Este adevărat că sforăitul în timpul somnului este un simptom al gerd?

Știați că aliasul de fapt sforaie sforait ar putea fi o problemă în organism? Sforăitul la culcare poate indica tulburări de somn sau poate însemna chiar că aveți reflux de acid gastric (GERD), alias gastrită cronică. Atunci, de ce sforăitul poate fi un simptom al GERD, nu?

Sforaitul este un simptom al gerd?

GERD (reflux gastroesofagian) sau cunoscut și sub denumirea de reflux cronic de acid gastric este o boală caracterizată prin creșterea acidului gastric în esofag. Persoanele cu această afecțiune prezintă de obicei mai multe simptome, cum ar fi arsuri la stomac, gură acră, simțit ceva înfipt în gât și respirație urât mirositoare.

Raportarea de la WebMD, un studiu prezentat la reuniunea anuală a Colegiului American de Gastroenterologie a investigat în continuare simptomele GERD. Un total de 701 de pacienți cu GERD au fost rugați să completeze un chestionar online cu privire la ce simptome au simțit și cum au fost tiparele lor de somn.

Rezultatele au arătat că 74% dintre pacienți s-au plâns de un simptom neobișnuit al GERD care a interferat cu somnul, inclusiv:

• 44% spun că sforăie mult
• 42% au avut disconfort la nivelul gâtului
• 41% au avut sinuzită
• 34% au continuat să tusească
• 23% au avut dureri în piept
• 22% au avut dureri în gât
• 21% au avut respirație șuierătoare (respirație șuierătoare)

Deși majoritatea pacienților cu GERD au obiceiul de a sforăi, cercetătorii nu pot confirma că acesta este un simptom al GERD. Motivul este că ar putea fi faptul că obiceiul de sforăit care apare la pacienții cu GERD este cauzat de apnee de somn .

Cercetătorii dezvăluie că apneea de somn apare atunci când căile respiratorii se obstrucționează în timpul somnului, provocându-vă sforăitul. Ei bine, după ce ați făcut cercetări, se dovedește că GERD este unul dintre factorii declanșatori ai apneei de somn. Prin urmare, sforăitul la culcare poate fi unul dintre simptomele inconștiente ale GERD.

Sfaturi pentru a dormi confortabil, chiar dacă aveți GERD

„GERD cauzează o calitate slabă a somnului. Cu toate acestea, un somn slab înrăutățește și simptomele GERD ”, spune Ronnie Fass, MD, gastroenterolog la sistemul de îngrijire a sănătății din sudul Arizona.

Sforăitul poate fi un semn că aveți simptome de GERD. Deci, pentru ca această boală cronică de reflux acid să nu se înrăutățească, trebuie să păstrați o calitate bună a somnului. Există mai multe lucruri la care trebuie să fiți atenți, astfel încât GERD să nu vă interfereze cu somnul, cum ar fi:

1. Evită să dormi după ce ai mâncat

Sursa: EnkiMD

Dormitul după masă trebuie evitat de pacienții cu GERD. Mai ales dacă dormi pe stomac, presiunea pe stomac va fi și mai mare și va împinge acidul stomacal pe gât.

Durează câteva ore pentru ca organismul să digere mâncarea. Așadar, acordați-vă o pauză de cel puțin trei până la patru ore după ce ați mâncat. Puteți spăla vasele mai întâi sau puteți face altceva înainte de culcare.

În plus, acordați atenție și porțiunii de cină. Corpul tinde să fie inactiv în timpul nopții, așa că nu folosește multe calorii.

Trebuie să știți că excesul de calorii vă poate determina să vă îngrășați și să creșteți presiunea asupra stomacului, ceea ce declanșează refluxul de acid gastric. Apoi, evitați alimentele prăjite, fructele de tamarind, alcoolul, cafeaua, ciocolata și usturoiul pentru a preveni simptomele.

2. Poartă o pernă suplimentară pe cap

Sursa: Archilovers

Dacă GERD recidivează, ar trebui să folosiți o pernă suplimentară pentru cap. Acest lucru minimizează acidul stomacal să crească în gât noaptea. Puteți ridica capul cu o pernă de până la 15 cm. Alternativ, puteți folosi o pernă pernă în formă de pană , și anume o pernă care este concepută pentru a urca în sus pentru persoanele cu GERD.

X