Cuprins:
- Ce cauzează durerea maxilarului în timpul micului dejun?
- Cum să te descurci cu durerea maxilarului la micul dejun?
- 1. Deschideți și închideți gura
- 2. Întindeți articulația maxilarului
- 3. Un zâmbet mare
- 4. Comprimați maxilarul
- 5. Consultați un medic
Ați simțit vreodată dureri maxilare când mestecați mâncare dimineața? De fapt, această plângere a apărut de obicei de când tocmai te-ai trezit. Da, în loc să vă simțiți reîmprospătat, aveți de fapt dureri sau dureri la nivelul maxilarului, ceea ce face dificilă mestecarea corectă în timpul micului dejun. Cum ar putea fi asta?
Ce cauzează durerea maxilarului în timpul micului dejun?
După un somn bun, este posibil să doriți să vă treziți într-un corp confortabil, fără să vă plângeți. Dar, de fapt, s-ar putea să simțiți chiar dureri de maxilar. Fie când este tăcut, mai ales când îl mișcați deschizând gura.
Durerea maxilarului poate continua în continuare atunci când luați micul dejun, adică micul dejun. Mișcarea mușchilor maxilarului și întâlnirea dintre dinți, face ca durerea maxilarului sau durerea pe care o simțiți ca și cum ar fi înrăutățit.
Lansând de pe pagina Cleveland Clinic, o maxilară dureroasă la trezire este probabil cauzată de scrâșnirea dinților în timp ce dormiți. Această afecțiune este, de asemenea, cunoscută sub numele de bruxism.
Acest lucru afectează apoi funcția maxilarului atunci când mestecați la micul dejun. Pe de altă parte, plângerile legate de durerea maxilarului în timpul micului dejun pot fi cauzate și de tulburări ale articulațiilor temporomandibulare.
Tulburările articulațiilor temporomandibulare pot fi, de asemenea, denumite articulația temporomandibulară (TMJ). Această boală poate provoca dureri la nivelul articulațiilor maxilarului, precum și a mușchilor din jurul maxilarului.
În general, această durere afectează una sau ambele articulații articulare, cunoscută și sub numele de articulația temporomandibulară (articulația din jurul maxilarului). În timp ce în mod normal, articulația TMJ este responsabilă pentru facilitarea lucrului maxilarului la deschiderea și închiderea gurii.
Aceasta include atunci când vorbiți, mestecați și înghițiți alimente și băuturi. De aceea, atunci când îl utilizați pentru a mesteca la micul dejun, plângerile legate de durerea maxilarului sunt mai grave.
De fapt, s-ar putea să auzi ocazional un sunet de „clic” de fiecare dată când maxilarul tău se închide în timp ce mesteci mâncarea. De fapt nu doar în maxilar. De asemenea, puteți simți durere, sensibilitate sau senzație de palpitare lângă urechile și părțile laterale ale feței.
Un alt motiv ar putea fi faptul că vă confruntați cu o boală a gingiilor, care afectează apoi problema maxilarului.
Cum să te descurci cu durerea maxilarului la micul dejun?
Puteți ameliora maxilarul în timpul micului dejun, urmând următoarele moduri:
1. Deschideți și închideți gura
Pentru început, puteți începe deschizând și închizând gura în mod repetat. Apoi așezați degetele pe cei 4 dinți frontali inferiori și trageți până când maxilarul vă este strâns.
Țineți apăsat timp de 30 de secunde, apoi eliberați și readuceți încet maxilarul în poziția inițială. Repetați de mai multe ori.
2. Întindeți articulația maxilarului
Profitați de întindere pentru a vă relaxa mușchii rigizi ai maxilarului, care vă pot face să vă simțiți răni în timpul micului dejun. Începeți prin apăsarea vârfului limbii peste gură, chiar în spatele dinților superiori din față, fără a le atinge.
Încercați să vă țineți limba apăsată pe vârful gurii, în timp ce deschideți încet gura cât mai largă și închideți-o încet din nou. Dacă nu te doare, poți repeta în continuare acest exercițiu. Dar dacă vă simțiți rău, ar trebui să vă opriți.
3. Un zâmbet mare
În cele din urmă, puteți zâmbi larg pentru a ajuta la ameliorarea rigidității maxilarului, care îl face dureros. Trucul, trebuie doar să zâmbești ca de obicei, dar încearcă să fii cât mai larg posibil în timp ce îți deschizi maxilarul încet.
Apoi, respirați adânc prin gură și expirați în timp ce vă țineți gura. Repetați acest lucru de mai multe ori.
4. Comprimați maxilarul
Pentru ca plângerile legate de durerea maxilarului în timpul micului dejun să se îmbunătățească rapid, le puteți comprima folosind apă rece sau caldă. Luați câteva minute până când vă simțiți suficient de confortabil.
5. Consultați un medic
Ultima opțiune pe care o puteți face este să consultați un medic. Medicul va afla exact ce cauzează durerea maxilarului atunci când mestecați la micul dejun.
În funcție de starea dumneavoastră, medicul vă poate oferi tratamentul potrivit. De exemplu, folosind analgezice.
