Îți place să mănânci tăiței instant? cunoașteți mai întâi aceste 5 fapte surprinzătoare

De câte ori ați mâncat tăiței instant în această săptămână? Fidea instantanee este o mulțime de fani și poate că ești unul dintre ei. Dacă vă plac tăiței instant, este mai bine să luați în considerare următoarele fapte surprinzătoare despre tăiței instant.

1. Consumul de tăiței instantanee nu vă poate înlocui masa completă

Poate că ești plin mâncând un pachet sau două de tăiței instantanee într-o singură masă. Dar, indiferent cât de mult mănânci tăiței instantanei, tot nu îți poate înlocui masa completă. Mâncarea completă menită aici este un aliment complet cu o nutriție echilibrată, care constă din alimente de bază, legume, proteine ​​vegetale și proteine ​​animale.

Așadar, nu mâncați tăiței instantanee prea des ca înlocuitor al mesei complete. Cu toate acestea, cele mai bune alimente sunt alimente variate, deoarece din aceste alimente veți obține diferite tipuri de nutrienți de care are nevoie corpul dumneavoastră.

2. Fidea instantanee din Indonezia a adăugat alți nutrienți importanți

Tăiței instantanee sunt, fără îndoială, unul dintre alimentele care sunt destul de populare pentru mulți oameni. Prin urmare, fidea instantanee este considerată a fi produsul alimentar potrivit pentru fortificare. Fortificarea este un efort depus pentru a adăuga unul sau mai mulți nutrienți unui produs alimentar cu scopul de a preveni deficiența unui nutrient în comunitate.

Nutrienții care se adaugă acestor produse alimentare sunt de obicei micronutrienți care sunt importanți necesari de toate vârstele sau nutrienți care deseori cauzează deficiențe sau deficiențe în societate. În acest caz, fidea instantanee din Indonezia a fost adăugată cu fier, zinc, vitamina A și alte câteva tipuri de minerale.

Dar asta nu înseamnă că puteți mânca taitei instant des. Chiar dacă ați adăugat substanțele nutritive de care are nevoie corpul dumneavoastră, cantitatea acestor substanțe nutritive nu va satisface nevoile dumneavoastră. Încă mai bine să mâncați o varietate de alimente cu o nutriție echilibrată pentru a obține mai mulți nutrienți și calitate.

3. Sodiul conținut în tăiței instant este foarte mare

Consumul de tăiței instantanee este ceva ce persoanele cu hipertensiune nu ar trebui să facă. Acest lucru se datorează faptului că sodiul conținut într-un pachet de tăiței instantanee este ridicat, care variază între 600-1500 mg. În timp ce persoanelor sănătoase li se recomandă să consume doar 1500 mg de sodiu pe zi.

Dacă consumați un pachet de tăiței instant pe zi, atunci pentru următoarea masă nu trebuie să mâncați alimente sau băuturi ambalate și să nu consumați alimente care conțin sare de masă. Deoarece sarea de masă și alte alimente ambalate conțin și sodiu, poate crește aportul de sodiu, ceea ce este cu siguranță rău pentru sănătate.

4. S-a dovedit că consumul de tăiței instantanee prea des provoacă boli de inimă

Consumul de tăiței instantanee vă poate face să experimentați boli de inimă nu este un produs. Au existat multe studii și studii care demonstrează că consumul de tăiței instantanee determină prea des o persoană să experimenteze diverse boli de inimă, cum ar fi bolile coronariene, insuficiența cardiacă și accidentul vascular cerebral. Chiar și cercetările efectuate în Coreea de Sud care au implicat până la 10 mii de adulți, arată că consumul de tăiței instantanee este adesea una dintre cauzele diabetului zaharat.

Un profesor de nutriție și epidemiologie de la Școala de Sănătate Publică din Harvard a declarat că este în regulă să mănânci tăiței instantanee o dată sau de două ori pe lună, dar dacă se face în fiecare săptămână, este foarte riscant să provoace diverse boli degenerative.

5. Apa de gătit instant cu tăiței nu este periculoasă

Mulți spun că apa de gătit instant cu tăiței este periculoasă și nu ar trebui folosită în prezentarea sa. Chiar dacă apa fiartă instant conține nutrienți care au fost adăugați anterior, cum ar fi fierul, zincul, vitamina A și altele. În timpul procesului de fierbere, o parte din substanțele nutritive se dizolvă în apă și apoi se pierd din tăiței instant.

Prin urmare, este de fapt sigur și nu vă fie teamă să folosiți apă de gătit instant. Nu numai sigur, substanțele nutritive dizolvate în apa de gătit vor fi, de asemenea, irosite dacă nu sunt utilizate. Dar rețineți că nu ar trebui să mâncați tăiței instantanee prea des, deoarece tăiței instant nu sunt un aliment plin de substanțe nutritive.

X