Dacă nu vă bucurați de muncă, puteți pune sănătatea în pericol

Sunteți mulțumit de munca pe care o faceți în prezent? Dacă nu ești mulțumit de muncă, atunci trebuie să fii vigilent și să fii atent la sănătatea ta. Pentru că acest sentiment de nemulțumire îți poate pune sănătatea în pericol fără să știi asta. Cum poate?

Nemulțumirea față de muncă poate pune în pericol sănătatea în viitor

Un studiu afirmă că a fi nemulțumit de primul dvs. loc de muncă vă poate dăuna sănătății în viitor. Această afirmație provine dintr-un studiu realizat de cercetătorii Universității de Stat din Ohio.

În acest studiu, experții au colectat opinii și date de la 6.400 de lucrători de sex masculin și de sex feminin cu o vârstă cuprinsă între 25 și 39 de ani. Toți participanții la studiu au primit întrebări legate de muncă atunci când aveau 20 de ani. Participanții au fost rugați să-și evalueze sentimentul de satisfacție cu munca pe care o făceau în acel moment.

Apoi, la sfârșitul studiului, existau patru grupuri de lucrători, și anume 45% au spus că sunt nemulțumiți de muncă, 15% sunt mulțumiți, 23% au considerat că satisfacția lor a scăzut în timp, iar 17% au considerat că munca lor actuală ar putea satisface lor.

În plus, se știe, de asemenea, că grupurile de lucrători care au un nivel scăzut de satisfacție cu munca lor tind să experimenteze depresie, probleme de somn și tulburări de anxietate. Acest lucru îi face să fie susceptibili la diferite alte boli din cauza problemelor lor de sănătate mintală.

De ce este nemulțumit de muncă atât de periculos pentru sănătate mai târziu?

De fapt, acest lucru are mai mult de-a face cu sănătatea ta mintală. Sentimentele de nemulțumire față de muncă apar din diferite lucruri care te determină să experimentezi presiune și stres. Dacă stresul nu este tratat și nu se răspunde corect, nu este imposibil să vă înrăutățească sănătatea.

Unele probleme de sănătate pe care este posibil să nu le cunoașteți se datorează sentimentului de nemulțumire cu munca, cum ar fi tulburările de somn, dureri de cap frecvente, oboseală, dureri abdominale și dureri musculare. Acesta este cel mai frecvent simptom atunci când o persoană se simte stresată și deprimată.

Ca să nu mai vorbim de faptul că stresul și depresia pot reduce sistemul imunitar, pot crește pofta de mâncare sau chiar invers, pot distruge starea de spirit și pot reduce motivația pentru exerciții fizice. În cele din urmă, veți adopta un stil de viață nesănătos și aveți un risc ridicat de boli cronice, cum ar fi boli coronariene, accident vascular cerebral, atac de cord și diabet zaharat.

Cum se evită bolile profesionale?

Toate locurile de muncă trebuie să aibă presiunile și cerințele lor respective, prin urmare veți experimenta cu siguranță stresul. Cu toate acestea, cel mai important lucru este cum să te descurci și să răspunzi la stres, astfel încât să nu se întindă și să provoace probleme. Iată câteva sfaturi pentru a face față stresului provocat de muncă:

• Știți ce vă provoacă stres. Dacă într-adevăr considerați că slujba care se desfășoară în prezent nu este potrivită pentru dvs., discutați-o cu șeful dvs.
• Faceți un efort pentru a răspunde la stres într-un mod sănătos. Mulți oameni fac ca mâncarea să scape de presiunea cu care se confruntă. Chiar și mai rău este să faci țigări sau băuturi alcoolice ca o evadare. Desigur, acest lucru nu este sănătos. Dacă într-adevăr aveți nevoie de lucruri pentru a vă distrage atenția, atunci puteți face alte lucruri pozitive în funcție de preferințe.
• Rezervă-ți timp. Ai nevoie de timp pentru a te simți confortabil, calm și relaxat. Dacă nu poți să-ți iei liber de la serviciu, poți încerca cu adevărat să-ți rezervi timpul în weekend sau chiar când ajungi acasă de la serviciu. Asigurați-vă că sarcinile de la birou sunt terminate și că vă puteți opri obiect gadget Deci, nu vă distrageți atenția atunci când petreceți singur.