Dieta Zeiței Hughes este simplă și nu aventuroasă

Îți mai amintești de Dewi Hughes, celebrul prezentator care arăta televizorul în weekend? După ce a fost invizibilă pe ecran pentru o lungă perioadă de timp, apariția lui Dewi Hughes acum mă face să simt. Dewi a spus că a reușit să slăbească de la 150 kg la 75 kg în doar un an prin propria sa dietă sănătoasă, cunoscută sub numele de „dieta completă”. Sunteți curioși cu privire la modul în care este dieta Dewi Hughes?

Inițial din cauza unui nerv ciupit și amețeli frecvente

Nu este un secret faptul că greutatea corporală care continuă să fie lăsată să crească este expusă riscului de a provoca boli. Așa a experimentat Dewi Hughes în ultimii ani.

Obișnuit să fie clasificat ca obez, prezentator reality show Acest „vis Kali Yee” are adesea amețeli recurente și dureri de spate datorate unui nerv ciupit care nu funcționează cu analgezice până la punctul în care trebuie să odihna la pat total. După consult, medicul a spus că singura soluție cea mai bună pentru problemele sale nervoase a fost să slăbească imediat.

La început, urma o dietă strictă scăzută în carbohidrați, dar, din păcate, nu a produs rezultate semnificative. Pornind de la acest eșec, Dewi Hughes a început să fie hotărâtă să-și schimbe mentalitatea în ansamblu, proiectându-și propriul program de dietă completă, care a reușit să-și reducă drastic greutatea.

Dieta lui Dewi Hughes ajutată de hipnoterapie

Zeița Hughes atunci și acum

Această femeie care s-a născut la Bali pe 2 martie 1971 a luat inițiativa de a crea un program de „dietă completă” utilizând cunoștințele de hipnoterapie pe care le învățase. Cu hipnoza, o persoană își va putea schimba comportamentul și obiceiurile pe termen lung. În cazul lui Dewi Hughes acum, asta își schimbă obiceiurile alimentare pentru a fi mai sănătos.

El susține că, dacă vrei să slăbești cu succes, voința ta trebuie să fie înrădăcinată în puterea unei minți stabile. Primul lucru de făcut este să îndreptați mentalitatea pentru a deveni "Vreau să trăiesc sănătos!„Mai degrabă decât să mă gândesc„ vreau să fiu slabă! ”.

Această femeie în vârstă de 47 de ani a spus că hotărârea de a pierde în greutate nu poate veni doar din dorința de a fi slabă. Pentru că, potrivit lui, pentru că dacă vrem doar să fim subțiri, vom face tot ce putem fără să ne gândim.

De exemplu, ocupându-vă să faceți o listă cu ce tipuri de alimente pot și nu ar trebui consumate împreună cu restricții de calorii, porții și frecvența de câte ori mănâncă. Această metodă de dietă este chiar predispusă să te facă să renunți rapid la jumătatea drumului.

Modul de dietă al lui Dewi Hughes de a slăbi

Dewi Hughes trecut și prezent (sursa: Kapanlagi.com)

Acum, că știți de unde să începeți, este timpul să dezlipiți bine dieta în stil Dewi Hughes cu metoda de dietă completă. Se pare că secretul este să-l faci mai ușor mâncați ori de câte ori vă este foame. Nu te forța să-ți fie foame.

Cu toate acestea, trebuie mai întâi să puteți distinge între foamea falsă și cea reală. Meniul alimentar nu poate fi, de asemenea, neglijent, atâta timp cât este plin. Pe cât posibil, respectați principiul îndeplinirii unei nutriții echilibrate constând din surse de carbohidrați, proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.

Dovada este că Dewi mănâncă în continuare carne, pește și ouă. Dar diferența este că, în timpul unei diete complete, vă obligați să:

• evitați toate formele de zahăr și sare, uleiuri și grăsimi rele, cum ar fi în alimente prăjite, conservanți, condimente instantanee și alimente și băuturi ambalate.
• mereu gătește-și propria mâncare.
• creșteți meniul de garnituri de legume la fiecare masă.
• obișnuiește să mănânci fructe proaspete și / sau să bei suc pur ca gustare la fiecare două ore.
• Mănâncă mai puțin orez sau nimic; înlocuiți cu carbohidrați complecși din tuberculi precum cartofi și manioc.

Nu se poate nega faptul că fructele și legumele proaspete și tuberculii sunt alegeri dietetice eficiente pentru o dietă. Toate cele trei surse alimentare au un conținut ridicat de fibre insolubile, ceea ce te face să te simți sătul mai mult timp și te ajută să eviți pofta de alimente dulci.

Potrivit acestuia, nu există nicio limită pentru porția de consum de fructe și legume în fiecare zi. poți mananca cat mai multe fructe si legume pana cand te simti plin.

Cu toate acestea, este important să înțelegem, nu toată lumea poate fi potrivită pentru această dietă. Toată lumea are nevoie de aport caloric și cantități nutriționale diferite. Deci, dacă doriți să urmați urmele lui Dewi, ar trebui să vă consultați mai întâi cu un medic sau nutriționist de încredere.

Bea multă apă și apă de cocos

Un alt secret al dietei Hughes este bea cu sârguință apă în fiecare zi. Trucul, el a băut un pahar la 30 de minute după ce s-a trezit dimineața și 1 pahar din nou în 30 de minute mai târziu.

Între timp, actrițe care joacă roluri în filme Aventurile Sherinei De asemenea, este nevoie de timp pentru a bea apă pură de nucă de cocos pentru a elimina toxinele din organism.

Cheia succesului, potrivit lui Dewi, este nu vreau să fiu subțire, ci să fii sănătos prin adoptarea stilului de viață potrivit. „Gândește-te subțire este un bonus”, a spus el. Simplu și ușor, nu? Vrei să încerci?

X