4 Faze menstruale pe care femeile trebuie să le recunoască în fiecare lună

În mod normal, femeile își au menstruația în fiecare lună. Cu toate acestea, intervalul ciclului poate varia. Există o menstruație de rutină la fiecare 21-35 de zile, unele mai devreme sau mai târziu. Pe tot parcursul ciclului, nu mulți știu că există un proces care are loc treptat în uter. De fapt, știind că vă poate ajuta să preziceți când vă va reveni perioada în luna următoare. Pentru cei dintre voi care doresc să aibă copii, cunoașterea etapelor fazei menstruale este, de asemenea, foarte utilă, astfel încât să știți când este cel mai fertil moment pentru a începe să planificați o sarcină.

Ce este ciclul menstrual?

Ciclul menstrual este un proces lunar caracterizat printr-o serie de modificări ale corpului și ale organelor de reproducere feminine. În acest proces, există două lucruri principale care se vor întâmpla, și anume menstruația sau sarcina.

În fiecare lună, ovarele eliberează un ou în timpul unui proces numit ovulație. În același timp, schimbările hormonale vă vor ajuta să vă pregătiți uterul ca un precursor pentru ca bebelușul să crească și să se dezvolte.

Dacă oul a căzut și nu a fost fertilizat, mucoasa uterului care a fost pregătită pentru sarcină se va vărsa. Această vărsare a căptușelii uterine prin vagin se numește menstruație.

În ciclul menstrual, există patru faze care apar, și anume:

• Faza menstruală
• Faza foliculara sau pre-ovulatorie
• Faza de ovulație
• Faza luteală

Lungimea fiecărei faze poate fi diferită de la o femeie la alta. Lungimea unei faze la o persoană se poate schimba și în timp.

Hormoni care afectează ciclul menstrual și faza

Ciclul menstrual este foarte complex și controlat de mulți hormoni care sunt produși de o serie de glande din organism.

Următorii sunt hormonii care joacă un rol în reglarea fazei menstruale:

Estrogen

Estrogenul este responsabil pentru reglarea ciclului și joacă un rol în creșterea mucoasei uterine. Dacă oul nu este fertilizat, nivelul de estrogen va scădea brusc și atunci începe menstruația.

Cu toate acestea, dacă ovulul este fertilizat, estrogenul funcționează împreună cu progesteronul pentru a opri ovulația în timpul sarcinii.

Progesteron

Raportând de la rețeaua de sănătate a hormonilor, progesteronul declanșează căptușeala uterului să se îngroașe pentru a-l pregăti pentru sarcină.

În plus, progesteronul împiedică contracția mușchilor uterini, ceea ce poate împiedica lipirea oului.

Când este însărcinată, progesteronul stimulează corpul să creeze vase de sânge în mucoasa uterului. Scopul este de a hrăni fătul care va crește mai târziu.

Dacă o femeie nu este însărcinată, corpul galben atașat (masa foliculilor maturi) va fi deteriorat, reducând nivelul de progesteron din organism.

Hormonul luteinizant (LH)

Acest hormon ajută la stimularea ovarelor pentru a produce estrogen.

În faza menstruală, creșterea hormonului luteinizant determină ovarele să elibereze ouă în timpul ovulației.

Dacă are loc fertilizarea, hormonul luteinizant va stimula corpul galben pentru a produce progesteron pentru a îngroșa peretele uterin.

Hormonul foliculostimulant (FSH)

FSH este un hormon care ajută la creșterea foliculilor din ovare și eliberează ouă. Foliculii produc estrogen și progesteron în ovare pentru a menține ciclul menstrual regulat.

Atunci când o femeie nu are suficient de acest hormon, îi va fi mai dificil să rămână însărcinată.

Hormonul care eliberează gonadotropina (GnRh)

Hormonul care eliberează gonadotropina (GnRH) este un hormon care controlează și stimulează eliberarea de LH și FSH. Acest hormon este eliberat din hipotalamusul din creier.

Faza menstruală care apare în fiecare ciclu

Pornind de la cooperarea dintre hormonii fertilității de mai sus, faza menstruală este împărțită în patru etape. Iată comanda:

1. Faza menstruală

Faza menstruală este prima etapă a ciclului menstrual în fiecare lună. Această fază începe când ovulul care a fost eliberat de ovar din ciclul anterior nu a fost fertilizat. Acest lucru scade nivelul de estrogen și progesteron.

Căptușeala uterului, care este îngroșată și pregătită pentru a susține sarcina, nu mai este necesară.

În cele din urmă, căptușeala uterină se varsă și iese sub formă de sânge care se numește menstruație. În afară de sânge, vaginul va secreta și mucus și țesut uterin.

