Se pare că tații pot avea și depresie postpartum și bull; salut sanatos

A fi un nou părinte nu este un lucru ușor. De aceea, mulți părinți noi suferă de depresie postpartum. Cu toate acestea, până acum este mai cunoscut faptul că există depresie postpartum sau depresie postpartum este o femeie care a născut. Aparent, nu numai femeile care o pot experimenta. Bărbații pot suferi de depresie după ce soțiile își dau naștere copiilor. Această afecțiune clinică se mai numește depresie postpartum la bărbați. Pentru a afla cauzele, semnele și cum să le rezolvați, luați în considerare cu atenție următoarea explicație.

Depresia postpartum la bărbați

Depresia care apare după nașterea unui copil este o afecțiune destul de frecventă la femei. În timp ce la bărbați, prevalența este cunoscută ca fiind una din 10 persoane. Această condiție îl lovește pe noul tată în momente diferite pentru fiecare persoană. Există bărbați care prezintă deja simptome de depresie postpartum în primul trimestru al sarcinii soției lor, dar există și cei care simt doar depresie atunci când copilul lor se naște sau câteva săptămâni mai târziu. Depresia postpartum la băieți poate dura câteva luni, chiar și până la un an după nașterea copilului.

La fel ca depresia experimentată de femei după naștere, depresia postpartum la bărbați provoacă, de asemenea, sentimente de anxietate excesivă, frică, tristețe și vid. Zilele de a fi un nou părinte care ar trebui să fie distractiv și plin de dragoste devin întunecate și pline de tensiune. Din păcate, această afecțiune este invizibilă și nu a fost discutată la fel de deschis ca depresia postpartum la femei. Drept urmare, mulți bărbați care suferă de depresie postpartum nu știu cu adevărat prin ce trec. De asemenea, ei tind să ignore această condiție de la sine înțeles. De fapt, depresia postpartum la bărbați va fi rău pentru cel mic dacă nu este tratată.

Semne ale depresiei postpartum la bărbați

Detectarea simptomelor depresiei postpartum la bărbați este o provocare în sine. Motivul este că majoritatea bărbaților tind să ascundă sau să adăpostească simptomele pe care le simt. În plus, simptomele experimentate de bărbați apar, de obicei, treptat și încet, astfel încât este puțin dificil să știm unde se află limitele depresiei postpartum și ale stresului obișnuit. Cu toate acestea, puteți observa următoarele semne.

• Pierderea apetitului sexual, fie cu un partener, fie în general
• Apar obiceiuri nesănătoase, cum ar fi fumatul, consumul de alcool, depășirea vitezei în timp ce conduci sau consumul de droguri
• Iritabil, trist, iritat, iritabil și își pierde cumpătul
• Gândiți-vă întotdeauna negativ, în special la nou-născuți, de exemplu dacă bebelușul respira normal, poate dormi sau se dezvoltă așa cum ar trebui
• Neinteresat de lucrurile de care obișnuia să fie interesat
• Găsirea motivelor pentru a nu fi acasă cu bebelușul, de exemplu, lucrând noaptea târziu, participând la evenimente de birou în afara orașului sau căutând un loc de muncă secundar în timpul liber
• Evitarea interacțiunilor sociale cu familia, prietenii, vecinii sau colegii de muncă
• Dificultăți de concentrare și ușor de uitat
• Modificări ale regimului alimentar și al somnului
• Funcții corporale afectate, cum ar fi probleme digestive, dureri de cap, mâncărime ale pielii și dureri musculare fără un motiv aparent
• Plânge adesea sau tace
• Tendința de a comite acte violente, cum ar fi aruncarea sau trântirea obiectelor, lovirea cu pereții sau rănirea fizică a altora
• Au apărut gânduri sinucigașe

Factori declanșatori ai depresiei postpartum la tați

Depresia postpartum la băieți poate afecta oricine, indiferent dacă este vorba de un tată care a fost entuziasmat de nașterea copilului său sau pur și simplu nu este pregătit să devină un tată nou. Este important să ne amintim că depresia nu este o condiție creată de sine și nu este rezultatul defectelor caracterului unei persoane. Depresia postpartum nu înseamnă, de asemenea, că noii tați nu simt afecțiune pentru copiii lor. Depresia este o afecțiune care este declanșată de următoarele lucruri.

• Modificări hormonale, cum ar fi scăderea testosteronului și creșterea estrogenului
• Lipsa de somn
• Probleme financiare
• Presiunea de a fi tată este imensă din partea familiei, a rudelor, a soțului sau a dumneavoastră
• Antecedente familiale de depresie sau depresie anterioară
• Relație mai puțin strânsă cu partenerul
• Soții care suferă, de asemenea, de depresie postpartum

Atunci ce se poate face?

Dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. ați avut depresie postpartum la băieți, discutați cu familia dvs. sau cu cineva de încredere. Împărtășirea despre poverile pe care le simțiți te va ajuta cu adevărat să înțelegi natura depresiei care atacă. În acest fel, puteți depăși depresia mai rapid și mai precis. Dacă vorbiți cu cineva pe care credeți că nu este foarte util, puteți solicita ajutor profesional, cum ar fi un psiholog, un consilier sau un psihiatru. Este posibil să vi se recomande să urmați terapie sau să vi se prescrie un antidepresiv pentru a reduce anxietatea.

Modificările stilului de viață sunt, de asemenea, importante pentru a accelera recuperarea. Începeți să faceți exerciții fizice în mod regulat, mâncați o dietă echilibrată, opriți fumatul sau consumul de alcool și dormiți suficient. De asemenea, puteți practica tehnici simple de relaxare, cum ar fi respirații adânci ori de câte ori doriți să vă supărați, inhalați uleiuri esențiale de aromoterapie sau meditați.

A cunoaște și a petrece mai mult timp cu bebelușul dvs. poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea depresiei postpartum la băieți. Cu timpul de calitate împreună, veți construi o legătură mai puternică cu bebelușul, astfel încât anxietatea dvs. să dispară treptat. Dacă nu sunteți niciodată despărțiți de copilul dvs., încercați să petreceți un timp privat fără copilul dvs. din când în când. Poți să fii singur cu partenerul tău sau să stai cu prietenii.

X