Cuprins:
Nu numai că v-ați bazat pentru a potoli setea, trebuie să fi auzit adesea sfatul de a fi sârguincios în apa potabilă, deoarece există diferite beneficii bune în spatele ei. Cu toate acestea, v-ați întrebat vreodată despre conținutul de apă? El a spus că apa te poate ajuta să slăbești, deoarece reduce caloriile din organism. De fapt, apa conține sau nu calorii?
Există calorii în apă?
Înainte de a afla răspunsul, asigurați-vă că știți ce este apa. Lansând de pe pagina Very Well Fit, un pahar de apă nu conține, în general, calorii, carbohidrați, proteine, grăsimi, colesterol, fibre, zahăr și vitamine.
Cu alte cuvinte, conținutul de apă pe care îl beți zilnic are zero calorii. Chiar și așa, unele ape conțin uneori anumite tipuri de minerale, cum ar fi fluor, fier, potasiu și sodiu, desigur, în doze mici.
Este important de reținut, aceste minerale nu sunt întotdeauna prezente în toată apa pe care o bei. Sursa și tipul de apă potabilă vor determina ce conține apa. Având în vedere că apa conține zero calorii, adică nu are deloc calorii, înseamnă că consumul de multă apă nu va duce cu siguranță la creșterea în greutate.
În schimb, consumul de cantități mari de apă poate arde multe calorii în organism. Acest lucru este dovedit de un studiu realizat de Societatea pentru obezitate, potrivit căruia femeile sunt obeze și supraponderal cei care au băut mai mult de 1 litru de apă pe zi timp de 12 luni au fost mai predispuși să piardă în greutate.
Interesant este faptul că toate aceste femei nu au făcut schimbări speciale în stilul de viață decât prin băut mai multă apă în fiecare zi.
Aparent, acesta este pericolul dacă nu beți suficientă apă
Știați că aproximativ 60 la sută din corpul uman este format din apă? Da, apa este un element important care este util pentru menținerea temperaturii corpului, menținerea volumului de sânge, circulația substanțelor nutritive în tot corpul și așa mai departe.
De aceea, dacă nu bei suficientă apă te poate face să te deshidratezi sau să te deshidratezi. Această afecțiune va perturba fără îndoială funcția tuturor organelor corpului, inclusiv a creierului. De asemenea, vă este greu să vă concentrați și aveți dificultăți în gândirea clară. Deci, asigură-te că bei suficientă apă, OK!
X
