Cuprins:
- Funcția vitaminei E pentru fertilitatea feminină
- 1. Îngroșați peretele uterin
- 2. Protejați lichidul amniotic
- 3. Depășirea PCOS
- 4. Ca antioxidant
- Funcția vitaminei E pentru fertilitatea masculină
- 1. Creșteți mișcarea spermei
- 2. Creșteți numărul de spermatozoizi
- 3. Creșteți succesul sarcinii unui cuplu
- Care sunt sursele de vitamina E pentru fertilitate?
Un aport nutritiv care este considerat bun pentru fertilitate este vitamina E. Această vitamină poate ajuta fertilitatea feminină, precum și fertilitatea masculină. Care sunt beneficiile vitaminei E pentru programele de fertilitate și sarcină? Consultați explicația completă de mai jos.
Funcția vitaminei E pentru fertilitatea feminină
Vitamina E este un supliment care este recomandat consumului de către femei atunci când planifică o sarcină.
Motivul este că această vitamină este utilă pentru îmbunătățirea sănătății reproducerii, astfel încât să poată fi folosită ca o modalitate de a rămâne gravidă rapid.
Prin urmare, este recomandat femeilor care sunt promil să ia vitamina E în mod regulat, în special pentru cei dintre voi care sunt încă în vârstă de reproducere.
Unele dintre beneficiile vitaminei E pentru programele de fertilitate sau sarcină, inclusiv:
1. Îngroșați peretele uterin
Una dintre funcțiile vitaminei E pentru fertilitate sau promil este de a ajuta la îngroșarea peretelui subțire uterin.
Grosimea ideală a peretelui uterin este importantă pentru concepție și sarcină.
Motivul este că embrionul trebuie atașat de peretele uterin, astfel încât să poată crește într-un făt.
Peretele uterin care este prea subțire poate face dificilă formarea fătului în uter.
Nu numai atât, peretele uterin care este prea subțire sau sub limitele normale poate crește, de obicei, potențialul de eșec al procesului de FIV sau FIV.
În plus, peretele uterin prea subțire vă poate crește șansele de a avea un avort spontan.
Într-un studiu din Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine, s-a explicat că femeile care au luat vitamina E au cunoscut o creștere a grosimii peretelui uterin.
2. Protejați lichidul amniotic
Administrarea vitaminei E nu numai că este benefică pentru fertilitate, dar poate proteja și mucoasa amniotică de daune.
Poate că nu simțiți beneficiul acestei vitamine într-un timp scurt.
Dar, în timp, membranele din corp devin mai puternice.
În acest fel, această deteriorare a căptușelii amniotice poate fi evitată atunci când sarcina începe să crească.
3. Depășirea PCOS
Un alt beneficiu al vitaminei E pentru promil este de a ajuta la tratarea sindromului ovarului polichistic (SOP).
Aceasta este o tulburare de reproducere care este destul de frecventă la femei.
Femeile cu SOP prezintă exces de hormoni androgeni și rezistență la insulină.
Dacă luați în mod regulat vitamina E, puteți reduce efectele PCOS, ceea ce poate face dificilă rămâneți gravidă.
De exemplu, ajută la restabilirea ciclurilor menstruale normale și a nivelurilor hormonilor la femei.
4. Ca antioxidant
Vitamina E este o sursă de antioxidanți care sunt buni pentru fertilitate.
Vă rugăm să rețineți că antioxidanții sunt buni pentru fertilitate, deoarece acționează pentru îndepărtarea oxigenului reactiv.
Nivelurile ridicate de oxigen reactiv pot deteriora celulele care acumulează oul.
Prin urmare, consumul de vitamina E este util pentru protejarea sistemului de reproducere și menținerea sănătății uterului.
În plus, vitamina E este utilă și ca anticoagulant natural. Anticoagulantele vor subția cheagul în zona pelviană și uterul femeilor.
În acest fel, circulația sângelui în uter devine netedă, astfel încât să poată declanșa o creștere a grosimii peretelui uterin.
Funcția vitaminei E pentru fertilitatea masculină
Pe lângă faptul că este benefică pentru femei, se pare că vitamina E poate crește și fertilitatea masculină.
