate poate agrava apneea de somn, în care respirația se întrerupe (se oprește în mod repetat) pe tot parcursul nopții. Și dacă fătul din uter prezintă deja un risc ridicat, aportul de oxigen obstrucționat din cauza acestei tulburări respiratorii poate crește probabilitatea mortalității.
"Dar, în absența unor dovezi obiective, cum ar fi măsurarea exactă a cantității de flux de sânge care se modifică cu exactitate în placentă și în copil, este dificil să accepți aceste constatări fără a ridica puține îndoieli", a spus dr. Halit Pinar, director al patologiei perinatale și pediatrice la Spitalul de femei și sugari, citat din Raportul consumatorilor. Într-adevăr, cercetătorii au studiat numai poziția de dormit a mamei timp de 30 de minute, astfel încât nu au putut fi siguri de modul în care poziția de culcare culcat ar putea afecta sănătatea fătului în timpul somnului peste noapte. Acest lucru este ceva în care intenționează să aprofundeze în viitor.
Ce poziție de somn este bună atunci când sunteți gravidă?
Cea mai recomandată poziție de somn în timpul sarcinii târzii este situată pe partea stângă. Întindeți-vă pe partea stângă, cu genunchii îndoiți și puneți două sau mai multe perne între genunchi. Aceasta eliberează presiunea din mușchii din jurul șoldurilor și pelvisului. Ținerea unei perne sub stomac atunci când vă întindeți vă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea presiunii pe spate.
Dacă te trezești noaptea și te afli întins pe spate, încearcă să nu-ți faci prea multe griji. Este firesc să ne mișcăm în timp ce dormim. Pur și simplu reveniți în poziția laterală din nou înainte de a vă întoarce la culcare. Puteți încerca să folosiți o pernă ascunsă sub spate pentru a vă sprijini să nu vă întindeți pe partea voastră și să vă împiedicați să vă rostogoliți pe spate.
„Femeile însărcinate ar trebui să doarmă în poziția pe care o consideră cea mai confortabilă”, a declarat Hannah Knight, o purtătoare de cuvânt a Colegiului Regal de Obstetricieni și Ginecologi din Marea Britanie. Dacă aveți întrebări și îngrijorări cu privire la o anumită poziție de dormit, experții vă recomandă să discutați cu ginecologul dumneavoastră.
