Vagin uscat după naștere? iată cum să-l obțineți & bull; salut sanatos

Uscăciunea vaginală după naștere este normală. Într-adevăr, acest lucru vă poate face să vă simțiți inconfortabil sau să vă simțiți rău atunci când faceți sex din nou cu partenerul. Cu toate acestea, modificările hormonale care apar după naștere contribuie la uscăciunea vaginală. Unele femei nu pot evita uscăciunea vaginală, dar vă puteți descurca.

Ce cauzează uscăciunea vaginală după naștere?

În mod normal, pereții vaginali sunt lubrifiați cu lichid. Acest fluid lubrifiant din peretele vaginal este influențat de hormonul estrogen. În plus, hormonul estrogen este necesar și pentru excitare sexuală, deoarece ajută la creșterea fluxului de sânge către organele genitale. Acest lucru te face să te simți confortabil și mai puțin dureros în timpul actului sexual.

Cu toate acestea, după ce naști, hormonii estrogen și progesteron scad drastic. Mai mult, dacă alăptați, hormonul estrogen va scădea și mai mult, deoarece estrogenul ridicat poate interfera cu producția de lapte din organism. Această scădere a nivelului de estrogen provoacă uscăciune vaginală.

Țesutul vaginal poate de asemenea să devină mai subțire, mai puțin elastic și mai predispus la rănire. Vaginul se poate inflama, făcându-vă să vă simțiți fierbinte și mâncărime în vagin. A face sex când vaginul este uscat vă poate provoca dureri și poate provoca chiar sângerări vaginale.

Cum să facem față uscăciunii vaginale după naștere?

Uscăciunea vaginală este enervantă dacă vrei să faci sex cu soțul tău. Cu toate acestea, nu vă faceți griji, deoarece puteți face lucruri precum următoarele pentru a trata uscăciunea vaginală.

1. Folosește lubrifianți atunci când faci sex

Deoarece vaginul nu produce suficient lubrifiant natural după naștere, aveți nevoie de lubrifianți pentru a trata uscăciunea vaginală. Lubrifianții sunt de ajutor în special în timpul actului sexual când vaginul este uscat. Pătrunderea atunci când nu utilizați lubrifiantul poate provoca dureri, disconfort și rănirea vaginului.

Alegeți un lubrifiant pe bază de apă, deoarece este sigur pentru corpul dumneavoastră. Dacă partenerul dvs. folosește prezervativul, ar trebui să evitați lubrifianții pe bază de petrol, deoarece pot deteriora prezervativul. În plus, evitați, de asemenea, să folosiți vaselină sau loțiune ca lubrifiant pentru vagin. Aceste produse conțin de obicei parfumuri și substanțe chimice care pot provoca infecții grave în vagin.

2. Puteți folosi și cremă de estrogen vaginal

Utilizarea cremelor de estrogen vaginal, cum ar fi estrogeni conjugați sau estradiol, vă poate ajuta să tratați uscăciunea vaginală. Cu toate acestea, înainte de a decide să îl utilizați, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

3. Evitați utilizarea duş și un săpun special parfumat vaginal

Utilizare duş (spray de curățare pubiană) și săpunurile parfumate pentru curățarea vaginului pot irita țesutul vaginal sensibil. Substanțele chimice din aceste ingrediente pot interfera cu substanțele chimice naturale din vagin. Utilizarea unui spray de curățare vaginală care conține oțet sau bicarbonat de sodiu nu este de fapt bun pentru sănătatea vaginală. Pur și simplu curățați-vă vaginul cu apă caldă și săpun fără parfum.

4. Puteți face preludiu mai lung

La câteva săptămâni după ce naști, corpul tău poate dura mai mult pentru a produce lubrifierea naturală în vagin. Prin urmare, preludiu pot fi necesare perioade mai lungi pentru a produce o lubrifiere mai naturală în vagin. Desigur, acest lucru vă poate ajuta să vă ușurați vaginul uscat. În plus, poți încerca diferite tehnici și poziții pentru a oferi confort atunci când faci sex.

5. Păstrați-vă corpul hidratat, consumând multă apă

Mamele care alăptează au nevoie de mai multă apă. Dacă consumați doar o cantitate mică de apă în timp ce alăptați, este mai probabil să vă deshidratați. Deshidratarea poate agrava uscăciunea vaginală, deoarece organismul acordă prioritate distribuției de fluide către organele vitale. Prin urmare, ar trebui să vă păstrați aportul de lichide cel puțin 8-10 pahare pe zi sau poate mai mult în funcție de nevoile dumneavoastră. Urmați semnalele date de corpul dvs., beți-l când vă este sete.

6. Consumați alimente cu o nutriție echilibrată

Consumul unei diete echilibrate vă poate ajuta să creșteți producția de lubrifianți naturali în vagin, care vă pot ajuta să tratați uscăciunea vaginală. Aportul ridicat de acizi grași este foarte recomandat pentru dvs. Acizii grași pot ajuta la producerea de lubrifianți naturali vaginali. Puteți obține acizi grași din consumul de pește gras (cum ar fi somonul, tonul, macroul), semințele de floarea soarelui și semințele de susan.

În plus, vi se recomandă, de asemenea, să consumați multe alimente care conțin izoflavone. Izoflavonele pot ajuta la reglarea nivelului de hormoni, deci pot trata și uscăciunea vaginală. Puteți găsi izoflavone în cireșe, mere, nuci, soia, țelină și semințe de in.

7. Creșteți aportul de vitamine

Mai multe vitamine joacă un rol important în menținerea flexibilității vaginale și în ameliorarea uscăciunii vaginale. În schimb, încercați întotdeauna să satisfaceți nevoile de vitamina A, vitamina E și complexul de vitamina B într-un efort de a trata uscăciunea vaginală.