La ce vârstă este cea mai bună calitate a spermei la bărbați?

Multe motive au fost exprimate de părinți, astfel încât femeile să nu se căsătorească la o vârstă prea matură. Una dintre ele se datorează problemelor de fertilitate, calitatea ouălor pe măsură ce îmbătrânesc scade. Deci, ce zici de bărbați? Vârsta unui bărbat va afecta calitatea spermei?

Importanța bărbaților de a acorda atenție perioadei fertile

Nu doar femeile ar trebui să acorde atenție perioadei lor fertile, ci și bărbații sunt obligați să o cunoască. La oamenii obișnuiți, majoritatea oamenilor cred doar că fertilitatea este treaba unei femei, chiar dacă bărbații au și o perioadă fertilă care va determina succesul sau eșecul procesului de sarcină.

Există o serie de lucruri care pot afecta calitatea spermei în corpul unei persoane, cum ar fi vârsta și factorii de stil de viață. De aceea, calitatea spermei în corpul unui bărbat nu este întotdeauna aceeași din când în când. Dar, în linii mari, cea mai bună calitate a spermei poate fi obținută la vârsta de reproducere, care este între 25-40 de ani.

Această calitate poate fi măsurată folosind un test de spermogramă (test de analiză a spermei). Conform standardelor Organizației Mondiale a Sănătății, există trei parametri care pot fi utilizați pentru a măsura calitatea spermei, și anume, numărul (concentrația), viteza (motilitatea) și forma (morfologia).

Atâta timp cât persoana are o sănătate fizică și sexuală excelentă, spermograma nu arată nicio diferență în ceea ce privește calitatea spermei la bărbații cu vârsta de 20, 30 și 40 de ani.

Calitatea spermei scade de fapt după vârsta fertilă

După trecerea vârstei fertile de vârstă, vor exista o serie de modificări ale calității spermei. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Otago, Noua Zeelandă, în 2014, calitatea spermei scade odată cu înaintarea în vârstă. În plus față de volumul redus de spermă, viteza spermei a scăzut, de asemenea. Ca rezultat, spermatozoizii sunt mai dificili să ajungă la ovul pentru a efectua procesul de fertilizare.

Cercetările arată, de asemenea, o scădere a calității formei (morfologiei) spermei. Această schimbare de formă este importantă deoarece indică conținutul genetic conținut de spermă. Existența unor abateri semnificative în forma spermei poate face fertilizarea dificilă sau poate provoca anomalii cromozomiale, dintre care una poate crește riscul de sindrom Down la fătul fertilizat.

Obiceiurile proaste pot reduce calitatea spermei

Un lucru care nu trebuie uitat, factorul de vârstă nu este singurul lucru care poate afecta calitatea spermei. Dieta și stilul de viață în ansamblu au de fapt un rol mai mare în determinarea calității.

O dietă nesănătoasă, de exemplu, un aport prea mare de grăsimi și zahăr, poate crește riscul unei persoane de obezitate și diabet. Ambele tipuri de probleme de sănătate pot provoca o scădere a calității.

Nu numai atât, bolile grave, cum ar fi tuberculoza, tifosul și hepatita, precum și obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, abuzul de droguri și alcoolismul, pot duce, de asemenea, la scăderea calității spermei. Țigările trebuie evitate în special, deoarece toxinele conținute în nicotină pot deteriora capul spermei. Ca rezultat, spermatozoizii vor avea dificultăți în pătrunderea în peretele celulelor ovule.

Îmbunătățiți calitatea spermei cu un stil de viață sănătos

Vestea bună este că calitatea spermei care a început să scadă poate fi îmbunătățită începând să adopte un stil de viață sănătos și să facă o serie de obiceiuri bune. Dacă sunt capabili să facă acest lucru, nu este imposibil ca calitatea spermei bărbaților care se află la pragul final pentru vârsta de reproducere să fie superioară celor care se află încă în mijlocul vârstei fertile.

Care sunt obiceiurile bune care trebuie adoptate pentru a îmbunătăți calitatea? Nimic în afară de consumul unor tipuri de alimente care conțin o nutriție echilibrată, creșterea consumului de alimente bogate în antioxidanți (acid folic, vitamina C, zinc, vitamina E etc.) și exerciții regulate pentru a menține greutatea corporală ideală.

Obiceiul de a se înmuia în apă fierbinte sau de a purta pantaloni strânși trebuie, de asemenea, redus pentru a evita creșterea temperaturii în testicule. Motivul este că o creștere a temperaturii în testicule poate risca să reducă numărul de spermatozoizi.

Nu numai atât, trebuie menținute și condițiile de sănătate sexuală. Adică, nu schimbați doar partenerii și faceți relații sexuale regulate, astfel încât ciclul de producție a spermei să fie bine întreținut. Așadar, încurajează-ți partenerul să mențină un stil de viață sănătos, astfel încât calitatea spermei să fie menținută.

X