Beneficiile pentru sănătate ale ginsengului, de la diabet la cancer

Ginsengul este o plantă pe bază de plante care are multe beneficii. Rădăcinile acestei plante au fost folosite de mult timp ca medicament pe bază de plante în medicina tradițională. De obicei, rădăcina de ginseng este consumată amestecând-o în băuturi, cum ar fi ceaiul. Se crede că această băutură de ceai de ginseng crește imunitatea, depășește oboseala și multe altele. Vrei să știi care sunt beneficiile ginsengului? Verifică-l aici.

Diferite beneficii ale ginsengului pe care este posibil să nu le cunoașteți

1. Funcția cognitivă

Primul beneficiu al ginsengului este îmbunătățirea capacităților de gândire sau cognitive. Cercetările publicate în The Cochrane Library arată că ginsengul are mai multe beneficii pentru cognitiv, comportamental și calitatea vieții. A da ginseng copiilor se crede că vă crește nivelul de concentrare și concentrare.

Conținutul de antioxidanți din ginseng poate ajuta la combaterea radicalilor liberi care pot deteriora celulele din creier. Astfel, ginsengul poate preveni și demența, Alzheimer și alte tulburări cognitive.

2. Efect antiinflamator

Pe lângă faptul că are proprietăți antioxidante, ginsengul are și efecte antiinflamatoare. Acest efect antiinflamator al ginsengului se poate datora compușilor ginsenozidici din ginseng. Acești compuși au un efect de stimulare a imunității, potrivit unei cercetări publicate în Journal of Translational Medicine.

3. Reduceți stresul

Ginsengul poate afecta sistemul nervos al organismului în mai multe moduri, cum ar fi stimularea metabolismului și creșterea nivelului de energie. Ambele pot ajuta la reducerea stresului și anxietății din corp. Compușii adaptogeni din ginseng pot juca un rol în acest sens. Adaptogenii din ginseng pot interfera cu nivelurile hormonale pe care organismul le produce atunci când sunt stresate. Astfel, ginsengul poate reduce nivelul hormonilor de stres din organism și poate contribui la crearea unei dispoziții mai bune.

4. Ajută la controlul diabetului

Ginsengul este de fapt benefic pentru cei dintre voi care suferă de diabet. S-a demonstrat că ginsengul ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Această plantă pe bază de plante poate ajuta la reglarea absorbției glucozei în organism. Astfel, vă menține protejat de creșterea bruscă a zahărului din sânge (ceea ce face ca diabetul să fie periculos).

Cercetările publicate în Jurnalul American de Medicină Chineză în 2005 arată că ginsengul (tipurile americane și asiatice), inclusiv rădăcinile, fructele și frunzele pot trata diabetul. Cu toate acestea, înainte de a lua ginseng, trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Dacă luați deja medicamente antidiabetice, este posibil să nu mai aveți nevoie să luați ginseng.

5. Prevenirea cancerului

Ginsengul conține antioxidanți care pot lupta împotriva radicalilor liberi din organism, prevenind astfel cancerul. Ginsenozidele conținute în ginseng au, de asemenea, proprietăți anti-tumorale, astfel încât să poată preveni dezvoltarea celulelor canceroase. Un tip de cancer care poate fi ajutat la vindecarea cu ginseng este cancerul de colon. Cercetările au arătat că consumul de ginseng poate reduce rata de răspândire a cancerului colorectal.

6. Preveniți îmbătrânirea prematură

Poate ați văzut deseori produse de înfrumusețare care conțin ginseng în ele. Da, ginsengul în sine are beneficii în prevenirea îmbătrânirii premature. Ginsengul poate reduce semnele îmbătrânirii. Acest lucru se datorează proprietăților antioxidante ale ginsengului. Acești antioxidanți sunt capabili să prevină efectele negative ale radicalilor liberi din organism care pot deteriora celulele sănătoase. Antioxidanții din ginseng sunt, de asemenea, capabili să crească imunitatea și să prevină bolile de inimă.

Ginsengul este, de asemenea, capabil să stimuleze fluxul de sânge în tot corpul, în special către celulele pielii. Astfel, ginsengul ajută și pielea să pară mai tânără și hidratată. De asemenea, veți observa mai puține semne de îmbătrânire.

La ce ar trebui să fii atent înainte de a consuma ginseng

Pe lângă diferitele beneficii pe care le are, ginsengul are și efecte secundare. Acest lucru se datorează faptului că ginsengul este un condiment foarte puternic. Unele dintre efectele secundare ale consumului de ginseng sunt supărarea stomacului, durerile de cap, tulburările de somn și reacțiile alergice. Prin urmare, nu ar trebui să consumi ginseng prea mult și des. Consumați-l cu moderare. Dacă doriți să luați suplimente de ginseng, cel mai bine este să consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

X