4 pași importanți pentru menținerea urechilor sănătoase • salut sănătos

Urechea este unul dintre cele cinci simțuri care trebuie menținute sănătoase. Pe măsură ce îmbătrânești, capacitatea urechii de a auzi poate scădea. Este la fel ca ochiul care poate experimenta o scădere a capacității de a vedea pe măsură ce îmbătrânești. Pentru aceasta, vi se recomandă să vă mențineți sănătatea urechilor de acum înainte, cât mai devreme posibil.

Cum să ai grijă de sănătatea urechii?

Unele dintre modalitățile prin care vă puteți îngriji de sănătatea urechii sunt:

1. Curățați urechile în modul corect

Ați putea crede că ar trebui să vă curățați în mod regulat urechile mugur de bumbac ca un mod de a îngriji urechile. Cu toate acestea, se dovedește că presupunerea ta este greșită. De fapt, nu este recomandat să intrați mugur de bumbac sau ceva în ureche pentru a curăța urechea.

introduce mugur de bumbac în ureche există riscul de a împinge ceara înăuntru. În plus, introducerea a ceva în cavitatea urechii riscă, de asemenea, să dăuneze organelor sensibile din ureche, cum ar fi timpanul.

Atunci, cum vă curățați urechile? Citat de la Cleveland Clinic, urechea este un organ care se poate curăța singur. Ceara din ureche împiedică pătrunderea prafului și a altor particule dăunătoare în ureche.

Deci, funcția acestui fluid de ceară este foarte importantă pentru sănătatea urechii, iar prezența cerului este ceva normal. Dacă aveți ceară în exces, puteți curăța zona din jurul cavității urechii cu un prosop moale. Sau, puteți cere unui medic ajutor pentru a vă curăța urechile cu un instrument special.

2. Protejați-vă urechile de zgomote puternice

Una dintre funcțiile urechii este de a auzi. Cu toate acestea, urechea are capacitatea de a auzi sunete. Nu toate sunetele se încadrează în categoria sigură pentru ca urechile să le audă. Ca modalitate de îngrijire a sănătății urechii, trebuie să faceți următoarele:

• Dacă mediul dvs. de lucru creează întotdeauna zgomote puternice, cum ar fi atunci când tundeți iarba, folosiți unelte electrice care produc zgomot și așa mai departe, cel mai bine este să utilizați protecția urechii.
• Dacă vă place să ascultați muzică, nu ar trebui să reglați volumul playerului de muzică prea tare.
• Nu ascultați două surse puternice simultan. Acest lucru vă poate deteriora auzul.
• Dacă vă place să urmăriți concerte sau să mergeți într-un loc unde muzica este tare, cel mai bine este să utilizați dopuri pentru urechi, cum ar fi dopuri pentru urechi.

3. Păstrați-vă urechile uscate

Urechile care sunt întotdeauna umede sau umiditatea excesivă a urechii pot permite bacteriilor să pătrundă în canalul urechii. Acest lucru poate duce la o infecție a urechii numită urechea înotătorului (urechea înotătorului) sau otita externa.

Urechea înotătorului este o infecție a urechii externe cauzată de apa prinsă în canalul urechii, care prinde bacterii. Într-un mediu cald și umed, aceste bacterii cresc în număr, provocând iritații și infecții ale canalului urechii.

Prin urmare, următorul mod de a îngriji urechile este să vă asigurați că urechile sunt întotdeauna uscate. Dacă vă place să înotați, este o idee bună să folosiți dopuri pentru înot pentru a preveni pătrunderea apei în urechi.

Dacă simțiți că apa pătrunde în ureche, înclinați imediat capul și trageți de lobul urechii pentru a stimula apa. Nu uitați, pentru a vă usca întotdeauna urechile cu un prosop uscat după fiecare înot și, de asemenea, după fiecare duș, acest lucru este important.

4. Curățați căști o dată pe săptămână

Nu numai pentru îngrijirea igienei urechilor, ci și pentru curățare căști pe care o folosești. Aceasta are ca scop prevenirea multiplicării bacteriilor căști și provoacă boli ale urechii.

Cum se curăță căști destul de usor. Trebuie doar să pregătiți ingredientele sub formă de apă caldă care a fost picurată cu săpun de spălat, o nouă periuță de dinți care nu a fost folosită și o cârpă uscată. Apoi, urmați acești pași:

• Dacă folosești căști cu silicon, scoateți siliconul mai întâi.
• Înmuiați siliconul în apă cu săpun timp de câteva minute, apoi îndepărtați și uscați cu o cârpă uscată.
• Folosiți o periuță de dinți pentru a curăța piesele căști care nu trebuie expus la apă. Puteți sări peste acest pas dacă nu utilizați căști siliciu.

5. Țineți departe căști de la expunerea la germeni

Fără să-ți dai seama, este posibil să fi împrumutat căști altora sau lăsat jos căști în orice loc. Pentru a îngriji și a menține urechile sănătoase, purtați adesea căști trebuie să stai departe de acest obicei.

Acest obicei poate facilita transferul bacteriilor din urechile altor persoane, căști ei, precum și împrejurimile până la urechi. Ori de câte ori este posibil, păstrați-l căști Sunteți într-un loc curat și nu lăsați pe nimeni să-l folosească.

Pentru utilizatori căști , îngrijirea sănătății urechilor nu înseamnă doar curățarea urechilor de ceară. De asemenea, trebuie să cunoașteți restricțiile de utilizare căști , cum se curăță căști , și protejați-l de expunerea la germeni.

Căști vă ajută să vă bucurați și de muzică, de videoclipuri jocuri video fără a-i deranja pe ceilalți. In orice caz, căști au, de asemenea, riscuri pentru sănătate. Foloseste-l căști cu înțelepciune pentru a evita aceste riscuri.

6. Efectuați examinări urinare de rutină la medic

Sursa: Sohu

Verificarea urechii de către un medic este importantă, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. Pierderea auzului se dezvoltă treptat, deci trebuie să vă asigurați că urechile sunt sănătoase în orice moment.

Va trebui să faceți o audiere pre-test, astfel încât să puteți măsura și să luați măsuri pentru orice pierdere de auz pe care o experimentați. De asemenea, se face un examen al urechii pentru a vă asigura că nu există acumulare de ceară în ureche. Dacă există, urechile dvs. ar putea avea nevoie de curățare.