Dacă îți place să vezi oameni sau prieteni vorbind cu ei înșiși în camera lor, în baie sau la biroul lor, asta nu înseamnă că prietenul tău este nebun sau are o cădere mentală. Poate că prietenul tău studiază prezentarea sau se motivează.
Nici tu nu poți. Brusc să vorbești cu tine însuți nu înseamnă că ești nebun. Dacă nu vorbești cu un copac în hainele unui nebun…
Un studiu realizat la Universitatea din Michigan a constatat că oamenii care uneori vorbesc cu ei înșiși înainte de prezentări sau întâlniri importante se comportă de obicei mai bine și experimentează mai puțină îndoială sau anxietate.
După cum sa raportat UniverseofMemory.com , Ethan Kross, profesor de psihologie și director al Laboratorului pentru autocontrol și emoții de la Universitatea din Michigan, spune că atunci când oamenii se gândesc la ei înșiși ca la alte persoane, aceste gânduri îi vor face să se judece în mod obiectiv, ceea ce este o contribuție utilă.
Într-un alt studiu, psihologii Gary Lupyan de la Universitatea din Wisconsin-Madison și Daniel Swingley de la Universitatea din Pennsylvania au efectuat mai multe experimente pentru a afla dacă a vorbi cu tine însuți te va ajuta să-ți găsești obiectul pierdut.
Pe scurt, ei nu pot nega că vorbirea ajută procesul de găsire a obiectelor pierdute, mai ales atunci când există o legătură puternică între nume și țintă vizuală. În plus, a vorbi cu tine însuți îți poate stimula memoria sau memoria.
Gândește-te, când vorbești tare, stimulezi mai mult simțurile decât atunci când vorbești încet. Auzi o voce. Indiferent dacă îți dai seama sau nu, corpul tău se simte sănătos în timp ce mintea ta îl trimite prin oasele tale. De fapt, conducerea oaselor este unul dintre motivele pentru care vocile noastre sună diferit dacă auzim o înregistrare a propriei voci, A vorbi cu tine însuți îți poate îmbunătăți memoria sau memoria. Acesta este unul dintre cele mai importante beneficii ale vorbirii cu tine însuți. Cu toate acestea, după cum a dezvăluit Linda Sapadin, un psiholog american bazat pe rezultatele cercetărilor lui Gary și Daniel, alte beneficii ale vorbirii pentru tine includ:
- Canalizează emoțiile. Când ești supărat sau furios, cum ar fi un blocaj de trafic, de exemplu, atunci vorbești sau țipi cu tine, inconștient, te vei liniști treptat singur. Da, acesta este beneficiul, face ca emoțiile să fie canalizate.
- Deci, concentrează-te mai mult. Când cineva scrie în timp ce citește ceea ce este scris, va crește încet creierul mai concentrat asupra unui singur lucru. Adică, acest lucru crește și capacitatea creierului de a-și aminti.
- Motivați-vă. Așa cum au explicat Gary și Daniel, atunci când te pregătești pentru ceva, cum ar fi o prezentare, de exemplu, și apoi vorbești cu tine, îți poate crește motivația și poate elimina anxietatea care te mâncase anterior.
- Ne face capabili să gestionăm programele. Ceea ce este în mintea noastră uneori este atât de mult încât gândim și vorbim cu noi înșine: după aceasta, ce să facem, ce să facem, și după aceea ce să facem și așa mai departe. Vorbind cu tine însuți, vei începe încet să înveți să te programezi și să organizezi ceea ce trebuie să faci.
- Capabil să analizeze singuri problemele. Uneori, când aveți o problemă, vă încredințați de obicei unui prieten sau partener. Cu toate acestea, vorbind cu tine însuți, vei fi de fapt mai capabil să-ți analizezi propria situație problematică. De asemenea, veți vorbi cu propria voce interioară și veți afla ce doriți cu adevărat.
Deci, ia-o mai ușor… Când vorbești cu tine, vei simți de fapt multe beneficii pentru tine și poate te va face să te simți mai bine. Nu este nevoie să vă fie frică să nu vi se pară nebun, nu.
