De ce poate dormi cineva în timp ce merge? & Taur; salut sanatos

Somnambulism sau obiceiul de a dormi în timpul mersului este un sindrom sau un comportament deviant care se desfășoară în timpul somnului. Oameni care au obiceiuri somnambulism , de multe ori se trezesc în mijlocul somnului și apoi fac o plimbare deși sunt inconștiente.

Dormitul în timpul mersului este obișnuit la copii

Un sondaj efectuat în Statele Unite arată că există 15% dintre persoanele care au obiceiul somnambulism iar majoritatea sunt copii, în special cei cu vârste cuprinse între 3 și 7 ani. Pe baza datelor Fundația Națională a Somnului În 2004, cel puțin 1% dintre copiii sub cinci ani și 2% dintre copiii de vârstă școlară au un obicei somnambulism care se face de cel puțin 2 ori pe săptămână.

Somnambulism se poate întâmpla și adolescenților, deoarece aceștia sunt purtați de obicei din copilărie până în adolescență. Chiar și o mică parte dintre aceștia poartă obiceiul până la maturitate, dar mai mulți dintre ei se opresc când sunt adolescenți. Pe baza cercetărilor din The Neurology Journal, există 29,2% din 19.136 de adulți care au obiceiul de a dormi în timp ce merg pe jos.

Ce fac oamenii de obicei dormind în timp ce merg pe jos

Există patru etape în timpul somnului, și anume etapele 1-3, iar a patra etapă este denumită mișcare non-rapidă a ochilor (NREM). În timp ce etapa REM sau miscare rapida a ochilor sunt etapele în care apar visele. În a treia etapă, este cunoscută ca cea mai importantă etapă a proceselor metabolice și a creșterii osoase a corpului. Fiecare etapă are o durată de cel puțin 90 până la 100 de minute, care se repetă întotdeauna în fiecare noapte.

Obiceiul de a dormi în timpul mersului apare de obicei în timpul etapelor de somn 1 sau 2, deoarece etapa 3 intră în stadiul de somn profund sau profund. Acest obicei nu apare în pui de somn din cauza perioadei lungi de somn. Chiar dacă pot face activități precum mersul pe jos sau chiar vorbind în timp ce dorm, persoanele care au acest obicei nu își vor aminti incidentul. Oameni cu obiceiuri somnambulism poate face diverse lucruri, cum ar fi mersul prin cameră, mișcarea lucrurilor sau mersul la baie și apoi scoaterea hainelor folosite. Unii chiar fac lucruri destul de extreme, și anume conducerea unui vehicul în timp ce dorm.

Ce cauzează mersul în somn?

Din fericire, acest obicei este considerat un obicei care nu este periculos sau are efecte adverse asupra sănătății. Obiceiul de a dormi în timpul mersului nu este o tulburare a sănătății mintale, ci o tulburare normală a somnului care poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi:

1. Genetic

După cum se dovedește, acest obicei poate fi „transmis”. Cercetările arată că somnambulism tinde să apară la gemeni. În plus, oamenii din familiile lor au o istorie de a face acest lucru somnambulism , riscați să o experimentați de 10 ori la o dată ulterioară.

2. Factori de mediu

A avea obiceiul de a dormi în timpul mersului poate apărea din cauza lipsei de somn, a stresului, a somnului neregulat și a consumului de alcool. La copiii mici, cu vârste cuprinse între 3 și 8 ani, privarea de somn, oboseala și perioadele neregulate de somn au un potențial ridicat pentru ca acești copii să aibă obiceiul de a dormi în timpul mersului. În plus, un alt factor care cauzează acest obicei este consumul de medicamente precum somnifere, sedative, stimulente și medicamente antialergice.

3. Condiții medicale

Diferite boli sau tulburări ale funcției corpului pot determina, de asemenea, suferința să experimenteze obiceiuri de somn în timpul mersului, cum ar fi:

• Condiții în timpul sarcinii și menstruației. Această perioadă crește șansele unei femei de a o experimenta somnambulism .
• Aritmie sau bătăi anormale ale inimii.
• Febră.
• Astm noaptea.
• Persoanele care au obiceiul de a sforăi puternic sau de apnee obstructivă în somn.
• Probleme sau tulburări mentale, cum ar fi tulburarea de personalitate multiplă și tulburarea de stres post-traumatic.

Cum să faci față acestui obicei?

• Dormi suficient
• Evitați stresul făcând relaxare și meditație
• Evitați simulările înainte de culcare, cum ar fi vizionarea la televizor sau ascultarea sunetelor puternice.
• Blocați toate ușile și ferestrele
• Eliminați potențialele pericole din cameră, cum ar fi sticlăria și obiectele ascuțite

Este bine să trezești o persoană care doarme în timp ce merge?

Cel mai frecvent lucru este, oamenii din jurul celui care suferă somnambulism frică să-l trezească când este „reticent”. De fapt, trezirea unei persoane care doarme în timp ce merge nu este o problemă și nu va provoca un lucru rău, chiar dacă atunci când persoana este trezită are nevoie de timp pentru a reveni „conștient” de ceea ce a făcut.

De fapt, trezirea unei persoane care doarme în timp ce merge este o măsură de precauție care trebuie făcută astfel încât persoana să evite rănirea cauzată de obiectele ascuțite din jurul său sau să cadă din cauza lovirii de obiecte.