Mai mult, problemele de fertilitate sau infertilitate pot fi cauzate și de bărbați din cauza radicalilor liberi ridicați din organism.
Iată câteva dintre beneficiile vitaminei E pentru fertilitatea masculină, inclusiv:
1. Creșteți mișcarea spermei
Pentru a îmbunătăți calitatea spermei, puteți lua vitamina E pentru fertilitate.
Unul dintre beneficii este creșterea motilității sau capacității spermei de a se mișca.
Acest lucru este menționat și într-un studiu intitulat Suplimentele antioxidante și parametrii materialului seminal: o analiză bazată pe dovezi.
În acest studiu, s-a afirmat că bărbații care consumă regulat vitamina C și vitamina E pot experimenta o creștere a calității spermei, în special în mișcarea spermei.
Când mișcarea spermatozoizilor este la nivelul potrivit, șansa ca spermatozoizii să fertilizeze un ovul crește, astfel încât să poată avea loc sarcina.
2. Creșteți numărul de spermatozoizi
În afară de creșterea motilității sau mișcării spermatozoizilor, un alt beneficiu al administrării vitaminei E pentru fertilitate este creșterea numărului de spermatozoizi.
Motivul este că un număr de spermatozoizi mai mic decât în mod normal este de obicei una dintre cele mai frecvente cauze ale infertilității masculine.
Numărul de spermatozoizi este considerat prea mic dacă în 1 mililitru de material seminal există doar mai puțin de 20 de milioane de celule de spermă.
Numărul spermatozoizilor se poate modifica și scădea din cauza infecției sau a altor probleme de sănătate a reproducerii.
3. Creșteți succesul sarcinii unui cuplu
Nu numai femeile, fertilitatea masculină este, de asemenea, un factor determinant pentru succesul sarcinii.
Atât sarcina, din cauza unui proces natural de terapie a fertilității, cum ar fi programele de FIV.
Cercetările efectuate de Universitatea din Auckland arată că bărbații care iau în mod regulat suplimente antioxidante precum vitamina E au mai multe șanse să rămână însărcinată cu partenerul lor.
Prin urmare, pentru rezultate bune, puteți lua suplimente cu antioxidanți precum vitamina E pentru programele de sarcină.
Acest lucru reduce, de asemenea, posibilitatea unei scăderi a calității și cantității spermei.
Care sunt sursele de vitamina E pentru fertilitate?
Există mulți factori care vă sporesc succesul în ceea ce privește experiența sarcinii.
Începând de la menținerea sănătății, fertilității regulate, consumul de alimente pentru un program gravid, la adăugarea anumitor suplimente care au fost recomandate de medici.
Deși nu este un factor major, vă puteți crește șansele de a rămâne gravidă consumând regulat vitamina E.
Nu numai din suplimente, există și surse naturale de vitamina E pentru programele de sarcină, cum ar fi:
- Sămânță de floarea-soarelui
- Brocoli
- Spanac
- Avocado
- Nuci de migdale
- Mango
- Fasole verde
- Lăstari de fasole vegetală
Deci, dacă doriți să luați suplimente de vitamina E pentru fertilitate, consultați-vă mai întâi medicul.
În general, doza recomandată de vitamina E pentru adulți este de 15 mg pe zi.
Între timp, femeilor cu vârsta peste 37 de ani li se recomandă să ia vitamina E pentru fertilitate la o doză de 200 UI.
Lucrul de reținut este că vitamina E pentru programele gravide nu poate fi luată neglijent.
Vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră în prealabil care medicamente și suplimente pot fi combinate sau nu.
Mai mult, există și medicamente care nu sunt recomandate cuplurilor care planifică o sarcină.
În plus față de creșterea aportului de vitamina E pentru promil, dvs. și partenerul dvs. sunteți sfătuiți să trăiți un stil de viață sănătos, astfel încât să rămâneți gravidă rapid.
Exercițiile fizice regulate, menținerea unei diete echilibrate, odihna adecvată și gestionarea stresului s-au dovedit a crește șansele de sarcină.
X