4 sfaturi și trucuri puternice pentru a nu mai plânge

Aproape toată lumea s-a plâns, poate inclusiv pe tine. Da, este firesc să te plângi. Cu toate acestea, dacă acest lucru devine un obicei, acesta poate de fapt să facă oamenii din jurul tău nesimțitori, așa că tind să-l ignore. Haide, vezi cum poți să nu te mai plângi.

Motivul pentru care oamenilor le este greu să nu se mai plângă

Poate că ești înconjurat de oameni care se plâng mult despre viața lor. Sau chiar și voi, care nu sunteți conștienți de asta. De fapt, de ce se plâng oamenii atât de des, începând de la probleme la locul de muncă, gospodărie, școală, la lucruri banale care se întâmplă pe stradă? Diverse motive pot fi văzute aici.

1. Stresul canalului

După cum a raportat Psychology Today, majoritatea oamenilor se plâng pentru a-și evada frustrarea și stresul. Problemele care se acumulează și îți fac capul să vrea să se rupă sunt de obicei canalizate prin reclamații către cei din jur.

Uneori, cineva care se plânge nu are nevoie de niciun sfat de la persoana care îl aude. Vor doar să se audă ceea ce au trăit în acea zi. Prin urmare, plângerea este foarte eficientă pentru canalizarea stresului.

2. Nu pot rezolva singuri problemele

Pe lângă faptul că vor să fie auziți, uneori oamenii care se plâng caută sfaturi și celor din jur. Reclamațiile cu privire la problemele de muncă care nu se termină niciodată sau nu se ceartă cu partenerii lor nu pot fi soluționate singure. Prin urmare, majoritatea oamenilor caută sfaturi, astfel încât să știe ce să facă în continuare.

3. O parte din obiceiul din familie

De obicei, acest lucru se întâmplă ca urmare a faptului că vă vedeți frecvent părinții plângându-vă de orice problemă. Acest obicei se imprimă în cele din urmă în minte și fără să-ți dai seama te face să te plângi mult.

Practic, ei nu spun că ceea ce spun sunt plângeri, ci mai degrabă comentează ceea ce este evident. Acum, această inconștiență poate face dificilă pentru dvs. sau pentru alții să nu mai vă plângeți.

4. Vrei să atragi atenția

În afară de canalizarea stresului, plângerea se face și pentru a atrage atenția. De exemplu, un copil a cărui performanță este mult mai proastă decât cea a fraților săi este probabil să se plângă cu plăcere. Ei aleg această cale, astfel încât oamenii din jurul lor să simpatizeze și să ofere sprijin pentru a depăși problema de care se plâng.

Prin urmare, este foarte dificil să rupi acest obicei atunci când te plângi de atragerea atenției de la oamenii din jurul tău.

Sfaturi grozave pentru a nu vă mai plânge

Deși poate fi o modalitate de a canaliza stresul, plângerea nu rezolvă de fapt problema și nu este un mod înțelept de a gestiona stresul.

Mai ales dacă se face în mod continuu, vei fi prins doar în această situație și vei avea în cele din urmă probleme la găsirea unei soluții.

Acum, în loc să continuați să vă plângeți, care cu siguranță nu se va termina, puteți încerca să nu mai plângeți și mergi mai departe.

1. Continuă să gândești pozitiv

Gândirea și atitudinea pozitivă sunt foarte influente în gestionarea stresului. Acum, dacă poți controla bine stresul, nu plângerea îți va umple mintea, ci modalitatea de a rezolva problema.

Deși va dura mult timp, puteți începe acceptând problema. Etapa de acceptare a unei probleme nu înseamnă că puteți scăpa de ea imediat, ci mai degrabă, pentru a transforma stresul în gânduri mai pozitive.

De exemplu, a fi mai optimist că puteți rezolva problema este o modalitate bună de a nu vă mai plânge. De obicei, în acest fel puteți găsi în mod liber soluții la problema la îndemână.

2. Adaptați-vă

Adaptarea este o atitudine foarte necesară pentru a nu merge pe loc și a accepta schimbarea. Suspinele și tristețea nu sunt interzise, ​​dar nu este înțelept pentru tine să-l faci un obicei.

Puteți începe prin a lua ceva timp singur pentru a vă întrista și a vă plânge. De exemplu, poate fi necesar să vă mutați într-un cartier nou, care este mult diferit de locul în care ați locuit înainte. Dificultatea de a accepta aceste schimbări se dovedește a vă întrista și de multe ori vă plângeți de această problemă.

Prin urmare, adaptarea la schimbare și privirea ei ca pe o provocare este un mod destul de puternic de a-ți reduce obiceiul de a te plânge.

3. Nu „judeca” imediat

Desigur, toată lumea face greșeli, inclusiv tu. Această greșeală ar putea fi motivul dvs. pentru a judeca persoana care a creat problema. Această atitudine de judecată poate duce la sentimente de enervare și stres până când în cele din urmă are loc afacerea care se plânge.

Prin urmare, încercați să nu judecați alte persoane în anumite situații. Nu uitați să apreciați ceea ce ați făcut dvs. și ceilalți. Știi, și respectul de sine îți afectează foarte mult nivelul de stres.

4. Asumați-vă responsabilitatea

Începeți să vă gândiți la voi înșivă și la procesul de luare a deciziilor. Asumarea responsabilității pentru problemele dvs. face parte din modul în care puteți înceta să vă plângeți.

Dacă este necesar, păstrează oamenii care te respectă și nu profită de tine. De asemenea, lăsați persoanele care au o influență proastă cu plângerile lor, deoarece, desigur, are un impact asupra acestui obicei.

De fapt, renunțarea la plângere este greu de făcut, deoarece face parte din identitatea umană. Poate că reducerea obiceiului este suficient de inteligentă încât să nu mai priviți lumea cu sentimente negative.