În această fază, veți experimenta, de asemenea, diferite simptome care pot fi resimțite diferit de fiecare persoană, cum ar fi:

• Crampe stomacale
• Sânii se simt strânși și dureroși
• Umflat
• Starea de spirit sau schimbări de dispoziție ușor
• Mânia ușor
• Durere de cap
• Simțiți-vă obosit și slăbit
• Dureri de spate

Într-un ciclu, perioada menstruală medie durează 3-7 zile. Cu toate acestea, unele femei pot experimenta și menstruația mai mult de 7 zile.

2. Faza foliculară (pre-ovulație)

Faza foliculară sau pre-ovulatorie începe în prima zi a menstruației. În prima zi a perioadei, în acel moment hormonul foliculostimulant (FSH) începe să crească.

Această afecțiune începe atunci când hipotalamusul trimite un semnal către glanda pituitară și eliberează o substanță chimică numită hormon care eliberează gonadotropina (GnRH).

Acest hormon încurajează glanda pituitară să producă niveluri crescute de hormoni luteină (LH) și FSH. FSH este responsabil de stimularea ovarelor pentru a produce 5-20 de buzunare mici numite foliculi.

Fiecare folicul conține un ou imatur. În acest proces, numai cele mai sănătoase ouă se vor coace în cele din urmă. Între timp, restul foliculului va fi absorbit înapoi în corp.

Foliculii maturi vor declanșa o creștere a estrogenului pentru a îngroșa mucoasa uterului. Căptușeala uterului este condiționată să se îngroașe pentru a crea un mediu bogat în nutrienți pentru ca embrionul (viitorul făt) să crească.

Această fază durează aproximativ 11-27 de zile, în funcție de ciclul lunar. Cu toate acestea, în general, femeile experimentează faza foliculară timp de 16 zile.

3. Faza de ovulație

Creșterea nivelului de estrogen în timpul fazei foliculare sau pre-ovulație declanșează glanda pituitară să elibereze hormonul luteinizant (LH). În această fază începe procesul de ovulație. Ovulația are loc de obicei la mijlocul ciclului, care este de aproximativ 2 săptămâni sau cam așa înainte de a începe menstruația.

Ovulația este procesul în care ovarele eliberează un singur ou matur. Acest ovul se deplasează apoi pe tubul uterin până la uter pentru a fi fertilizat de spermă. Durata de viață a unui ovul este de obicei de doar aproximativ 24 de ore pentru a întâlni sperma.

Faza de ovulație este cea mai bună șansă de a rămâne însărcinată în timpul ciclului menstrual. După 24 de ore, ovulul care nu a întâlnit sperma va muri.

Atunci când ovulează, femeile se confruntă de obicei cu o descărcare vaginală groasă și lipicioasă, care este limpede ca albușul de ou. Temperatura corporală bazală va crește, de asemenea.

Temperatura bazală a corpului este cea mai scăzută temperatură atinsă în timpul odihnei sau în starea de somn. Temperatura corporală normală este cuprinsă între 35,5 și 36º Celsius. Cu toate acestea, în timpul ovulației, temperatura va crește la 37 până la 38 ° Celsius.

Temperatura bazală este măsurată cu un termometru care este plasat în gură, vagin sau anus. Dacă intenționați să rămâneți gravidă, asigurați-vă că vă luați temperatura în fiecare zi în aceeași locație și timp, timp de 5 minute.

Măsurarea temperaturii bazale se face cel mai bine dimineața după trezire și înainte de a începe orice activitate.

4. Faza luteală

Când foliculul își eliberează oul, forma acestuia se schimbă în corpul galben. Corpul galben eliberează hormonii progesteron și estrogen. Această creștere a hormonilor în a patra fază a menstruației menține căptușeala uterului groasă și gata să implanteze un ovul fertilizat.

Dacă sunteți gravidă, corpul dumneavoastră va produce gonadotropină corionică umană (hCG). Acest hormon ajută la menținerea corpului galben și menține grosimea căptușelii uterine.

Cu toate acestea, dacă nu sunteți gravidă, corpul galben se va micșora și va fi absorbit de căptușeala uterului. Apoi, nivelurile de estrogen și progesteron vor scădea încet, făcând căptușeala uterină în cele din urmă să se vărsă și să se verse.

Dacă ești pozitiv, nu ești gravidă, în această fază vei experimenta un simptom numit sindrom premenstrual (PMS). Diferitele simptome care apar de obicei sunt:

• Umflat
• Sâni umflați și dureroși
• Starea de spirit se schimbă ușor
• Durere de cap
• Creștere în greutate
• Îmi vine să mănânc în continuare
• Greu de dormit

Faza luteală durează de obicei 11 până la 17 zile. Cu toate acestea, femeia medie o experimentează timp de 14 zile.

X