Cuprins:
Mulți oameni pot încerca să urmărească fericirea în viața lor, dar ei au făcut-o cherofobie evitând în schimb acel sentiment. Cherofobie este un termen pentru persoanele care se confruntă cu o frică excesivă de fericire. Dacă este permisă, această frică poate reduce treptat calitatea vieții proprietarului.
Ce cauzează cherofobie ?
Cherofobie de fapt nu pot fi diagnosticate cu certitudine, precum și tulburări psihiatrice. Cu toate acestea, experții suspectează că această afecțiune este o formă de alias al tulburărilor de anxietate tulburare de anxietate .
Anxietatea este de fapt benefică pentru ca oamenii să supraviețuiască. Cu toate acestea, anxietatea excesivă poate duce și la frică excesivă. Drept urmare, vă este frică de ceva care nu este cu adevărat o amenințare.
In caz cherofobie , sursa acestei frici este fericirea. Oameni care experimentează cherofobie crede că ori de câte ori li se întâmplă ceva bun, vor urma lucruri rele.
Ele ajung să evite diverse activități care creează un sentiment de fericire, chiar dacă aceste activități le oferă beneficii. Evitând fericirea, ei speră să împiedice să se întâmple lucruri rele în viitor.
Victimele traumei, introvertitele și persoanele care sunt excesiv de perfecționiști sunt de obicei mai susceptibile la posesie cherofobie . Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Puteți reduce riscul prin activități zilnice echilibrate.
Care sunt caracteristicile cherofobie ?
Cherofobie este o condiție care nu este încă pe deplin înțeleasă. Caracteristicile sale sunt, de asemenea, foarte diverse, deoarece toți cei care o experimentează în mod natural au o experiență diferită.
Chiar și așa, puteți recunoaște trăsături comune cherofobie prin următoarele comportamente:
- Simțiți-vă anxietate atunci când mergeți la activități sociale, cum ar fi petreceri, adunări sociale, concerte și evenimente similare.
- Simțind că de fiecare dată când te simți fericit, cu siguranță vor apărea lucruri rele.
- Refuzând să participe la evenimente pe care alte persoane le consideră plăcute.
- Refuzul de a participa la evenimente care au un impact pozitiv asupra vieții tale, de teamă că se va întâmpla ceva rău.
- Gândirea că exprimarea fericirii în fața prietenilor sau a familiei nu este bună.
- A crede că a fi fericit te face de fapt o persoană rea sau rea.
- Gândirea că urmărirea fericirii este o pierdere de timp și energie.
este cherofobie poate fi depășit?
Nu toți cei care arată trăsături cherofobie suferă de tulburări de anxietate. De asemenea, puteți evita activitățile sociale ocazionale dacă vă oferă pace și nu vă interferează cu viața de zi cu zi.
Raportarea de pe pagină Psihologia Astăzi , cherofobie De asemenea, nu aparțin unei tulburări psihiatrice definite, cum ar fi depresia. Deci, manipularea împotriva cherofobie trebuie adaptat la circumstanțele tuturor celor care o experimentează.
În general, iată câteva lucruri pe care le puteți face dacă vă confruntați cu o frică excesivă de fericire:
- Relaxare prin tehnici de respirație, jurnalizare, meditație și exerciții.
- Încercarea de a participa la activități sociale care au fost evitate. În acest fel, te vei convinge că a fi fericit nu va declanșa nimic rău.
- Terapie cognitivă comportamentală cu psiholog.
- Hipnoterapie.
Cherofobie este un mecanism care apare în creierul tău pentru a se proteja. Indiferent dacă vă dați seama sau nu, este posibil să vă protejați de traume, frici, tragedii sau conflicte din trecut.
Dacă această afecțiune a început să interfereze cu viața socială, dragostea sau munca, încercați să consultați un psiholog. Un psiholog vă va ajuta să explorați cauzele și cel mai bun mod de a face față acestora.
