Cuprins:
- Postul poate crește de fapt imunitatea
- Este adevărat că îți revii mai repede dacă prinzi gripa în timp ce postesti?
În timpul postului, organismul este de obicei susceptibil la gripă și tuse. Desigur, uneori acest lucru vă poate împiedica postul. Cu toate acestea, știați dacă tusea și gripa în timpul postului au de fapt un impact pozitiv? Cum poate? Consultați următoarea explicație.
Postul poate crește de fapt imunitatea
Înainte de a ști de ce gripa în timpul postului are de fapt un efect pozitiv, să știm mai întâi impactul postului asupra imunității.
În timpul postului, corpul folosește energie de rezervă, astfel încât funcțiile organelor să continue să funcționeze normal. În circumstanțe normale, corpul se va baza pe zahărul din sânge, dar când postul este cu siguranță diferit. La post, nivelul zahărului din sânge scade, deoarece nu se consumă alimente. Prin urmare, organismul se bazează pe depozitele de zahăr din ficat și mușchi.
În plus, aceste rezerve de zahăr vor face ca organismul să dureze doar între 24-48 de ore. Dacă nu intră zahăr, organismul va folosi imediat proteine și grăsimi ca înlocuitor pentru sursele de energie.
Ei bine, pe lângă producerea de energie, utilizarea proteinelor și a grăsimilor ca sursă principală de energie va face corpul să elibereze cetone. Se consideră că aceste cetone sunt bune pentru sistemul imunitar.
Cercetătorii de la Școala de Medicină Yale au descoperit că utilizarea unei anumite cetone sau beta-hidroxibutirat (BHB) poate avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. În acest fel, postul timp de două zile consecutive poate reduce inflamația în organism, atât din cauza bacteriilor, cât și a virușilor. Acest lucru se aplică, desigur, și la răceli și tuse.
Dar, desigur, dacă prea multe cetone sunt produse de organism, nu este imposibil ca acest lucru să aibă un impact negativ asupra sănătății.
Este adevărat că îți revii mai repede dacă prinzi gripa în timp ce postesti?
Răceala și tusea sunt de obicei cauzate de viruși și bacterii. Această afecțiune slăbește sistemul imunitar și vă permite să dezvoltați diverse alte boli.
James Balch, MD și Phyllis Balch, CNC, experți care sunt, de asemenea, autorii acestei cărți de sănătate afirmă că postul poate vindeca gripa și tusea pe care le întâmpinați, deoarece poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism, inclusiv a virușilor care cauzează răceli și tuse..
În plus, citat din Healthline, un studiu afirmă că apetitul redus în primele zile ale unei boli este modul de adaptare al organismului pentru a combate infecțiile. Pe baza acestui fapt, cercetătorii au ajuns la concluzia că prinderea gripei în timpul postului este mai bună. Motivul este că, în acest moment, corpul tău conservă energie, astfel încât să se poată concentra asupra combaterii infecțiilor virale și bacteriene.
Văzând dovezile de cercetare foarte limitate, deci acest lucru nu poate fi utilizat pe deplin ca reper. Pentru a te menține în formă și a te simți sănătos atunci când răcești în timpul postului, bineînțeles că trebuie să o echilibrezi cu mâncare hrănitoare pe care o poți consuma la spargere și în zori.
Doar tu înțelegi starea corpului tău. Deci, numai tu îți poți măsura abilitatea de a posta sau nu. A te odihni suficient când ești bolnav și îți îndeplinești în continuare nevoile de vitamine și minerale este o modalitate puternică de a-ți restabili corpul într-o stare sănătoasă ca înainte.
