Dependența de nicotină: de ce se întâmplă și cum să o rezolvi?

În medie, indonezienii fumează 12,4 țigări pe zi. Pe baza celor mai recente date din Cercetarea de sănătate de bază din 2013 (Riskesdas), fumătorii activi din Indonezia variind de la vârsta de 10 ani și peste, până la 66 de milioane de persoane, adică de 10 ori populația totală din Singapore!

Ceea ce este și mai surprinzător este că rata mortalității prin fumat în Indonezia a ajuns până acum la 200 de mii de cazuri pe an.

Deși majoritatea efectelor de toxicitate ale fumatului sunt legate de o serie de alte componente chimice conținute într-o țigară, dependența de țigări și tutun este un efect farmacologic al nicotinei.

Cum funcționează nicotina?

Când o persoană inhalează fum de țigară, nicotina este extrasă din tutun și transportată de particule de fum în plămâni, care sunt apoi absorbite rapid în venele pulmonare ale plămânilor.

Apoi, particulele de nicotină intră în circulația arterială și se deplasează către creier. Nicotina va curge cu ușurință în țesutul cerebral, unde aceste particule se vor lega de receptorii nAChRs, receptori ionotropi (canale ionice cu ligand) care se deschid pentru a permite cationilor precum sodiul și calciul să treacă prin membrană ca răspuns la o mai mare legare a mesagerilor chimici, precum neurotransmițătorii.

Unul dintre acești neurotransmițători este dopamina, care vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate activa sentimentele de plăcere. Efectul nicotinei din tutun este principalul motiv care face ca tutunul și țigările să devină atât de dependente.

Dependența de nicotină implică factori comportamentali, precum și fiziologici. Comportamentele și indicii care pot fi asociate fumatului includ:

• Anumite momente ale zilei, de exemplu, fumatul la cafea și micul dejun sau în timpul pauzelor de lucru
• Dupa masa
• Însoțit de consumul de alcool
• Anumite locuri sau anumite persoane
• Când sunați
• Sub stres sau când vă simțiți trist
• Vedeți alte persoane fumând sau mirosind țigări
• Când conduci

Semne și simptome ale dependenței de nicotină

La unii oameni, fumatul poate duce rapid la dependența de nicotină chiar și atunci când este consumat în cantități mici. Iată câteva semne și simptome ale dependenței de nicotină:

• Nu mă pot opri din fumat. Chiar dacă ați încercat de mai multe ori să renunțați la fumat.
  
• Experimentezi „retragerea” când renunți la fumat. Toate încercările de a renunța la fumat au provocat semne și simptome de sevraj, atât modificări fizice, cât și stări de dispoziție, cum ar fi pofte severe, anxietate și nervozitate, iritabilitate sau furie, neliniște, dificultăți de concentrare, senzație de depresie, frustrare, furie, foamete crescută, insomnie și constipație sau chiar diaree.
  
• Continuați să fumați chiar dacă aveți probleme de sănătate. Chiar dacă ați fost diagnosticat cu anumite probleme de sănătate legate de inimă sau plămâni, nu puteți și / sau puteți să vă opriți.
  
• Ești mai preocupat să poți fuma decât să faci activități sociale sau recreative. S-ar putea să preferați să nu vizitați un restaurant în totalitate din cauza reglementărilor privind interzicerea fumatului respectivului restaurant sau să preferați să nu socializați cu nefumătorii, deoarece nu puteți fuma în anumite situații sau locații.
  

Există tratamente eficiente pentru dependența de nicotină?

În afară de inițierea unor modificări mai sănătoase ale stilului de viață, următoarele metode s-au dovedit a fi eficiente în tratarea dependenței dvs. de nicotină:

Produse alternative de nicotină

Sau mai bine cunoscut sub numele de NRT (Nicotine Replacement Therapy). De exemplu, guma de nicotină sau plasturi de nicotină. Această terapie vă va susține nevoile de nicotină pentru a atenua efectul de „retragere” a renunțării la fumat. Aceste produse produc modificări fiziologice mai tolerabile decât efectele sistemice ale produselor pe bază de tutun și, în general, furnizează utilizatorului un nivel de nicotină mult mai scăzut decât o țigară.

Aceste tipuri de terapii au un potențial redus de efecte secundare de abuz de nicotină, deoarece nu produc efectele plăcute și liniștitoare pe care le puteți obține din produsele din tutun. NRT nu conține, de asemenea, compuși cancerigeni și poluanți asociați în mod obișnuit cu fumul de țigară.

Medicamente cu prescripție medicală (bupropion și vareniclină)

Bupropionul este un medicament antidepresiv care poate fi utilizat și pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat. Bupropionul nu conține nicotină, dar poate depăși în continuare dorința pacientului de a fuma. Bupropionul este adesea utilizat pentru o perioadă de 7-12 săptămâni, începând cu 1-2 săptămâni înainte de a renunța la fumat. Acest medicament poate fi utilizat pentru menținerea renunțării la fumat timp de până la șase luni. Efectele secundare care pot fi experimentate sunt insomnia și gura uscată.

Vareniclina este un medicament care vizează dependența creierului de nicotină prin blocarea aportului de nicotină înainte de a ajunge la membrana creierului și prin reducerea poftei de fumat. Multe studii au arătat că vareniclina este mai eficientă în a ajuta oamenii să renunțe la fumat, deoarece acest comprimat stimulează cu succes dopamina să intercepteze receptorii de nicotină pentru a funcționa. Vareniclina reduce semnele și simptomele „retragerii” nicotinei și poftei, care pot ajuta la prevenirea recăderilor complete. Acest medicament poate bloca, de asemenea, efectele nicotinei, chiar dacă vă întoarceți din nou la fumat.