Pentru a rămâne gravidă rapid, acestea sunt restricții alimentare pe care trebuie să le evitați

Pentru cei dintre voi care doresc să aibă un copil în curând, de obicei se vor face diverse modalități de a rămâne însărcinată rapid. Mâncarea este un factor important de luat în considerare dacă doriți să rămâneți gravidă rapid. Unele alimente vă pot facilita programul de sarcină, iar altele vă pot împiedica. Deci, care sunt restricțiile alimentare pentru a rămâne gravidă rapid?

Abstinenta alimentara pentru a ramane insarcinata rapid

1. Pește bogat în mercur

Peștele bogat în mercur este un tabu dacă vrei să rămâi însărcinată rapid. Consumul de pește de două ori pe săptămână este bun, chiar foarte recomandat pentru sănătate. Cu toate acestea, nu toate tipurile de pește sunt bune pentru consum. Unele tipuri de pești au niveluri mai ridicate de mercur decât alți pești. Acestea includ marlin, rugos portocaliu, pește țiglă, pește spadă, rechin, macrou și ton de ochi mare (ton de ochi mare).

Mercurul este un element natural găsit în apa de mare. Prin urmare, anumite tipuri de pești conțin mercur foarte mare și nu sunt recomandate pentru consum. Citat de BBC, cercetările arată că nivelurile ridicate de mercur din sânge duc la scăderea fertilității atât la bărbați, cât și la femei.

Nu numai că, mercurul va rămâne, de asemenea, în organism mai mult de un an, ceea ce poate dăuna creierului și sistemului nervos al fătului. Prin urmare, puteți face pentru a evita peștii cu conținut ridicat de mercur pentru a rămâne însărcinată rapid.

2. Ambalaje alimentare

Sursa: Daily Dietitian

Alimentele și băuturile ambalate sunt de obicei ambalate în recipiente din cutii sau plastic. BPA (bisfenol A) este o substanță chimică care se găsește în unele recipiente din plastic, cum ar fi sticlele de apă, recipientele pentru alimente și căptușelile din aluminiu.

Citat din The Bump, cercetările au descoperit că expunerea ridicată la BPA din recipientele ambalate pentru alimente și băuturi poate interfera cu fertilitatea masculină și feminină. Aceste substanțe chimice interferează cu fertilitatea prin reducerea numărului de spermatozoizi și celule ovuloase sănătoase. Prin urmare, încercați să evitați expunerea la BPA prin a nu cumpăra alimente și băuturi ambalate.

3. Alimente care conțin grăsimi trans

O serie de studii au arătat că grăsimile trans sunt un tip de grăsime care este foarte rău pentru sănătate. Motivul este că acest tip de grăsime poate crește rapid nivelul colesterolului rău (LDL). Colesterolul prea mare este un factor de risc pentru bolile de inimă.

Pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate, grăsimile trans cresc riscul tulburărilor de ovulație (eliberarea unui ovul din ovare), provocând probleme de fertilitate. Grăsimile trans pot, de asemenea, să scadă sensibilitatea la insulină.

De obicei, grăsimile trans se găsesc în uleiul vegetal hidrogenat, care este tipul de ulei utilizat în mod obișnuit pentru prăjire. Deci alimentele prăjite sunt desigur bogate în grăsimi trans. De asemenea, trebuie să evitați mâncarea rapidă care conține, desigur, grăsimi trans pentru succesul programului dvs. de sarcină.

În afară de alimente, acestea sunt tipuri de băuturi care trebuie evitate pentru a rămâne însărcinată imediat

1. Cofeina

Dacă tu și partenerul dvs. sunteți obișnuiți să consumați băuturi cu cofeină, reduceți de acum înainte porțiile. Motivul este că cofeina are un impact negativ asupra fertilității feminine și poate crește riscul de avort spontan.

Citat din Healthline, cercetările arată că femeile care consumă mai mult de 500 mg de cofeină în fiecare zi durează cu 9,5 luni mai mult pentru a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, doar să bei o ceașcă de cafea în fiecare zi este în continuare sigur pentru cuplurile care lucrează la un copil.

2. Băuturi alcoolice

Un studiu care a implicat 430 de cupluri care au băut cinci pahare de băuturi alcoolice pe săptămână a prezentat probleme de fertilitate. Un alt studiu care a implicat 7.393 de femei a constatat, de asemenea, că consumul excesiv de alcool crește riscul de a avea dificultăți în a avea copii.

Cu toate acestea, studiile nu au găsit doza din cantitatea de alcool consumată care poate provoca infertilitate. Prin urmare, este mai bine să „repezi” alcoolul atâta timp cât tu și partenerul tău lucrați la o sarcină până când există cercetări suplimentare care să o confirme.

X